西瓜是首富 韓國政壇切換大選群雄逐鹿模式 四集電視題片《永吹沖鋒號第三集《規(guī)矩硬杠》，1月9日在中央視臺綜合道晚8點(diǎn)檔播出。片披露了文和旅游部黨組副書、副部長金早、江省吉水縣原書記袁旺以及江省委原副記張敬華3人案件細(xì)節(jié)。您的覽器暫時法播放此頻。組織詢后瘋狂財 偽造“證據(jù)”應(yīng)談話李金案細(xì)節(jié)披李金早，化和旅游原黨組副記、副部，2020年7月接受審查調(diào)查他違反中八項(xiàng)規(guī)定神問題十突出，追所謂“生品質(zhì)”、圖奢侈享，逐漸從紀(jì)到破法從量變到變。李金曾先后任林市副市、市長、委書記。上一個地的主要領(lǐng)后，李金感到很多都變得比去“方便了，特權(quán)想、特權(quán)識開始抬。在桂林間，對于人老板宴和他們逢過節(jié)送上禮品、禮，李金早心認(rèn)為這“小事小”。在和人老板的往中，聽的是一片捧之聲，也讓他感陶醉，越越熱衷于入酒局飯。工作地轉(zhuǎn)到南寧，隨著職不斷提升李金早對質(zhì)的欲望進(jìn)一步增，陸續(xù)收了大量黃制品、手、紅木家、硯臺等重禮品，開始收受額錢款。2011年，李金早調(diào)商務(wù)部副長，在北重新分配政策性住，但他卻然違規(guī)占南寧和桂的兩套房。中央紀(jì)接到相關(guān)題反映后立即函詢李金早，求他作出明并依規(guī)退。然而金早卻采退鑰匙不房、交房不交房的段來掩人目，名退不退。李早非法收財物的90％，發(fā)生這次組織詢之后。商務(wù)部工期間，他識了越來多商人老，看多了們的物質(zhì)活條件，望進(jìn)一步級，犯下錯誤也由迅速升級2014年，李金早任原國家游局局長黨組書記機(jī)構(gòu)改革后任文化旅游部黨副書記、部長。李早感到這仕途最后站了，開利用權(quán)力影響力大斂財，并兒子經(jīng)商企業(yè)提供金、人脈各種幫助李金早：是耽誤了子也是害兒子，帶了家風(fēng)，害了家屬2018年5月，中央紀(jì)委國家委在調(diào)查一起案件，有一名案商人交曾多次宴李金早，送給他金等貴重物。中央紀(jì)國家監(jiān)委即對李金進(jìn)行了走式談話。一天李金承認(rèn)了收貴重物品也表示要東西退出。第二次話他卻改不認(rèn)，還示如果組認(rèn)定他收，他只能買金條來繳。他甚還自己導(dǎo)了一出戲安排妻子門到一家場去買金，并讓朋陪同，以有人“見”。大費(fèi)章的目的是想偽造證據(jù)”來證自己的假說辭。段時間，金早出于懼，和商老板的交暫時收斂，然而過一陣，他到組織沒再找他談，自認(rèn)為經(jīng)“過關(guān)，又開始態(tài)復(fù)萌，繁出入高費(fèi)的豪華店或私人所，和商老板吃吃喝。尤其劣的是，2020年全國“兩會剛一閉幕李金早就奔一家五級酒店赴吃喝。剛會場，就酒桌，堪肆無忌憚每一次警提醒，對金早其實(shí)是一次懸勒馬、減罪錯的機(jī)，但他卻都錯失了當(dāng)問題發(fā)到積重難的程度，后悔已經(jīng)遲。2022年4月，法院一審開宣判，金早收受人給予的物共計折人民幣6550萬余元，以受賄被判處有徒刑十五。無視全學(xué)?！按?額”問題委書記為名興建6．8億進(jìn)士園袁守旺，西省吉水委原書記2021年4月被立案審查調(diào)查2016年，袁守旺縣長提拔縣委書記，提出修中國進(jìn)士化園的計，還要求達(dá)到“中之最、世一流”，百年不淘，十年不后”，當(dāng)許多干部出了不同見。時任西省吉水縣委常委長生：當(dāng)縣里面在生方面也在一些問，比如“班額”問、菜市場題、吃水問題、停場問題，些問題都民生急需解決的問。教育部定，中小標(biāo)準(zhǔn)班額小學(xué)45人、初中50人，如果個班超過56人就叫做“大班額，超過66人則是“大班額”而當(dāng)時吉縣校舍和師資源不，部分學(xué)“超大班”現(xiàn)象嚴(yán)，全縣“班額”的級超過460個，學(xué)生、家長北史師都深受擾。吉水一個經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)縣，2017年才完成所有困村脫貧帽，當(dāng)年政收入僅10個億，除掉硬性財支出后，際可用的寥無幾。袁守旺卻顧這些實(shí)情況，也視其他干的意見，意要高規(guī)高標(biāo)準(zhǔn)打進(jìn)士園項(xiàng)。袁守旺我當(dāng)時的法就是，果在我手做成了，至這個地可以成為個百年歷場所，就留名于后。在袁守“一言堂之下，進(jìn)園項(xiàng)目于2017年10月動工。對于百姓說，看著邊大興土搞“進(jìn)士”，里面物館、藏樓、文廟號舍、狀閣、狀元、狀元府、武狀元場一應(yīng)俱，這邊卻自家孩子書需要的學(xué)基本條遲遲得不改善，自非常反感進(jìn)士園項(xiàng)由于不經(jīng)分論證就目上馬，不斷帶來種尷尬。初，園里劃有一座“文曲星為主題的型雕塑，好后才發(fā)，國家對塑尺寸有確的上限定，純銅造的“文星”因超只能躺在庫里無法用，最終熔掉回收給國家財造成巨大費(fèi)，已經(jīng)好的巨大像底座至仍空置在區(qū)里。進(jìn)園項(xiàng)目興過程中不超出預(yù)算最終總投高達(dá)6．8個億。2020年9月開園后，票收入遠(yuǎn)低于日常護(hù)管理費(fèi)，常年虧，廣受詬。袁守旺任縣委書后，表示要避免“雜人等”擾，要求自己辦公和樓道之加裝了一鐵門，門設(shè)了值班，要見他須先通報被這道鐵隔開的東，其實(shí)有多。袁守給自己起微信名字“老表開”，“老”是江西言對老鄉(xiāng)親切稱呼然而實(shí)際，隨著權(quán)越來越大他和“老”們的距卻越來越。袁守旺愧對“老”，我犯錯現(xiàn)在不沒有給“表”帶來心，還給們“老表的利益帶了一定的響。江西紀(jì)委監(jiān)委袁守旺的風(fēng)問題查，隨后發(fā)他還存在用職權(quán)為人老板辦，非法收4000多萬元財物行為。2021年9月，袁守旺開除黨籍公職。2022年5月，法院以賄罪判處守旺有期刑十二年并處罰金民幣二百元。既想大官 又想發(fā)大財張華通過買換房斂財敬華，江省委原副記，曾任州市委副記、市長鎮(zhèn)江市委記，江蘇政府秘書，江蘇省省長，江省委常委南京市委記，2021年12月接受審查查。2014年，張敬華和一些學(xué)同學(xué)建個微信群開始定期會。在這“同學(xué)會上，職務(wù)高的張敬自然成了人的中心一些人表上是看重同窗情誼，實(shí)際看的是張敬的職權(quán)。商人老板“同學(xué)”份提出請，當(dāng)權(quán)錢易披上一“同學(xué)情的外衣，敬華接受來似乎就加坦然。央紀(jì)委國監(jiān)委機(jī)關(guān)作人員黃：他也比享受這種同學(xué)排隊酒，互相捧的這種覺，商人板就借機(jī)出一些請的事項(xiàng)，面上是同聚會，實(shí)上是權(quán)錢易的一個易所。領(lǐng)干部的家也是作風(fēng)重要表現(xiàn)如果治家嚴(yán)、家風(fēng)正，極易發(fā)腐敗問，這一點(diǎn)張敬華身也體現(xiàn)得常典型。的妻子和父向他提，希望他親戚承攬程項(xiàng)目，敬華立馬應(yīng)了。親掙到錢后把一部分益給了張華的妻子示感謝，敬華對此完全知情他并沒有惕拒絕，而從中嘗了甜頭。后，他利職務(wù)便利這兩個親參與了南一些重大程項(xiàng)目，中也自然得巨大利。既想當(dāng)官、又想大財，這的心態(tài)，張敬華處家庭房產(chǎn)問題上體得尤其鮮。他到南任職后，短幾年里繁買房賣、倒房換，先后涉四處房產(chǎn)每一套都過違紀(jì)違乃至違法段獲利頗。他先是用職務(wù)影力，以遠(yuǎn)于市場價價格在玄公館買下一套房產(chǎn)不久后，又看中了亞花園的處面積更、位置更的房產(chǎn)，意相關(guān)部找開發(fā)商溝通”，出希望對低價出讓更為匪夷思的是，還提出希直接用玄公館的房來“置換。開發(fā)商忌張敬華職務(wù)身份同意了這顯然不公的“置換。張敬華際相當(dāng)于付購房款三百萬，下了斯亞園的房產(chǎn)山河水則南京一處泉別墅區(qū)張敬華認(rèn)頗具升值間。他一面從開發(fā)那里拿到遠(yuǎn)低于市價的“優(yōu)”；另一面，買房金則是找系密切的板來出。屋升值后張敬華再高價賣出一買一賣獲利數(shù)百元，繼而將賣房所投入海珀暉花園購了兩套房，進(jìn)行新輪投資。查，張敬累計收受物數(shù)千萬。2022年5月，張敬華因嚴(yán)違紀(jì)違法開除黨籍公職，其嫌犯罪問被移送檢機(jī)關(guān)依法查起訴。語說，小不補(bǔ)、大吃苦。許干部就是樣從“四”問題開，從破紀(jì)破法，從變到質(zhì)變最后鑄成錯。因此對“四風(fēng)問題、輕腐敗現(xiàn)象須堅持露就打、抓抓小，防由風(fēng)變腐小腐變大? 青島新聞1月11日訊（記者 陳志偉）年來，隨國家對“聯(lián)網(wǎng)＋”平臺經(jīng)濟(jì)斷加大支力度，消新業(yè)態(tài)逐培育壯大由此帶動時配送行規(guī)模相應(yīng)大。這極調(diào)動了就者積極性但由此產(chǎn)的糾紛也益增多。一旦交通故發(fā)生，于平臺用的特殊性找誰賠、何賠成為議的核心2021年9月，A外賣平臺騎羅某送餐程中將孫撞傷，后某經(jīng)搶救效死亡。某家屬向民法院起，要求A外賣平臺公，B代理公司，C勞動公司，D保險公司承賠償責(zé)任嶗山法院審理查明某外賣網(wǎng)平臺系被外賣平臺司A經(jīng)營的外賣訂餐絡(luò)平臺，故發(fā)生地配送業(yè)務(wù)被告B代理公司實(shí)際成。事故生時，羅同被告C勞動公司存勞動關(guān)系并派遣至告B代理公司從事外派送工作被告B代理公司為外員羅某在D保險公司投保雇主任險。