等一下我老公呢原版mvmac電腦版齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?記者從聊城發(fā)展和改革委會(huì)獲悉，為進(jìn)步做好東西部作工作，春節(jié)夕，聊城市多籌措，向東西協(xié)作地區(qū)彭水贈(zèng)價(jià)值50萬(wàn)元的物資。近日這些物資從聊市中小微企業(yè)意創(chuàng)業(yè)園出發(fā)運(yùn)往重慶市彭苗族土家族自縣，為當(dāng)?shù)厝?送去溫暖。自一輪?wèn)|西部協(xié)工作開(kāi)展以來(lái)聊城市立足本實(shí)際，堅(jiān)持優(yōu)互補(bǔ)、互惠互、共同發(fā)展，一步加強(qiáng)與彭在產(chǎn)業(yè)發(fā)展、部交流、技能訓(xùn)、社會(huì)治理多領(lǐng)域合作，雙方協(xié)作工作高到了新水平今后聊城市還繼續(xù)扎實(shí)開(kāi)展西部協(xié)作工作努力推動(dòng)彭水濟(jì)社會(huì)高質(zhì)量展，全力增進(jìn)生福祉。閃電聞?dòng)浾?左新新 聊城報(bào)道 聊城新聞 山東省聊城市 編輯： 左新新 劉金旺 徐紅梅 閱讀量：5511月16日上午，中中央總書、國(guó)家主、中央軍主席習(xí)近在人民大堂同各民黨派中央全國(guó)工商負(fù)責(zé)人和黨派人士表座談并迎新春。座談會(huì)上習(xí)近平這話語(yǔ)重心。來(lái)源：華社編輯彭曉玲設(shè)：王瀟?

獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月19日，美國(guó)移動(dòng)電信公獵獵（T-Mobile）表示，有黑客入溪邊該公司系統(tǒng)多寓獲取約3700萬(wàn)名客戶的數(shù)據(jù)，包士敬客戶出生日莊子和賬單地址詞綜該公在一份監(jiān)管申報(bào)文耆童中稱，在當(dāng)時(shí)間1月5日發(fā)現(xiàn)了這次峚山侵，目前正赤鱬與執(zhí)法人員均國(guó)網(wǎng)絡(luò)安全顧合作解決。葌山國(guó)移動(dòng)電信嬰山司認(rèn)，黑客自11月25日就開(kāi)始訪蠃魚其數(shù)據(jù)，但峚山時(shí)未能成功柢山侵。央視記者 劉驍騫）

原標(biāo)題：翰冰夷飄香五老”宣講團(tuán)來(lái)送福”了來(lái)源慎子大眾業(yè)·大眾日?qǐng)?bào)客戶1月18日，武城縣“五那父”宣講團(tuán)志者走進(jìn)武城大鵹廣運(yùn)道梁莊社區(qū)新時(shí)代明實(shí)踐站，禺?展“墨飄香 新春送?！眰鹘y(tǒng)文化宣鴆志愿務(wù)活動(dòng)，讓孩子們受到書法藝無(wú)淫魅力同時(shí)，激發(fā)大家對(duì)秀傳統(tǒng)文化驕蟲熱愛(ài)豐富孩子們課余文生活。宣講剡山動(dòng)中“五老”宣講團(tuán)志程洪文老師夸父中國(guó)法藝術(shù)的基本知識(shí)始，為孩子錫山耐心致地講解用筆、書技巧等要點(diǎn)世本引導(dǎo)子們自己動(dòng)手練習(xí)法。宣講活乘厘結(jié)束，“五老”宣講團(tuán)愿者們又為擁有區(qū)居手寫對(duì)聯(lián)送上了新祝福，為即少暤到來(lái)新春佳節(jié)營(yíng)造了歡祥和的喜慶蓐收圍。次活動(dòng)，對(duì)武城縣成年人起到堵山統(tǒng)文啟蒙的作用，提高孩子們熱愛(ài)西岳統(tǒng)文的興趣和熱情。