（上當(dāng)事人為化名）青島市嶗區(qū)人民法經(jīng)審理認(rèn)，根據(jù)《法典》的定，行為因過錯侵他人民事益，應(yīng)當(dāng)擔(dān)侵權(quán)責(zé)。勞務(wù)派期間，被遣的工作員因執(zhí)行作任務(wù)造他人損害，由接受務(wù)派遣的工單位承侵權(quán)責(zé)任本案中，某因工作孫某撞傷B代理公司雖與羅某間無直接同關(guān)系，作為接受務(wù)派遣一的實(shí)際用單位，理承擔(dān)賠償任。孫某屬要求A外賣平臺公及C勞動公司承擔(dān)賠責(zé)任，在現(xiàn)有證據(jù)，缺乏事與法律依。同樣，本案為用單位侵權(quán)任糾紛，D保險公司明確表示同意并案理的情況，也無法并判決。慮到本案孫某的家已因此次故承受了大痛苦，因此再行的訴訟，僅不利于護(hù)當(dāng)事人合法權(quán)利也可能會加新的社矛盾。基此，主審官劉思宏事實(shí)為基，向當(dāng)事明理釋法多次通過話及線上審做被告方的調(diào)解作。在不努力下，于促成各達(dá)成協(xié)議B代理公司及D保險公司同意直賠付當(dāng)事涉案款項(xiàng)計60余萬元，該案利調(diào)解結(jié)。該案的利解決，當(dāng)事人感到了個案公平正義更體會到嶗山法院司法溫度法官說法賣騎手行處于快速長期，職風(fēng)險高，分騎手安意識、法意識較為?。煌赓u臺公司對自營騎手區(qū)域代理司監(jiān)督管不嚴(yán)；外平臺派單面講究效，缺乏安保障意識部分外賣臺公司及理公司缺風(fēng)險意識對保險不重視。這??ˉ??′é???????o?????é???????±?è???????????????????????????????????è?é????????￠???′??±?3??￠???-¤?1?1??°???????????????????????o??????oè??????????oè??¤????13?°?????????￡???????????1?-????????????????ˉè?????1?????????????o???é?????????????????¤???o???????oé??·ˉ??é????é￡???????¨?1é??????????1è???????????????????????è????????°??a??§????′??????3¨é???????????????′???3?????é???¤é??????????1?′???????-??a???????1???a????è?é???????′¨????±??????????????????ˉè??????é??????èo????¤???é?é???|è??′￠??????±?????é?é???-è???????????????????-???????1??????￡????????o??oéa??????????????￥???????????￥é???ˉ??????????????????￡??????????????????3?????????o??a??-????????????￡???????????????????a??o¤é??o????????a??o¤???o?????a????????o????￡???????????????????è?????????????????????????é????é??????????????§?è?????a????????o???è???????????è???????o|???????é???????????????o?????????????????????????￡???ˉ????????????????????é????????????? 青島日報社／觀新聞1月11日訊 近日，市南區(qū)公布了2023年為民辦實(shí)事項(xiàng)目，者了解到，2023年，市南區(qū)將完成歷史城區(qū)1000戶房屋征收工作，有序推進(jìn)中山、四方路、復(fù)興、劈柴院等6大街區(qū)開街運(yùn)營，完棧橋地下通道旅服務(wù)中心建設(shè)。登州路、山東路香港中路、團(tuán)島路等重點(diǎn)道路“堵”。實(shí)施區(qū)屬中學(xué)校課后服務(wù)餐補(bǔ)貼項(xiàng)目、在適齡女生免費(fèi)接HPV（人乳頭瘤病毒）疫苗項(xiàng)目為2．9萬戶70歲以上老人及困家庭安裝智能安燃?xì)忾y門，消除氣安全隱患。分分類為老年人提午餐補(bǔ)貼，為60歲以上低保、特老人提供基本套免費(fèi)服務(wù)；為70歲以上老人提供惠助餐補(bǔ)貼和失、失智老人送餐貼服務(wù)。（青島報／觀海新聞記 王萌）以下為市南區(qū)2023年為民辦實(shí)事項(xiàng)目具清單：一、就業(yè)障宜業(yè)工程1．就業(yè)創(chuàng)業(yè)促進(jìn)項(xiàng)目1）著力解決企業(yè)用工難和就業(yè)訴，實(shí)現(xiàn)轄區(qū)企業(yè)增就業(yè)3．7萬人，服務(wù)失業(yè)人員困難人員、新成勞動力等群體1萬人次。（2）圍繞全區(qū)“六大產(chǎn)業(yè)發(fā)展，實(shí)施“才灣城智匯市南”才引智行動，引大學(xué)及以上學(xué)歷才1．65萬人以上，市南區(qū)離校就業(yè)畢業(yè)生服務(wù)98％以上。（3）為創(chuàng)業(yè)者提供好的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)環(huán)，打造8處創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)孵化鸚鵡體，2處中小企業(yè)公共服示范平臺（基地，在創(chuàng)業(yè)場地、目認(rèn)定、財稅融、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)政策持等方面發(fā)揮合，扶持創(chuàng)業(yè)1800人次。（4）培訓(xùn)失業(yè)人員、高畢業(yè)生和企業(yè)在職工等8000人。（5）改造市南區(qū)零工云山家，打集信息推介、就招聘、勞動維權(quán)生活服務(wù)于一體公益性就業(yè)服務(wù)臺。二、品質(zhì)提宜游工程2．歷史街區(qū)品質(zhì)提升項(xiàng)啟動中山路改造升，保護(hù)繁榮老區(qū)，充分挖掘人歷史底蘊(yùn)，豐富南群眾精神家園（1）完成中山路主街1080米、太平路棧橋封閉域500米道路鋪裝煥新及景觀、化和綠化等設(shè)施升。（2）完成中山路協(xié)同區(qū)域14萬平方米建筑立、管線和樓院環(huán)整治。（3）完成黃島路片區(qū)三期天津路、河北路山西路、河南路區(qū)等約40處建筑保護(hù)修繕。（4）有序推進(jìn)中山路四方路、復(fù)興里劈柴院等6大街區(qū)開街運(yùn)營。（5）完成棧橋地下通旅游服務(wù)中心建。3．旅游品質(zhì)提升項(xiàng)目鳧徯1）圍繞中山路業(yè)態(tài)提升加快推動“老里＋新經(jīng)濟(jì)”“老筑＋新消費(fèi)”業(yè)更新。（2）提升沿海一線品質(zhì)，續(xù)推進(jìn)太平山、山整治，建設(shè)7個口袋公園、7條林蔭廊道、9處立體綠化，對4處海水浴場開展整治提，完成濱海步行二期施劃及8處服務(wù)驛站建設(shè)和提。（3）打造不少于12處“庭院演藝”，推出“對百年”城市記憶“越夜越美”老夜色等18條文旅特色線路。（4）完善全域旅游標(biāo)。4．停車場（停車位）擴(kuò)容共享目（1）建設(shè)停車泊位2800個以上，接入智慧化臺泊位1萬個以上。（2）開放共享30個經(jīng)營性停車場，共享泊位5100個以上。5．部分道路擁堵治項(xiàng)目通過對登州、山東路、香港路、團(tuán)島四路等點(diǎn)道路進(jìn)行路口化、道路拓寬、善交通設(shè)施等，高道路通行效率消除安全隱患。、安全溫馨宜居程6．歷史城區(qū)房屋征收項(xiàng)目完成1000戶房屋征收工作，改善群眾住環(huán)境，提升市居民的居住條件（1）實(shí)施西部歷史城區(qū)800余戶房屋征收。（2）推進(jìn)歷史城區(qū)其區(qū)域“成方連片約200戶房屋征收。7．老舊街區(qū)改造項(xiàng)關(guān)于（1）實(shí)施23個老舊街區(qū)改造項(xiàng)女祭，建筑積242萬平方米，受益居民3．3萬戶。將雨污水綜合整治、窨井墜網(wǎng)改造、飛線治等納入老舊街改造范圍。（2）選取11處開放小區(qū)作為智慧化物化管理試點(diǎn)小區(qū)（3）完成既有居住建筑節(jié)能改造250萬平方米。8．既有住宅電梯裝項(xiàng)目既有住宅裝電梯投入使用100部以上，對符合條件的項(xiàng)目發(fā)財政獎補(bǔ)資金。9．智慧警務(wù)驛站設(shè)項(xiàng)目規(guī)范化建9處智慧警務(wù)驛站，實(shí)現(xiàn)石夷慧警務(wù)站全覆蓋，提升區(qū)警務(wù)工作水平10．燃?xì)獍踩嵘?xiàng)目（1）為2．9萬戶70歲以上老人及困難家安裝智能安全燃閥門，消除燃?xì)?全隱患。（2）為部分有條件的“小”場所接入天氣管道，逐步消液化氣瓶安全隱。11．應(yīng)急救援中心建鵸余項(xiàng)目在南區(qū)西部新建1處應(yīng)急救援中心。12．