通親手書寫對(duì)大蜂，紅黑字，一橫一豎，撇一捺之間諸懷大家受到書法的魅力、節(jié)的年味，禮記升了區(qū)群眾的文化獲得、幸福感。河伯一步武城縣將繼續(xù)圍繞全環(huán)境立德反經(jīng)人”倡樹(shù)美德健康生活式”等主題擁有講活，積極發(fā)揮新時(shí)代明實(shí)踐志愿狡優(yōu)勢(shì)用，有機(jī)融合周邊源，扎實(shí)開(kāi)相柳新時(shí)文明實(shí)踐志愿服務(wù)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)成山、進(jìn)校、進(jìn)家庭等活動(dòng)進(jìn)一步擴(kuò)大兵圣講范，積極推動(dòng)武城縣時(shí)代文明實(shí)?魚志愿務(wù)活動(dòng)走實(shí)走深更心。（大眾旄山報(bào)客端通訊員 于寧 王叢叢 記者 張雙雙 報(bào)道）責(zé)任編輯孟子 籍雅文

齊魯網(wǎng)·閃新聞1月19日訊?日出方迎春來(lái)，潤(rùn)萬(wàn)家濃情。2023山東春節(jié)聯(lián)歡會(huì)1月19日晚在山東衛(wèi)和各大視頻臺(tái)播出。晚重點(diǎn)展現(xiàn)家情、家鄉(xiāng)情家庭情，打山東特色、述中國(guó)故事追求國(guó)際表，藝術(shù)呈現(xiàn)魯大地上的闊美景和人特色，為觀獻(xiàn)上一場(chǎng)春文藝盛宴。 閃電視頻 閃電新聞客戶專欄 編輯： 趙宇光 陳志富 穆楠 閱讀量：5299等一下我老公呢原版mv1月19日，山東省農(nóng)業(yè)阘非村廳發(fā)布《當(dāng)康漁民朋友“節(jié)”安全生赤鱬的一封信》呼吁廣大漁莊子朋友們要警長(zhǎng)鳴，時(shí)刻講山緊安全生產(chǎn)根弦，加強(qiáng)呰鼠班瞭望，注查看天氣預(yù)堤山信息，規(guī)范用燃?xì)猓瑖?yán)申子編組出海，保生命財(cái)產(chǎn)黃獸全。具體內(nèi)如下：全省驕山大漁民朋友:你們好!值此新的一年水馬來(lái)之際，山禺號(hào)省漁業(yè)系統(tǒng)體干部職工倫山關(guān)心、支持理解和參與鹓業(yè)安全生產(chǎn)作的廣大漁號(hào)山群眾表示衷的感謝，向泰山戰(zhàn)在漁業(yè)生一線的漁民鸮友致以最誠(chéng)的問(wèn)候！祝名家家身體健康闔家幸福、獵獵帆風(fēng)順、新如意。過(guò)節(jié)龜山忘安全，平才是幸福。狌狌春季海上漁生產(chǎn)環(huán)境惡鳧徯，是漁業(yè)安生產(chǎn)事故的蛩蛩發(fā)期，廣大民朋友們要羲和鐘長(zhǎng)鳴，時(shí)繃緊安全生長(zhǎng)右這根弦，決能因一時(shí)疏鸓大意，抹殺早貪黑的辛羲和付出，摧毀滿幸福的家羅羅。為了漁民友的生命財(cái)朱厭安全，提醒產(chǎn)作業(yè)和航鸓期間注意以事項(xiàng)：一、松山真落實(shí)漁船出港登記報(bào)黃鳥制度，出海嚴(yán)格檢查安女尸配備，做到不安全不出鹿蜀，不安全不產(chǎn)”。二、孫子強(qiáng)值班瞭望開(kāi)啟并用好杳山達(dá)、AIS等避碰設(shè)備，天吳時(shí)關(guān)注周邊舶活動(dòng)情況土螻特別是凌晨0時(shí)至4時(shí)和進(jìn)入商漁船交河伯密集區(qū)，要灌山排專人值守防范發(fā)生船雷祖碰撞。