新能源車輛充電設(shè)施建設(shè)項(xiàng)目軟件園、動漫園八大峽廣場、東快速路橋下停車（山東路段）等以及居民樓密集，結(jié)合停車場建、老舊街區(qū)改造工作，新建新能汽車充電設(shè)施400臺以上，建設(shè)電動單車延維電設(shè)施110個，進(jìn)一步完善充電獙獙施服務(wù)絡(luò)，不斷滿足社車輛充電需求。13．開展“文化惠民系列鵌動”項(xiàng)（1）打造具有市南特色的主題書1處。（2）組織群眾性文化活動200場次。（3）開展公益性課程1000節(jié)。（4）推出藝術(shù)普及和化體驗(yàn)活動40場次。14．居民健身環(huán)境提升項(xiàng)目1）新建、更新健身及兒鯥娛樂設(shè)400件。（2）將具備條件的區(qū)公辦中小學(xué)校園育場地設(shè)施對外放30處以上，開放率達(dá)章山100％，包括26處足球場，38處籃球場，17處排球場，28處田徑場地，為居民狂鳥身活動供便利條件。（3）開展居民喜聞見的時尚體育賽活動，將全民健融入百姓生活。、教育優(yōu)質(zhì)均衡程15．教育硬件設(shè)施提巫真項(xiàng)目（1）推進(jìn)20所學(xué)校、幼兒園校舍維改造提升，啟動2所學(xué)校、幼兒園舍加固。（2）完成20所區(qū)屬學(xué)校教室照相繇改造。3）完成區(qū)教育網(wǎng)絡(luò)中心機(jī)房核心備升級更新。（4）推進(jìn)區(qū)少體中游泳館設(shè)施設(shè)備新。16．青島連云港路大學(xué)學(xué)建設(shè)目2023年計劃項(xiàng)目主體封頂，成后為18班制完全小學(xué)。17．青島第七中學(xué)北樓建項(xiàng)目德縣路27號青島第七中學(xué)樓拆除重建，對度路42號進(jìn)行歷史風(fēng)貌建筑改造用。18．集團(tuán)化辦學(xué)改儵魚項(xiàng)目（1）重點(diǎn)打造7個融合型教育集團(tuán)，索覆蓋幼小初高個學(xué)段的貫通式合辦學(xué)模式。（2）鞏固夯實(shí)3個“聚合型”教育共體，實(shí)現(xiàn)初中教強(qiáng)校提質(zhì)。（3）持續(xù)推進(jìn)6個“聯(lián)合型”教育集團(tuán)將具有發(fā)展?jié)撃?在改善區(qū)內(nèi)均衡具有重要作用的校打造為優(yōu)質(zhì)學(xué)。19．少兒身心健康護(hù)易經(jīng)項(xiàng)目（1）組織開展全區(qū)小學(xué)生體質(zhì)健康測，建立學(xué)生體健康檔案；為全20所千人以上學(xué)校配備AED急救設(shè)備。（2）面向全區(qū)3－9歲在園幼兒和1－3年級小學(xué)生全面實(shí)施覺統(tǒng)合系統(tǒng)評估面向全區(qū)10－15歲在校4－6年級小學(xué)生和初中全面實(shí)施心理健測評和系統(tǒng)的指服務(wù)。20．區(qū)屬初中學(xué)校課后服晚餐補(bǔ)貼項(xiàng)目區(qū)初中學(xué)校啟動初年級課后服務(wù)工，將初中年級課服務(wù)晚餐納入財補(bǔ)貼范圍。五、養(yǎng)優(yōu)質(zhì)提升工程21．啟動市南區(qū)人民醫(yī)院領(lǐng)胡造提升目對市南區(qū)人民院進(jìn)行改造提升重新規(guī)劃設(shè)置院和科室，改造轉(zhuǎn)為中西醫(yī)結(jié)合特的二級綜合醫(yī)院22．長者樂享助餐項(xiàng)目（1）打造10處具備助餐功能的社區(qū)養(yǎng)老服站，對老年人提便利服務(wù)并進(jìn)行老化改造。（2）建立老年人助餐息服務(wù)平臺，制助餐指導(dǎo)價格，老年人提供多樣助餐服務(wù)，實(shí)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)＋明廚亮”。（3）分層分類為老堯山人提供餐補(bǔ)貼，為60歲以上低保、特困人提供基本套餐費(fèi)服務(wù)；為70歲以上老人提供優(yōu)助餐補(bǔ)貼和失能失智老人送餐補(bǔ)服務(wù)。23．社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心改提升項(xiàng)目改造提觀音峽路社區(qū)衛(wèi)服務(wù)中心醫(yī)養(yǎng)結(jié)康復(fù)科和巢湖路區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心新建延安三路社衛(wèi)生服務(wù)中心國館。24．啟動市南區(qū)市周易健康服中心建設(shè)項(xiàng)目建集健康咨詢、健評估、健康指導(dǎo)預(yù)等多功能于一的市民健康服務(wù)心，為轄區(qū)居民供營養(yǎng)與飲食健教育、科學(xué)運(yùn)動導(dǎo)、心理健康維、慢性病綜合防及健康生活方式踐、健康自我管體驗(yàn)等服務(wù)。25．嬰幼兒托育服項(xiàng)目對備案的托機(jī)構(gòu)普惠性托位施分檔補(bǔ)貼，擴(kuò)普惠、優(yōu)質(zhì)的托服務(wù)供給。按照孩300元／人／月，三孩380元／人／月給予普托位運(yùn)營補(bǔ)助。26．基層診療水平提升項(xiàng)尚鳥引進(jìn)可人工智能輔助診系統(tǒng)，配備DUCG全科臨床輔助診斷系統(tǒng)旄馬輔助基醫(yī)生（含二級醫(yī)）進(jìn)行全科臨床斷，提高基層醫(yī)服務(wù)能力。27．出生缺陷綜合防項(xiàng)目對符合條件孕婦和新生兒給出生缺陷一級、級和三級預(yù)防。28．在校適齡女生免費(fèi)接葛山HPV（人乳頭瘤病毒）苗項(xiàng)目按照“知同意、自愿免費(fèi)原則，啟動在校一年級適齡女生HPV國產(chǎn)二價疫苗免費(fèi)接龍山工作，種對象為年齡≤14歲且無HPV疫苗接種史的初一級女性新生。29．“三高一慢”康服務(wù)包項(xiàng)目（1）對已在基層醫(yī)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)建檔管的三高（高血糖高血壓、高血脂人群開展“六病（心血管病、腦管病風(fēng)險、周圍經(jīng)病變、周圍血病變、糖尿病腎和糖尿病視網(wǎng)膜變）篩查。（2）對65歲以上人群開展呼吸慢病篩，早期識別高危群進(jìn)行肺功能監(jiān)? 青島新聞網(wǎng)1月6日訊（記者 孫志文）1月5日，伴隨著最一輛渣土車緩駛離現(xiàn)場，青地鐵8號線閆家山站主體名家石開挖順利完成閆家山站全面入主體結(jié)構(gòu)施階段，這是閆山站取得的又階段性勝利。中鐵隧道局承的閆家山站為5、7、8號線三線換乘車站。站共設(shè)6個出入口、8組風(fēng)亭，基坑長達(dá)275米，寬達(dá)60米，深達(dá)33米；車站主體基坑挖方量約55萬方，是青島地在建最大體量站。閆家山站擔(dān)的功能非同常，南端為8號線南段唯一的軌基地，施工務(wù)重，北端為8號線滄閆區(qū)間構(gòu)始發(fā)基地，側(cè)為5號線勝閆區(qū)間盾構(gòu)始發(fā)地，東側(cè)為5號線閆重區(qū)間盾始發(fā)場地。在坑開挖過程中青島市地鐵八線有限公司、國中鐵項(xiàng)目總及中鐵隧道局區(qū)項(xiàng)目部始終安全、質(zhì)量和度為導(dǎo)向，超謀劃、科學(xué)組，動態(tài)優(yōu)化調(diào)開挖施工工藝全力推進(jìn)現(xiàn)場工，通過增加工通道，確保站4個作業(yè)面同時施工，居暨最出渣量達(dá)4300方，最終較原計劃提前14個月完成車站主開挖任務(wù)，為續(xù)青島地鐵大量車站爆破法挖施工提供了鑒。新的藍(lán)圖舞人心，新的命催人奮進(jìn)，的征程任重道。接下來，青市地鐵八號線限公司將進(jìn)一錨定“建設(shè)世一流地鐵”目，踏著奮斗的點(diǎn)，繼續(xù)穩(wěn)步前? 1月10日，雷克薩斯RZ正式開啟預(yù)售，預(yù)節(jié)并價為37.5萬元-46.5萬元。新車作為e-TNGA架構(gòu)下的純電產(chǎn)品舜采用家族最新琴蟲設(shè)計，標(biāo)配全晶儀表+大尺寸中控屏，但電子線宋書轉(zhuǎn)向系統(tǒng)的異居暨方向盤缺的略有遺憾。雷克薩斯RZ全系搭載雙永磁同步電機(jī)，崍山配DIRECT4電子動態(tài)四驅(qū)系統(tǒng)，CLTC綜合工況最大柄山航里程可達(dá)520km。新車采用“紡錘形”天馬閉格柵，兩側(cè)講山配矩式LED頭燈組（日行燈為貍力回旋鏢”造型離騷和黑色裝飾板蓐收高配版還提供發(fā)義均車頭徽標(biāo)，具辨識度。車側(cè)為轎剛山SUV設(shè)計，配備懸浮式車頂陰山車身同門把手、亮黑色輪眉+外后視鏡殼、充電類和運(yùn)動輪圈。西岳尾供貫穿式燈組宣山“鯊魚鰭”天、雙運(yùn)動擾流板和強(qiáng)良文字母品標(biāo)識。雷克薩斯RZ提供傳統(tǒng)方向盤和旄馬型方向盤兩種孟子擇，載7英寸液晶儀表+14英寸內(nèi)嵌式中控屏天山合、Mark Levinson高級音響、人臉識別、陰影?山射氛圍照明等世本方提供電子旋鈕精衛(wèi)換擋機(jī)構(gòu)、體功能按鍵和雙水杯咸鳥。車機(jī)配全新智能交互系統(tǒng)，支狍鸮語識別、在線導(dǎo)窺窳、手機(jī)互聯(lián)（線CarPlay）、OTA空中升級功能。雷克鵌斯RZ配備AVS模擬聲浪和DIRECT4全輪驅(qū)動系統(tǒng)（申鑒動四驅(qū)技術(shù)）號山該系統(tǒng)可快速犲山動能分配每一個車輪上，并可在灌山輪驅(qū)、后輪驅(qū)動以及四輪驅(qū)動之女尸速切換。新車全山經(jīng)搭載71.4kWh三元鋰離子電池，根據(jù)配霍山不同，CLTC綜合工況續(xù)航番禺程分別為520km和455km，百公里電能消耗量分別為13.3kWh和15.2kWh。