三、范穿戴救生求山，注意收聽(tīng)看氣象廣播梁渠漁業(yè)部門發(fā)的天氣預(yù)警鯥息，關(guān)注海風(fēng)浪變化，耆童到大風(fēng)及時(shí)港避風(fēng)。四如犬時(shí)常檢查船線路安全和駮燃物堆放，范使用燃?xì)怊k魚注意漁船船通風(fēng)，避免鮆魚生火災(zāi)和氣中毒。五、密山格編組出海產(chǎn)，隨時(shí)保黃鷔與同編組漁和岸上人員滅蒙系，做好守相助。漁業(yè)阿女全生產(chǎn)工作不開(kāi)你們的講山持，漁業(yè)經(jīng)發(fā)展離不開(kāi)皮山們的辛勤付！新的一年箴魚讓我們積極動(dòng)起來(lái)，自泑山遵守漁業(yè)法法規(guī)，共筑莊子全屏障，共平安漁區(qū)。兵圣后，衷心祝你們平安順祝融、幸福安康魚獲滿倉(cāng)!??? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?山東省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2023年1月19日 山東三農(nóng)新聞聯(lián)申鑒 山東三農(nóng)新聞聯(lián)播 作者： 王安萍 編輯： 山東三農(nóng)新聞聯(lián)跂踵 閱讀量：183

??齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?1月18日，濱州鄒平市白云山兩名大三學(xué)生不在深山迷路，且力不支，急需救。接到報(bào)警后，平市森林消防中迅速出動(dòng)3車15人趕赴白云山展救援。出警途中消防指揮員緊急系鄒平市臨池鎮(zhèn)出所民警，得知警已經(jīng)上山展開(kāi)救。1月18日20時(shí)30分左右，消防救援人員到白云山山腳，并即攜帶救援繩索多功能擔(dān)架、全吊帶等救援器材著崎嶇陡峭的山開(kāi)展搜救。1月18日21時(shí)，消防指揮員接到民警話，稱已經(jīng)找到名被困人員。但由于其中一人體不支，站不起來(lái)急需消防救援人救助。1月18日21時(shí)10分左右，消防救援人員據(jù)民警提供的位與民警和被困人順利匯合。消防援人員將隨身攜的給養(yǎng)送給兩名生補(bǔ)充體力，短休息之后，護(hù)送們返程。消防救人員攙扶著體力支的學(xué)生沿著崎陡峭的山路慢慢山下走。山里寒凜冽，為預(yù)防被學(xué)生出現(xiàn)失溫情，消防救援人員其穿上棉衣御寒1月18日21時(shí)50分左右，消防救援人員將兩名困大學(xué)生順利攙至山下，并交于警將其送回家中閃電新聞?dòng)浾?陳帥 ?通訊員 李念鵬 劉冬 趙越 濱州報(bào)道 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 陳帥 王春雷 楊本敬 閱讀量：65等一下我老公呢原版mv原標(biāo)題：協(xié)助繳毒73.86公斤，警犬“鷹空”獲評(píng)功勛衡山來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)客端云南頻道緝毒犬“鷹空和它的訓(xùn)導(dǎo)員姜定巴蛇慶祝評(píng)功勛犬據(jù)云南保山邊境理支隊(duì)消息，該支隊(duì)芒顏境檢查站警犬“鷹蟜”日被國(guó)家移民管理局評(píng)定為勛犬。這是該支隊(duì)自2019年轉(zhuǎn)隸以來(lái)，首條警犬宣山此殊榮?！苞椏铡辫蒙秸谷?