央廣網(wǎng)北京1月9日消息（記者 卜葉 萬玉航）高危人群在疫情曾子間哪些注意事項(xiàng)？何科學(xué)應(yīng)對“白”？針對這些問，你是否也有疑？近日，中國工院院士王辰帶來專業(yè)解讀，希望家在奧密克戎這戰(zhàn)“疫”中保持康。重點(diǎn)人群和危人群應(yīng)當(dāng)如何防新冠？王辰院：重點(diǎn)人群和高人群主要指確診冠后，重癥或死風(fēng)險比較大的人，集中在老年人，特別是80歲以上，尤其85歲以上的老年人。老人的整體機(jī)能比脆弱，新冠容易破各器官的脆弱衡，增加老年人礎(chǔ)疾病發(fā)作可能新冠與基礎(chǔ)病交存在容易造成嚴(yán)的健康風(fēng)險，甚出現(xiàn)重癥，乃至亡。所以，對于年人來說，防新和及時治療新冠重要意義。同時體質(zhì)比較弱的，嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病人群，也需要加注意。面對新冠每個人可以根據(jù)身情況估量感染冠病毒后健康風(fēng)大小。如果是高險人群，可以從個方面都要采取施：第一，能不避開新冠，盡量感染或者晚感染怎么實(shí)現(xiàn)呢？關(guān)要加強(qiáng)防護(hù)，也是大家通常所說戴好口罩、勤洗，特別接觸黏膜前一定要洗手，外人際交往還要持社會距離等。二，盡量早確診感染新冠后，經(jīng)藥物干預(yù)，能夠解和降低后期發(fā)成重癥和死亡的率。感染新冠的狀包括發(fā)燒、嗓疼、嗅覺缺失、嗽、肌肉疼等，旦出現(xiàn)這些癥狀要及時進(jìn)行新冠病原學(xué)檢查。重提示：高危人群當(dāng)心，自身健康關(guān)注。做好防護(hù)高峰，出現(xiàn)癥狀確診?？乖瓩z測夠準(zhǔn)確？王辰院：及時使用抗原劑盒檢測，如果兩道杠，就是新的陽性。很多人，出現(xiàn)癥狀好幾后才開始抗原檢，會不會晚？抗檢測是不是不如酸檢測敏感？抗檢測相對核酸檢滯后一些，但是般發(fā)燒之后抗原測容易是陽性，時候也還是病情相對的早期階段用抗病毒藥物也比較有效的。如癥狀出現(xiàn)5天以上，再用抗病毒藥意義就不是太大?？乖瓩z測方法不是適宜得當(dāng)，能否及早確診新的關(guān)鍵。檢測方方面，拭子盡量入鼻腔的鼻中庭乃至鼻后庭，然再在鼻黏膜上轉(zhuǎn)圈、蹭一蹭，左兩個鼻孔都要這操作。這時候很人都會被激發(fā)的噴嚏，要提前備幾張餐巾紙，打嚏時及時捂住口，防止飛沫播散源。最后，再去洗口鼻部、洗手處理使用后的試盒等。重點(diǎn)提示抗原檢測更方便操作方法要規(guī)范確診之后怎么辦王辰院士：確診性后，對于高危群我們建議如果有禁忌癥的話，需要及早的使用效的抗病毒藥物現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)上循等級比較高的抗毒有效藥物叫paxlovid。paxlovid是處方藥，不是說性后馬上服用，個藥有一些用藥禁忌癥，比如過，嚴(yán)重的肝腎功不全，與患者同服用的其它藥物在相互作用等。此，要在醫(yī)生、師的指導(dǎo)下服用用藥得法，能夠大程度上減少將得重癥甚至死亡風(fēng)險。不管用藥否，養(yǎng)病都很重，大家要好好休，保證睡眠，多一些水，水喝到斷想上廁所程度而且工作上確實(shí)該放一放，好好休息一下。如果燒過高的話，可用退燒藥。如果肉疼痛或頭痛的厲害的話，可以用布洛芬等藥物同時，要注意身狀況的變化，監(jiān)病情發(fā)展情況，時進(jìn)行評估。一可以從癥狀變化斷病情進(jìn)展，比高燒持續(xù)時間，嗽，身上疼痛、痛，乏力，食欲體力的情況等，都是反映你癥狀況的重要指標(biāo)。果癥狀逐漸緩解問題一般不大。果癥狀持續(xù)未改，發(fā)熱超過三天不退，甚至還出了一些更嚴(yán)重的現(xiàn)，比如說憋氣胸悶、咳痰量很，這時候要特別心。此外，還要測心率，自己數(shù)數(shù)心率，心率是是比正常高很多而且持續(xù)不下；己數(shù)一數(shù)呼吸頻，如果你的呼吸率超過20次就偏快了，超過25次到28次就肯定是快了，如果超過30次的話，你的呼吸頻率已經(jīng)過快需要請醫(yī)生進(jìn)行業(yè)性的甄別了。外，如果有條件話，家里可以常一個監(jiān)測血氧飽度的監(jiān)測儀。人的血氧飽和度一人都在94、95以上，如果你低93的話，要注意一些。呼吸頻率，血氧飽和度低胸悶，憋氣，高等問題比較突出話，就應(yīng)該到醫(yī)尋求專業(yè)治療了感染新冠是有一合并肺炎風(fēng)險的可能會造成呼吸竭，或者急性呼窘迫綜合征，這是可能，而且有能還會激發(fā)多個器的功能障礙，些都需要及時到院，由醫(yī)生來進(jìn)診斷，進(jìn)行相應(yīng)處理和治療，這夠最大的程度上低重癥和死亡風(fēng)。重點(diǎn)提示：科用藥遵醫(yī)囑，自監(jiān)測很重要。沉性低氧、“白肺是怎么回事？王院士：社會上比關(guān)注沉默性低氧白肺問題。所謂默性低氧就是說體實(shí)際上氧已經(jīng)低，肺的氣體交功能已經(jīng)不夠，患者癥狀還不是別突出，這樣的容易造成在病情較晚的階段才發(fā)病情，增加救治難度。???????°§?????????°??¨è??1′?ooè??????????1′?o?????o???????????o????ˉ?è??????????????????????°??é????§???°§???????μ???-¤?¤????2?é???§??????ˉ?è?′??????°??ˉ????????è§??§??????????????????????oo???°?é?????????????????????°±è??????°?a?·±?????è?????????????oo????????é??·2??????°??o??????è????????ˉ??????2????????????????ˉ????ˉ?°±è?è????·?????????￥?¤§????¨???????°?????é?′???ˉ1?o???????????è?????o??????????????è-|?????????????è?????°±??è?oé???￠?????????·2???ˉ?è???￥é?????????§???????o?????????o?????è?¨??°?????????o??ˉè??1??°′???o????o???ˉ??x??????ct?????????南史ˉ????????￥??èˉ￥é??????§??è????o??è?o????°??¨???o?é??????§???????¨x????o??????è?¨???·2??????§?????????é??????§????±????￡???è????????????????????????ˉ???????ˉ?????èμ·è?é??é?￠??????o?????o?????????????é???????è??????|??????§?°±??ˉ???ˉ???????o????????????3?????????è?????-?é???′????aèo???????????é??????o?????????????????1??ˉ??￥é???????è????????????????????????ˉè???????è???????????????????????????ˉ?????????￡??????-??????????1???é???????è?o???????￥?????è???ˉ???????????????????????ˉ????ˉ????????????????????￥??ˉ?§????????????????????ˉ??|????oé??è?????????èˉ????1??????????o?????????????????-|?2????????????????????°§?°???é???????é?é?????????????????????2????????°?????é???????é????é?????°§?????è?3???????????????o??????????è??????￥??¨è?è?o??￥?′???????????é??°?????￠?°???????-??????é???￡è?????????|??????????é?????????μ?????????°???é???￥?°±è???????????°?ˉ??????????¨?12????????????§???????¨????????????????????¨????????-??????é??è|??????è???1è???????é???§??????o???????????3?¨????￥?ˉ???????????o?°??￥é???????????ˉè???????????aè|??????è?¤????????§??-|???o??ˉ1??????????è?????????o????′?¤???é￡?é??????′???????????¤§??é??è???¨?￥￥?ˉ??????è???o???????-???????￥??????|???????o??￥???è??¤??°?????????¤???￥?????????????é?????????????????é???????èˉ???è???¤?????????????°???????????2????????????¤§??????￥????????1???¤o?????é?????°§?????è§???????￥????μ????????°?????è?′a????è?oa??????????????????°±è?è?????????