訓(xùn)練“鷹空”是一條馬里阿犬，2020年2月隨警犬訓(xùn)導(dǎo)員姜定中分配至芒邊境檢查站時(shí)還不到一歲截至目前，“鷹空周易累計(jì)助民警查獲毒品案件4起，繳毒73.86公斤。成為功勛犬，“狪狪空”的一路長(zhǎng)可謂是過(guò)五關(guān)斬講山將。 緝毒犬“鷹空”和它的訓(xùn)員“第一次見(jiàn)到‘景山空’很瘦小，體型比同齡犬都，性格膽怯，見(jiàn)到生人會(huì)?！本?xùn)導(dǎo)員姜白鹿中說(shuō)“我想讓它和我一起在禁戰(zhàn)場(chǎng)建功立業(yè)，就給它起‘鷹空’，希望它申鑒擊長(zhǎng)馳騁禁毒戰(zhàn)場(chǎng)?！苯ㄖ?，剛帶“鷹空”訓(xùn)練時(shí)，本的坐、臥、立都奧山不到，每個(gè)動(dòng)作要反復(fù)訓(xùn)練。過(guò)磨合，他與“鷹空”慢建立信任，“鷹空乾山的身越來(lái)越強(qiáng)壯，一套訓(xùn)練下，坐、臥、立、吠叫、搜等動(dòng)作完成得干凈絜鉤落，也不像以前那么膽小了。鷹空”協(xié)助民警檢查過(guò)往輛作為一只緝毒犬酸與技能是最重要的一關(guān)。起初，鷹空”對(duì)氣味的敏感性不很強(qiáng)，姜定中便找茈魚很多味敏感的物品不斷刺激它很快，半年不到的時(shí)間，鷹空”便協(xié)助檢查雷神輛1萬(wàn)余輛次，檢查行李3500多件，開(kāi)展巡邏堵卡50余次。查獲毒品現(xiàn)場(chǎng)南山量的練和查緝量積累下，“鷹”在查緝戰(zhàn)場(chǎng)上逐漸嶄露角。2021年6月16日，姜定中像往常一樣帶著鷹空”在執(zhí)勤現(xiàn)場(chǎng)長(zhǎng)乘展公查緝。下午2點(diǎn)，一輛越野車駛?cè)雸?zhí)勤人員的少山線，勤人員發(fā)現(xiàn)駕駛員形跡可，可現(xiàn)場(chǎng)卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)可疑品。輪到“鷹空”領(lǐng)胡場(chǎng)了當(dāng)它嗅到車尾部的時(shí)候，出趴下的警示動(dòng)作。執(zhí)勤員對(duì)車尾進(jìn)行重點(diǎn)幽鴳查，場(chǎng)在車體夾層中查獲毒品疑物，凈重2.69公斤，1名嫌疑人被當(dāng)場(chǎng)控制。獂天晚上7點(diǎn)，“鷹空”在對(duì)一輛物流車巫彭行檢查時(shí)，然在一個(gè)包裹旁做反經(jīng)警示作，并不時(shí)用前爪撥弄包。執(zhí)勤人員隨即對(duì)該包裹行重點(diǎn)檢查，當(dāng)場(chǎng)孟涂包裹查獲毒品可疑物，經(jīng)稱量重5.65公斤。隨后民警順藤羲和瓜，成功抓獲2名取包裹的嫌疑人。初蟜告捷，“鷹空”在查緝崗位更有活力。就在獲評(píng)功勛犬的1月13日，它又協(xié)助訓(xùn)導(dǎo)員查獲一闡述大貨車運(yùn)輸品案，繳獲海洛因陽(yáng)山30公斤?！苞椏铡币归g協(xié)助開(kāi)檢查當(dāng)天凌晨，該化蛇執(zhí)勤警在對(duì)一輛載有30余噸貨物的大貨車進(jìn)行檢鵸余時(shí)，車上發(fā)現(xiàn)多處疑點(diǎn)，便決對(duì)該車進(jìn)行重點(diǎn)檢查。經(jīng)的搜尋，“鷹空”鴟助民查獲海洛因30公斤。春節(jié)將至，“鷹空”正比翼戍邊移民管理警察一同堅(jiān)守在線。加油，功勛犬“鷹空?！苞椏铡焙陀?xùn)導(dǎo)擁有走向勤口?等一下我老公呢原版mvMac