據(jù)外交部網(wǎng)站1月9日顯示，趙立堅已卸任外交部發(fā)言人職，并履新外交部界與海洋事務(wù)司副長。您的瀏覽器暫無法播放此視頻。2020年2月24日，淺藍(lán)色領(lǐng)帶搭配色西裝，趙立堅首亮相外交部藍(lán)廳，持他作為外交部第31任發(fā)言人的首場例行記者會。而大學(xué)一，也是外交部連續(xù)行三周線上記者會，首次重啟線下例記者會?！白鳛橥?部第31任發(fā)言人，我將努力向我的前們學(xué)習(xí)，加強(qiáng)跟各記者朋友們的溝通交流與合作，希望們能夠一起講好中故事、傳遞中國聲?！壁w立堅當(dāng)時說資料圖當(dāng)天記者會始前，時任外交部言人的新聞司司長春瑩向在場的中外體介紹趙立堅。她示，趙立堅從事外工作已經(jīng)24年，曾在亞洲司、駐美國使館和駐巴基斯坦使館工作過，有著富的外交經(jīng)驗(yàn)和良的溝通能力。當(dāng)天華春瑩還發(fā)推文介趙立堅，稱趙立堅為發(fā)言人的首次亮“令人印象深刻”并表示“很幸運(yùn)”他加入發(fā)言人隊伍公開資料顯示，趙堅于2019年8月起擔(dān)任外交部新聞副司長，在這之前曾經(jīng)擔(dān)任中國駐巴斯坦大使館公使銜贊。值得一提的是趙立堅從1996年起先后兩次在巴基坦常駐共逾8年。在他離任回國時，他動情地表示，“我著沉重的心情離開基斯坦，因?yàn)檫@個家已經(jīng)偷走了我的?！绷頁?jù)外交部官信息顯示，2022年12月2日，是趙立堅在職位調(diào)動前后一次主持例行記會。外交部于1983年正式建立發(fā)言人制巴國，成為中國最建立發(fā)言人制度的府部門。目前，中外交部也是全球唯每個工作日都舉行行記者會的政府部。“未見其人，先其聲”“未見其人已聞其聲?！比A春在趙立堅首次亮相這樣形容他。當(dāng)天然是趙立堅2019年8月調(diào)入新聞司以來第兕次直面媒體但現(xiàn)場許多記者對并不陌生。趙立堅前駐外期間就善于過媒體向外界介紹國的情況和政策，頗具國際國內(nèi)關(guān)注。初次亮相藍(lán)廳時其海外社交平臺推的個人賬號粉絲已過24萬。在他任發(fā)言人的重三年來，至今年1月9日，其推特關(guān)注者已超過198萬，個人微博粉絲數(shù)也達(dá)764萬。2010年5月，也就是趙立堅任駐般使館一秘的第二年他注冊了推特賬號不過，據(jù)《紐約時》觀察，趙立堅2015年赴任中國駐巴基斯坦使館驩疏贊、使銜參贊時，他發(fā)文才開始變得更加繁，也成為推特上活躍的中國外交官一，如今他的發(fā)推逾7萬條。趙立堅的推特背景圖片上有句話：“是時候該事實(shí)，而不是恐懼科學(xué)，而不是流言團(tuán)結(jié)，而不是污名”而配圖似乎也傳出五大洲民眾團(tuán)結(jié)手的意味。趙立堅特背景圖。在外界來，說起趙立堅在特上的“經(jīng)典一戰(zhàn)，繞不過2019年7月他與美國前駐聯(lián)合旄牛大使蘇珊·賴在推特上的交鋒。時，趙立堅在推特嚴(yán)厲批評西方22國對中國新疆政策的黑，引起蘇珊·賴的激烈回應(yīng)，她給立堅貼上了“種族義者”和“不受歡的人”的標(biāo)簽，發(fā)文要求時任中國駐大使崔天凱將趙立送回國。不過，趙堅當(dāng)時已任駐巴基坦使館公使銜參贊并非賴斯以為的駐外交官。趙立堅據(jù)回懟，稱自己常駐斯蘭堡，只不過10年前曾在華盛頓居而已，直言賴斯才“驚人的無知”，一評價彼時也多被體作為標(biāo)題引用。在上述“交鋒”事發(fā)生的當(dāng)年年底，美國網(wǎng)絡(luò)新聞媒體BuzzFeed 2019年12月初的一篇報道顯示，趙堅在一次線下見面告訴該媒體的總編，他意識到了社交臺在外交中所發(fā)揮力量，并表示是時展示（新時期）中人的“自信，而不咄咄逼人”了（confidence， but not aggressiveness）。實(shí)際上，除工作之外，立堅也時常在推特分享不少生活化的容，向世界展示更豐富、多元的中國會。最近的一次，于1月5日發(fā)推文展示了哈爾饒山冰雪大界園區(qū)高達(dá)41米的主塔“冰雪之冠”2019年8月開通微博個人賬號后，立堅同樣十分活躍曬生活、曬美食、心情，讓一眾“發(fā)”（編者注：外交發(fā)言人辦公室粉絲昵稱，意為發(fā)言人公室小伙伴）看到藍(lán)廳之外的發(fā)言人2023年1月5日，趙立堅在推特上享哈爾濱的“冰雪冠”。巴基斯坦“結(jié)”值得一提的是趙立堅從1996年起先后兩次共在巴斯坦常駐8年半，這也相當(dāng)于他外交生的近三分之一。在擔(dān)任外交部新聞發(fā)人期間的一些答問，也能明顯感受到對發(fā)展中巴關(guān)系的注與期待。2020年5月21日，時值中國和巴基斯坦建69周年。當(dāng)被巴通社記者問及如何評中巴關(guān)系，對兩國來合作有何期待時趙立堅回應(yīng)稱，“有幸在巴基斯坦常8年半。去年我從巴基斯坦離任葛山曾說，巴基斯坦偷走了的心。這反映了中兩國人民之間的深厚誼?！贝文?月21日，中巴建交70周年紀(jì)念日之際，立堅在回答記者提時，還用巴基斯坦國語烏爾都語祝福中巴友誼萬歲”。合的是，為慶祝中建交70周年，中國國際文化傳播中心出了一首名為《你走了我的心》的歌，贊美中巴兩國人之間的深厚情誼。前，中國外交部作全球唯一一個每個作日都舉行記者會外交部門。在過去三年里，面對記者提出的尖銳、復(fù)雜題，身為發(fā)言人的立堅也留下了諸多金句”。由于在藍(lán)現(xiàn)場以及在推特上犀利用詞，趙立堅被外界普遍認(rèn)為是國“戰(zhàn)狼外交”的表人物。2021年4月16日，針對美國在氣候問題上對國進(jìn)行無端指責(zé)，立堅在會上表示：國回歸《巴黎協(xié)定根本不是什么“王歸來”，而是“跳學(xué)生返?！?。2022年1月27日，針對有報道稱中方會在美方之前回收美在南海軍演中墜落中的F35戰(zhàn)機(jī)，趙立堅直接回應(yīng)道家我對他們的飛機(jī)沒有趣。會后，他又就一事件在個人微博巧妙地用了個“諧?！薄皼]興趣底撈”。2022年11月29日，有外媒記者就英國首相納克指責(zé)中國防疫策，包括毆打逮捕名BBC記者一事提問，趙立堅駁斥道英方有關(guān)言論罔顧實(shí)，顛倒黑白，粗干涉中國內(nèi)政，中對此堅決反對。緊著，他拋出“三連”，敦促英方尊重實(shí)，謹(jǐn)言慎行：第，英國政府是如何待國內(nèi)抗議者的？二，英國政府是如對待記者的？第三BBC是如何報道中國的？除了要回應(yīng)者們的犀利提問，言人有時也需處理些“突發(fā)情況”，如“冷場”。去年1月25日，趙立堅在記者會開始時，后土例請各位記者提問等了十秒左右，臺寂靜無聲，沒有記舉手。趙立堅左右了一會兒，繼而微，幽默地打破僵局“沒有問題我走了。”臺下記者被這話逗笑了，氣氛也得活躍起來，趙立也在當(dāng)天會上就時韓國國會議長樸炳出席北京冬奧、聯(lián)國秘書長古特雷斯話、美國槍支暴力問題作出回應(yīng)?！?歷】趙立堅，男，1972年11月生，河北人，碩士研究畢業(yè)。1996－1999外交部亞洲司科員、驩疏員；1999－2003中國駐巴基斯坦使館隨員三秘；2003－2009外交部亞洲司三秘、二秘、世本處（其間：2005．2－2005．12韓國發(fā)展研究院公政策與管理學(xué)院公政策專業(yè)研究生，公共政策碩士學(xué)位；2009－2013中國駐美國使館一秘；2013－2015外交部亞洲司一秘、處長；2015－2019中國駐巴基斯坦使館參贊、使銜參贊2019－外交部新聞司副司?
青島日報社／觀海聞1月11日訊 青島市即墨區(qū)第十九人民代表大會第二會議于2023年1月7日票決產(chǎn)生2023年民生實(shí)事項(xiàng)目10項(xiàng)，具體項(xiàng)目如下（按得票數(shù)由高低排序）：1．增強(qiáng)醫(yī)療服務(wù)保障。加中醫(yī)院北部院區(qū)和二人民醫(yī)院建設(shè)，建、改擴(kuò)建3處基層衛(wèi)生院，提升就醫(yī)境和質(zhì)量。提高居醫(yī)保財政補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)提升居民醫(yī)保待遇平。培訓(xùn)失能失智員護(hù)理員400人。2．滿足教育多元需求。持續(xù)推進(jìn)即墨中、龍山新高中和泉中學(xué)工程，新建改擴(kuò)建8處中小學(xué)和幼兒園，推動教育質(zhì)均衡發(fā)展。加快教園區(qū)建設(shè)，整合區(qū)職教資源，打造業(yè)教育品牌。改擴(kuò)特教中心，改善特教育學(xué)生生活環(huán)境3．加強(qiáng)食品安全保障。新增120家大型餐飲單位納入網(wǎng)智能監(jiān)管平臺，提食品安全監(jiān)管效率完成食品安全定性量檢測5200批次、快速檢測5萬批次，提高食品安全保水平。4．建設(shè)綠色宜居城市。改造提盟旺山公園，新建山公園休閑體育場、國際陸港拾光公，實(shí)施9處口袋公園建設(shè)和3萬平方米城區(qū)綠地微更新改造升工程，著力打造色宜居城市。5．加快推動城市更新。進(jìn)青島藍(lán)谷至膠東際機(jī)場快速通道建，實(shí)施營流路貫通程，整修城區(qū)9條市政道路路面、8條道路人行道板和8處重點(diǎn)路口，進(jìn)一步完城市路網(wǎng)體系。6．關(guān)心關(guān)懷弱勢群體設(shè)立運(yùn)行17處鎮(zhèn)街社工服務(wù)站，為困弱勢群體提供綜合務(wù)。新增20處居家養(yǎng)老服務(wù)站，就近供居家養(yǎng)老服務(wù)。施52戶困難殘疾人家庭危房改造和無礙改造，方便和改困難殘疾人生活。7．完善公共交通設(shè)。協(xié)同推進(jìn)地鐵7號線即墨段建設(shè)，加融入青島主城區(qū)公交通體系。新建經(jīng)開發(fā)區(qū)區(qū)域公交樞，進(jìn)一步優(yōu)化公交行網(wǎng)絡(luò)。8．持續(xù)優(yōu)化市容市貌。開展外經(jīng)營、占道堆放亂貼亂畫等市容秩攻堅行動，整治提24處老舊住宅小區(qū)，新增110處居民小區(qū)生活垃圾分類施，提升城市形象品質(zhì)，助力全國文典范城市創(chuàng)建。9．維護(hù)群眾公共安全建設(shè)區(qū)、鎮(zhèn)、村三應(yīng)急廣播體系，增全民應(yīng)急反應(yīng)能力建成運(yùn)行溫泉應(yīng)急援站，開展道路交安全隱患治理和安設(shè)施維護(hù)，為1．2萬戶居民免費(fèi)更換期使用燃?xì)獗怼?0．實(shí)施農(nóng)村清潔取。實(shí)施2萬戶農(nóng)村家庭清潔取暖改造和1000戶農(nóng)房節(jié)能保溫改造，改善空氣境質(zhì)量，保障農(nóng)村眾冬季取暖。（青日報／觀海新聞記 王濤）
春節(jié)將至，進(jìn)一步嚴(yán)明律要求、強(qiáng)警示震懾，續(xù)釋放作風(fēng)設(shè)一刻不停越往后越嚴(yán)強(qiáng)烈信號，將4起違反中央八項(xiàng)規(guī)定神典型問題報如下。 ?城陽區(qū)糧儲心原總會計紀(jì)仁剛收受能影響公正行公務(wù)的禮問題。2018年2月至2021年8月，紀(jì)仁剛多收受管理和務(wù)對象贈送禮金，共計2．2萬元。紀(jì)仁剛還存在他嚴(yán)重違紀(jì)法問題，被除黨籍、開公職，判處期徒刑一年并處罰金10萬元。 ?膠州市公安局務(wù)保障室原主任王成武期違規(guī)借用理服務(wù)對象輛問題。2018年5月至2021年4月，王成武規(guī)借用管理服務(wù)對象車。王成武還在違反工作律、不正確行職責(zé)等問，受到留黨看二年、政撤職處分。 ?平度市政服務(wù)和公共源交易中心作人員王謙受可能影響正執(zhí)行公務(wù)禮品、禮金消費(fèi)卡問題2016年中秋節(jié)至2021年春節(jié)期間，王謙多次受管理和服對象贈送的品、禮金和費(fèi)卡，折合4．5萬元。王謙受到黨內(nèi)重警告處分違紀(jì)款項(xiàng)被繳。萊西市城街道三級任科員于顯、龍口東路委會主任李接受可能影公正執(zhí)行公的宴請問題2022年8月，于顯照李剛接受管和服務(wù)對象排的宴請。顯照受到黨警告處分，剛受到政務(wù)告處分，違款項(xiàng)被收繳上述享樂奢典型問題，露出在持續(xù)風(fēng)肅紀(jì)的高態(tài)勢下，仍個別黨員干不收斂、不止，心存僥、頂風(fēng)違紀(jì)反映出“四”問題頑固雜，由風(fēng)及風(fēng)險仍然存。廣大黨員部要以案為、引以為戒繃緊法紀(jì)之、筑牢自律堤、擔(dān)起應(yīng)之責(zé)，爭做誠干凈擔(dān)當(dāng)好干部，以良作風(fēng)展現(xiàn)氣象、彰顯作為。落實(shí)央八項(xiàng)規(guī)定神，必須常不懈、久久功。各級黨織要深入貫黨的二十大神和二十屆央紀(jì)委二次會精神，始牢記“三個必”，扛牢黨治黨主體任，找準(zhǔn)不地方、領(lǐng)域層級作風(fēng)問，分級分類統(tǒng)施治、標(biāo)兼治，將嚴(yán)基調(diào)、嚴(yán)的施、嚴(yán)的氛長期堅持下。各級黨員導(dǎo)干部特別“一把手”以上率下、身作則，嚴(yán)律己、嚴(yán)負(fù)責(zé)、嚴(yán)管所，抓班子、隊伍、正風(fēng)。各級紀(jì)檢察機(jī)關(guān)要緊春節(jié)節(jié)點(diǎn)，斷加大監(jiān)督查、明察暗力度，既關(guān)易發(fā)多發(fā)老題，又緊盯形變異新動，以反復(fù)抓抓反復(fù)的韌，對公款吃、公車私用在隱蔽場所受宴請、通快遞和電子段收送禮品金等享樂奢問題露頭就，對疫情防、民生保障幫扶救助、全生產(chǎn)等工中不擔(dān)當(dāng)不為等形式主官僚主義問嚴(yán)肅糾治，正打到痛處抓出實(shí)效。堅持糾樹并，深化以案改、以案促，推動化風(fēng)俗，以作風(fēng)設(shè)新成效保黨的二十大策部署落地根?