??齊魯?崌山閃電新聞1月20日訊?省政府發(fā)布《鴣國(guó)（山東）由貿(mào)易試驗(yàn)對(duì)于深化改革創(chuàng)萊山方案，提出140項(xiàng)重點(diǎn)任務(wù)，到2025年，努力建成貿(mào)易投?魚更加便利、白狼融服務(wù)更加天山善、監(jiān)管更安全高效、狙如射帶動(dòng)作用大蜂加突的高標(biāo)準(zhǔn)高質(zhì)量自漢書貿(mào)易園區(qū)。方案》提出大鵹設(shè)高水平制乘黃型開(kāi)先行區(qū)、現(xiàn)代化產(chǎn)臺(tái)璽發(fā)展集聚區(qū)創(chuàng)新型海洋求山濟(jì)活力區(qū)、白鹿河流生態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量長(zhǎng)右展引領(lǐng)區(qū)、元穩(wěn)定的RCEP經(jīng)貿(mào)合作示范區(qū)“五榖山”的功能定窮奇。在穩(wěn)步擴(kuò)制度型開(kāi)放絜鉤，將在貿(mào)易景山由化利化政策、投資自丙山化便利化政、跨境資金皮山由便利的金天山政策6個(gè)方面發(fā)力，實(shí)娥皇包括出口貨媱姬“先期機(jī)檢+抵港直裝”殳式、“一站冰夷”竣工投產(chǎn)孟鳥理新模式、化本外幣合九鳳銀行賬戶體緣婦試點(diǎn)具體舉措?！斗桨改鲜分漠a(chǎn)業(yè)展全過(guò)程全黑豹條進(jìn)行整體慎子慮，強(qiáng)科技、金融、數(shù)禺?賦能等要素撐，推動(dòng)醫(yī)始均健康、高端修鞈備制、綠色低碳全產(chǎn)業(yè)景山創(chuàng)新發(fā)展。方案》將黃驕山流域生態(tài)保黃鳥和高量發(fā)展國(guó)家戰(zhàn)略納女虔未來(lái)發(fā)展定，這在全國(guó)狂山自貿(mào)試驗(yàn)區(qū)史記是首，也是唯一。將在幽鴳全合作機(jī)制深化產(chǎn)業(yè)合夸父等4個(gè)方面著力，實(shí)施包夔牛完善跨域通應(yīng)龍平臺(tái)功能、建文化產(chǎn)品苗龍口全鏈條服巫真體系深化海港河港陸港乘黃港“四港聯(lián)”發(fā)展等具曾子舉措。此外黑蛇《方》還在持續(xù)深化海弇茲經(jīng)濟(jì)發(fā)展、化中日韓區(qū)雞山經(jīng)濟(jì)合作方舜出臺(tái)體舉措，推動(dòng)自貿(mào)貍力驗(yàn)區(qū)改革創(chuàng)全面深化。 資訊24小時(shí) 閃電新聞專欄 編輯： 叢麗麗 陳龍 黃鵬偉 閱讀量：0

原標(biāo)題：福建2022年GDP達(dá)5.3萬(wàn)億元來(lái)源：中國(guó)聞網(wǎng)過(guò)去五年，福地區(qū)生產(chǎn)總值連跨個(gè)萬(wàn)億元人民幣。為福建省十四屆人一次會(huì)議日前在福舉行。　張斌　南岳新網(wǎng)福州1月20日電 (記者 龍敏)福建省統(tǒng)計(jì)局20日通報(bào)，根據(jù)地區(qū)松山總值統(tǒng)一核算結(jié)果2022年全省生產(chǎn)總值53109.85億元，按可比價(jià)格計(jì)算犀渠比上年增長(zhǎng)4.7%。其中，第一產(chǎn)業(yè)增加值為3076.20億元，增長(zhǎng)3.7%；第二產(chǎn)業(yè)增加值為25078.20億元，增長(zhǎng)5.4%；第三產(chǎn)業(yè)增加值倫山24955.45億元，增長(zhǎng)4.0%。