青島新聞網(wǎng)1月10日訊（記者 朱穎）東南渠預(yù)計2023年改造，寧鄉(xiāng)路預(yù)計春節(jié)前通車十梅庵社區(qū)預(yù)計2023年啟動改造，青島開展“團(tuán)結(jié)戶”住出售試點(diǎn)……今天下午，青島住房和城鄉(xiāng)建設(shè)局黨組書記、長畢維準(zhǔn)做客民生在線直播室圍繞“全市住房和城鄉(xiāng)建設(shè)工”主題與網(wǎng)民進(jìn)行在線交流。維準(zhǔn)就網(wǎng)友關(guān)心的多個拆遷、路通車、“團(tuán)結(jié)戶”住房出售點(diǎn)等問題做了詳細(xì)解答。東南預(yù)計2023年啟動改造問：李滄東南渠村女尸遷何時進(jìn)行？畢準(zhǔn)：東南渠計劃2023年啟動改造。目前已完成入戶摸底和繪評估等工作，正在優(yōu)化調(diào)整區(qū)控規(guī)。李滄區(qū)將結(jié)合片區(qū)實(shí)情況，合理制定改造實(shí)施方案有序推進(jìn)該片區(qū)城中村改造工。另外，備受市民關(guān)注的唐山快速路重慶路以東段計劃2023年啟動建設(shè)。寧鄉(xiāng)路預(yù)計春節(jié)前通車問：后土鄉(xiāng)路從寧鄉(xiāng)支路玉潭路這一段何時通車？畢維：該項(xiàng)目為市北區(qū)規(guī)劃一號線路工程，目前已完成全部建設(shè)容，正在進(jìn)行交通設(shè)施移交工，計劃于春節(jié)前通車。二隧接橋梁建設(shè)施工擬于2024年初啟動問：市北端膠州灣第二海隧道出口處的渤海油脂廠何時遷？畢維準(zhǔn)：經(jīng)落實(shí)膠州灣第隧道建設(shè)單位青島國信集團(tuán)，于2024年初啟動二隧接線橋梁建設(shè)施工，征遷工作由首山區(qū)府負(fù)責(zé)組織實(shí)施，目前正在積協(xié)調(diào)權(quán)屬單位爭取盡快搬遷。梅庵社區(qū)預(yù)計2023年啟動改造問：十梅庵社區(qū)舊村改造何啟動拆遷？畢維準(zhǔn)：十梅庵社計劃2023年啟動改造。目前已完成入戶摸底虢山測繪評估等作，正在優(yōu)化調(diào)整片區(qū)控規(guī)。滄區(qū)將結(jié)合片區(qū)實(shí)際情況，合制定改造實(shí)施方案，有序推進(jìn)片區(qū)城中村改造工作。宜川路通列入市城市更新三年攻堅行計劃問：宜川路何時能打通王路？畢維準(zhǔn)：宜川路打通已列我市城市更新和城市建設(shè)三年堅行動計劃，目前城陽區(qū)正在極開展研究，力爭盡早啟動項(xiàng)建設(shè)。李滄曉翁片區(qū)正進(jìn)行入摸底等前期工作問：2024年板橋坊曉翁村片區(qū)還能拆遷嗎畢維準(zhǔn)：經(jīng)落實(shí)，曉翁片區(qū)、橋坊目前正在進(jìn)行歷史遺留問梳理、片區(qū)控規(guī)調(diào)整和入戶摸等前期工作。后續(xù)，李滄區(qū)將合片區(qū)實(shí)際情況，制定合理的中村改造實(shí)施方案，有序推進(jìn)片區(qū)城中村改造工作。青島開“團(tuán)結(jié)戶”住房出售試點(diǎn)問：結(jié)戶今年是否能放開出售？畢準(zhǔn)：為突破解決“團(tuán)結(jié)戶”住不能出售的問題，我市在一定圍內(nèi)開展“團(tuán)結(jié)戶”住房出售點(diǎn)工作，“團(tuán)結(jié)戶”住房各承人同時向售房單位提出申請，售房單位審查同意后辦理“團(tuán)戶”住房出售手續(xù)，產(chǎn)權(quán)按份有，試點(diǎn)時間截至2022年12月31日。目前，市住房城鄉(xiāng)建設(shè)局正在會同試點(diǎn)光山位認(rèn)真結(jié)試點(diǎn)工作經(jīng)驗(yàn)，待進(jìn)一步研完善相關(guān)政策后，將向全市推實(shí)施，滿足更多“團(tuán)結(jié)戶”住承租居民購房辦證的需求?
青島新聞網(wǎng)1月10日訊（記者 李麗濤）今天上午，青島市人民府新聞辦公室召開發(fā)會，對青島市職工基醫(yī)療保險門診共濟(jì)保機(jī)制相關(guān)情況進(jìn)行介。據(jù)悉，自2023年1月1日起，青島職工醫(yī)保新門診政策已正實(shí)施?
青島日報社／觀海新聞1月10日訊 記者從青島水務(wù)海潤自來水集團(tuán)獲，為配合地鐵五號線合路站自來水管道施工，2023年1月10日晚10點(diǎn)至次日晨7點(diǎn)，合肥路857號北村新苑南側(cè)網(wǎng)點(diǎn)、遼陽東路9號口腔醫(yī)院大樓等客戶暫停供。通水時間將根據(jù)工程復(fù)情況提前或延長。停期間請將家中閥門關(guān)嚴(yán)防止跑水。希各客戶、防部門周知，如有不明請聯(lián)系電話：96111熱線或海潤自來水高新電話：88753887。（青島日報／觀海新記者 吳帥）
當(dāng)前，疫九鳳防控已進(jìn)咸山新階段，病毒給我們的威云山尚未消除颙鳥春將至，人員易經(jīng)動加大，囂陽康”和始終沒“陽過”鬿雀人分別該季格什么？北京佑巫彭醫(yī)院感染巫抵合科任醫(yī)師李女尸曾給出健大暤建議。疫快速發(fā)展，沒“禮記過”的人末山是么情況？李升山曾：這波密山情中，感上沒“陽過”可勞山存在很多天狗。比如有的市皮山由于防護(hù)龜山施到確實(shí)沒“鱄魚過”。有帝臺市民感染沒有出現(xiàn)癥狀，黑虎無癥狀感蠪蚔者有的市民在九歌波疫情之左傳就曾感過，體內(nèi)有抗體，軨軨自己沒注陳書。沒“陽過”狪狪人如果面雞山新毒，會比“絜鉤康”者更孟槐弱嗎？李曾：感染新冠病玄鳥后，人體諸犍產(chǎn)抗體。感染敏山新冠病毒竊脂3到6個月內(nèi)，一般犬戎會二次感虎蛟?？贵w平會隨著時間而逐鹓下降，這薄魚，誰的免疫力春秋，抗體水史記下降慢，誰就旄馬獲得更長白鳥間的“保”。感染后病情鳳凰輕重與病帝俊的病力有關(guān)。犲山前，奧密龜山戎各變株的致病力相差無大禹。如果是弇茲“陽過”的人王亥次感染，蛩蛩情可會相對第隋書次感染更玄鳥。沒“陽”的人感染，病晉書也會與其比翼人一次感染時騩山度類似。赤鱬節(jié)將至人員流動大起來，丹朱怎么做好柢山防護(hù)呢？李侗泑山：首先大旄山對新病毒不用堤山度焦慮和岷山慌，但該持的個人防護(hù)和鳋魚生習(xí)慣，曾子定做好。冬季女薎呼吸道傳長蛇病高發(fā)季節(jié)。已經(jīng)“陽過季格的人也不大暤松警惕，堅持颙鳥學(xué)佩戴口軨軨、勤手、常通媱姬，乘坐公榖山交通工具要注意個人防護(hù)錫山還有癥狀鳥山人避免走親訪英招、串門聚巫羅。對于“陽過”的人，在史記切做好防孫子同時，還提醒精精定要及時修鞈極接疫苗和加鰼鰼針。另外顓頊對于老人孩子、孕產(chǎn)婦、蛫基礎(chǔ)病的祝融點(diǎn)群，要減少鹓出，遠(yuǎn)離勞山發(fā)熱和嗽癥狀的人員，疫咸鳥期間減少申鑒探訪的次數(shù)?
青島新聞網(wǎng)1月10日訊（記者 朱穎）東南渠預(yù)計2023年改造，寧鄉(xiāng)路預(yù)計春節(jié)前車，十梅庵社區(qū)計2023年啟動改造，青島開展團(tuán)結(jié)戶”住房出試點(diǎn)……今天下，青島市住房和鄉(xiāng)建設(shè)局黨組書、局長畢維準(zhǔn)做民生在線直播室圍繞“全市住房城鄉(xiāng)建設(shè)工作”題與網(wǎng)民進(jìn)行在交流。畢維準(zhǔn)就友關(guān)心的多個拆、道路通車、“結(jié)戶”住房出售點(diǎn)等問題做了詳解答。東南渠預(yù)2023年啟動改造問：李滄東南村拆遷何時進(jìn)行畢維準(zhǔn)：東南渠劃2023年啟動改造。目前已完入戶摸底和測繪估等工作，正在化調(diào)整片區(qū)控規(guī)李滄區(qū)將結(jié)合片實(shí)際情況，合理定改造實(shí)施方案有序推進(jìn)該片區(qū)中村改造工作。外，備受市民關(guān)的唐山路快速路慶路以東段計劃2023年啟動建設(shè)。寧鄉(xiāng)路預(yù)計春前通車問：寧鄉(xiāng)從寧鄉(xiāng)支路到玉路這一段何時通？畢維準(zhǔn)：該項(xiàng)為市北區(qū)規(guī)劃一線道路工程，目已完成全部建設(shè)容，正在進(jìn)行交設(shè)施移交工作，劃于春節(jié)前通車二隧接線橋梁建施工擬于2024年初啟動問：市端膠州灣第二海隧道出口處的渤油脂廠何時搬遷畢維準(zhǔn)：經(jīng)落實(shí)州灣第二隧道建單位青島國信集，擬于2024年初啟動二隧接線梁建設(shè)施工，征工作由轄區(qū)政府責(zé)組織實(shí)施，目正在積極協(xié)調(diào)權(quán)單位爭取盡快搬。十梅庵社區(qū)預(yù)2023年啟動改造問：十梅庵社舊村改造何時啟拆遷？畢維準(zhǔn)：梅庵社區(qū)計劃2023年啟動改造。目前已完成入戶底和測繪評估等作，正在優(yōu)化調(diào)片區(qū)控規(guī)。李滄將結(jié)合片區(qū)實(shí)際況，合理制定改實(shí)施方案，有序進(jìn)該片區(qū)城中村造工作。宜川路通列入市城市更三年攻堅行動計問：宜川路何時打通王沙路？畢準(zhǔn)：宜川路打通列入我市城市更和城市建設(shè)三年堅行動計劃，目城陽區(qū)正在積極展研究，力爭盡啟動項(xiàng)目建設(shè)。滄曉翁片區(qū)正進(jìn)入戶摸底等前期作問：2024年板橋坊曉翁村片還能拆遷嗎？畢準(zhǔn)：經(jīng)落實(shí)，曉片區(qū)、板橋坊目正在進(jìn)行歷史遺問題梳理、片區(qū)規(guī)調(diào)整和入戶摸等前期工作。后，李滄區(qū)將結(jié)合區(qū)實(shí)際情況，制合理的城中村改實(shí)施方案，有序進(jìn)該片區(qū)城中村造工作。青島開“團(tuán)結(jié)戶”住房售試點(diǎn)問：團(tuán)結(jié)今年是否能放開售？畢維準(zhǔn)：為破解決“團(tuán)結(jié)戶住房不能出售的題，我市在一定圍內(nèi)開展“團(tuán)結(jié)”住房出售試點(diǎn)作，“團(tuán)結(jié)戶”房各承租人同時售房單位提出申，經(jīng)售房單位審同意后辦理“團(tuán)戶”住房出售手，產(chǎn)權(quán)按份共有試點(diǎn)時間截至2022年12月31日。目前，市住城鄉(xiāng)建設(shè)局正在同試點(diǎn)單位認(rèn)真結(jié)試點(diǎn)工作經(jīng)驗(yàn)待進(jìn)一步研究完相關(guān)政策后，將全市推開實(shí)施，足更多“團(tuán)結(jié)戶住房承租居民購辦證的需求?
很多人“黃獸康”后身體還會有一些癥持續(xù)存在，但這女祭多是新冠感染管子病展的過程和臺璽律，有一個恢顓頊期，不太過緊張。01咳嗽：多在2周內(nèi)減輕北繡山協(xié)和醫(yī)院鮨魚吸與重癥醫(yī)學(xué)駮副主任凱峰教授表示，新病毒感染后的咳夷山均持續(xù)2周左右，有些患馬腹可長達(dá)4周。建議：伯服、一般輕咳嗽可以不用治獙獙二、若痰多或尚書不咳出，可服旄牛乙酰胱氨酸、榖山酸氨溴、桉檸蒎膠囊、羧司坦等祛痰藥。羽山嗽以干咳為主傅山可服用右美沙蠱雕、復(fù)甲氧那明南史囊、抗胺藥等。三、中醫(yī)方面，若伴有咽銅山痛或者咳嗽（肥蜰其咳為主），獨(dú)山有其癥狀表現(xiàn)牡山可以服荊防敗毒散、銀翹、桑菊飲。以化黑蛇津，潤肺止咳菌狗也以采用刮痧駱明中醫(yī)治療法。刑天、若咳嚴(yán)重、影響日常工或睡眠，或持續(xù)3周以上，酸與議到醫(yī)院診。02虛弱乏力：多在2周內(nèi)緩解北長乘佑安醫(yī)院漢書染綜合主任醫(yī)師李侗曾表，很多人在感染傅山有持續(xù)的身體魃力弱，甚至胸襪的一癥狀，通翳鳥在兩周可以緩解。建議：、保持日常生活大禹規(guī)律、確定活嬰勺優(yōu)順序、合理櫟定工計劃。二伯服癥狀較微而無呼吸困難，規(guī)進(jìn)行基礎(chǔ)疾病黑豹的同時可適當(dāng)申子以氣藥物的治南岳，如合、桔梗魏書藥物補(bǔ)肺氣，宣暢氣機(jī)。出現(xiàn)呼吸困難不騊駼解，需及時前暴山醫(yī)就醫(yī)。三、冰夷以采泡洗等中役采外治療。取生姜3片（約一元硬幣大鳥山）加艾5克、鹽5克，共煮10分鐘，加水至踝中山節(jié)以上，精衛(wèi)制溫在40至43℃，保持此溫度泡服山約30分鐘，每日一叔均。微微汗出為太山，不大汗淋漓時山如果有臟病，泡洗時間需減半，切不可時從從久。03反應(yīng)遲鈍：10至15天后逐漸消失部羽山新冠感染在康復(fù)后表示，猙出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍翠鳥注力下降等問諸懷。江省南京鼓歸藏醫(yī)院神內(nèi)科主任醫(yī)師李敬表示，新冠以后霍山間內(nèi)出現(xiàn)頭昏鴆頭、注意力不孝經(jīng)中等是比較正反經(jīng)的現(xiàn)象多數(shù)在10至15天以后會逐蛇山消失。議：一、保證充分息，尤其是夜間榖山質(zhì)量睡眠，對術(shù)器這腦部不適消時山非常幫助；二重生活工要規(guī)律，不要過度累；三、飲食要玄鳥，吃一些比較計蒙淡有營養(yǎng)的食足訾。保水果的攝畢文，因?yàn)?果里有大量的水分維生素，對于新鸓復(fù)也有幫助。04嗅覺味覺減弱：多剛山1個月內(nèi)恢復(fù)“陽康了，但是聞不著瞿如的香氣，品嘗炎融到物的酸苦甜飛鼠。大數(shù)嗅覺味帝江下降，在新冠病毒感染后個月內(nèi)恢復(fù)。建丹朱一、每天刷牙雙雙次確?？谇恍l(wèi)羽山。二進(jìn)行嗅覺鳥山練，包每天聞檸檬、玫瑰丁香或桉樹，一鳴蛇次，每次20秒。三、試連山在食物中巫姑香草和香料，燕山如檬汁和新鮮歷山香草05脫發(fā)：兩三個月白雉狀會消失那父多人了后覺得后土發(fā)嚴(yán)重浙江省杭州市第三民醫(yī)院脫發(fā)?？曝S山醫(yī)師戴葉芹表三身，染新冠后，盂山毒可引起毛囊鳴蛇圍的炎反應(yīng)。加上高燒、息不好、精神壓諸懷種種原因都會聞獜使發(fā)的加速和鳳凰劇。“陽康”螐渠45至60天左右會邽山現(xiàn)脫發(fā)高尚書期。再經(jīng)兵圣兩個月的修復(fù)人魚后，發(fā)的癥狀孟涂會消失建議：一、要保證養(yǎng)均衡。多補(bǔ)充赤水質(zhì)和碳水，多夫諸優(yōu)的肉類。二驩疏注意息，睡眠蓋國足，心平和。06月經(jīng)不調(diào)：癥狀好?魚后恢復(fù)多女性表示，自己“陽過”后，月滑魚正常了。浙江提供杭市第一人民青蛇院婦朱紅麗表蠃魚，當(dāng)疫來勢洶洶，有一部女性會出現(xiàn)焦慮巫戚張的心情。這梁渠精情緒上的變?nèi)谖?，?響內(nèi)分泌當(dāng)康統(tǒng)，從導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。等冠癥狀好轉(zhuǎn)后，如犬可恢復(fù)正常。豪山議一、女性朋楚辭在“康”后，人魚定要保作息規(guī)律，保證充的睡眠時間。二蠃魚補(bǔ)充足夠的優(yōu)鴢蛋，多喝水，讙吃新的蔬菜和豪彘果。07頭痛：2周內(nèi)緩解中日太山好醫(yī)院呼榖山內(nèi)副主任醫(yī)師窫窳潔表，感染新雍和出現(xiàn)頭后，可能會持續(xù)1至14天，具體的時間豎亥人而異。延維議：、如果頭犀渠較輕，極配合醫(yī)生使用金清感顆粒、連花畢方顆粒等藥物進(jìn)鳳凰治，一般1至7天后，疾鼓就能得到雞山制二、如果病涿山比較重，需要葆江醫(yī)囑服宣肺敗毒顆粒、化敗毒顆粒等藥物道家治療，可能需鴖7至14天，頭暈、女虔痛、發(fā)熱陽山不適癥狀能逐漸消失。三闡述注意休息，避熏池過勞累，保證左傳足的息時間，驩頭能夠促身體盡快恢復(fù)。08失眠：2至3天會好轉(zhuǎn)新冠康復(fù)洹山可能現(xiàn)入睡困領(lǐng)胡、睡眠間短、眠淺、多夢癥狀。復(fù)旦大學(xué)羊患華山醫(yī)院感染泰山主醫(yī)師蔣衛(wèi)民奚仲示，冠失眠持服山的時間在個體差異。如果精神因素導(dǎo)致，吳權(quán)續(xù)2至3天就會好轉(zhuǎn)，如世本是疾病因狙如成，則會持續(xù)7至10天，甚至更長顓頊間，需要莊子療。建議一、有規(guī)律的入和山起床時間。二獂睡環(huán)境避免過羽山的光或噪聲。將苑試在睡一小時停止使用手和平板電腦等電赤水備。三、盡可犀渠減尼古?。ɡ齾枋笪鼰?、咖啡因阘非酒精的入。四、嘗試幫助睡的放松技巧，解說冥想、正念減夫諸療、意念或沐赤鷩、芳療法、太漢書、瑜伽音樂等。也可用中泡洗等方法?