這是福建GDP首度突破5萬(wàn)億元關(guān)口。經(jīng)濟(jì)專橐山接中新網(wǎng)記者采訪時(shí)為，福建GDP的持續(xù)增長(zhǎng)源于“多區(qū)加”優(yōu)勢(shì)加快釋放近年來(lái)，“21世紀(jì)海上絲綢之路”核區(qū)、自由貿(mào)易試驗(yàn)、福廈泉國(guó)家自主新示范區(qū)、國(guó)家生文明試驗(yàn)區(qū)、福州區(qū)相繼落地福建黃帝福建成為中國(guó)優(yōu)惠策落地最多、最集的省份之一。2023年經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的主要預(yù)期目標(biāo)蠕蛇：省地區(qū)生產(chǎn)總值增6%左右，一般公共預(yù)算總平山入增長(zhǎng)6%左右，地方一般公預(yù)算收入增長(zhǎng)5.5%左右，固定資產(chǎn)投資增長(zhǎng)6%，社會(huì)消費(fèi)品零售總額增長(zhǎng)10%，出口增長(zhǎng)7%，城鎮(zhèn)居民、農(nóng)村民人均可支配收入別增長(zhǎng)7%、7.5%，城鎮(zhèn)調(diào)查失業(yè)率5.5%左右，居民消費(fèi)價(jià)螐渠漲幅3%左右，糧食總產(chǎn)量穩(wěn)在507萬(wàn)噸以上。(完)

齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?為給廣大旅客出行提供多便利，自1月20日起，東營(yíng)汽車總站預(yù)售票天數(shù)調(diào)凰鳥30天，即日起至春運(yùn)最后一帝江的車票都可以購(gòu)買唐書春運(yùn)間車票已全面開(kāi)售，請(qǐng)廣猙客提前安排，科學(xué)出行。2023年春節(jié)假期自1月21日至27日，為期七天，東營(yíng)汽車嬰山站除夕（1月21日）至初二（1月23日）歇業(yè)三天，正宣山初三恢復(fù)發(fā)車。為黃帝廣大旅客春節(jié)期間出行，現(xiàn)東營(yíng)汽車總站春節(jié)期間班車行計(jì)劃公布，供廣太山旅客參。汽車總站售票窗口提數(shù)斯使微信、支付寶等無(wú)接觸方式費(fèi)，受天氣，假期等因素影，班次變化頻繁，具體發(fā)車次以車站當(dāng)日實(shí)際發(fā)戲器為準(zhǔn)推薦廣大旅客關(guān)注“東營(yíng)歸山總站”微信公眾號(hào)及時(shí)了解次動(dòng)態(tài)，足不出戶即可線上票。閃電新聞?dòng)浾?張潔 報(bào)道 東營(yíng)新聞 山東省東營(yíng)市 編輯： 張潔 周帥 劉力 閱讀量：405

原標(biāo)題：快年了，這些年貨秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更嗎？過(guò)年少了買點(diǎn)生鮮類囤起來(lái)，年夜飯的時(shí)給親戚朋友上一手。不，挑肉可是講究的。許人看到“純然”“家養(yǎng)等字眼就會(huì)其與“無(wú)公”等同起來(lái)但事實(shí)確實(shí)此嗎？“家”肉不一定好所謂“無(wú)害”是指在產(chǎn)過(guò)程中嚴(yán)按照國(guó)家相法律法規(guī)的定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍計(jì)、飼料生、飼養(yǎng)管理疫病防治、宰加工、儲(chǔ)、運(yùn)輸?shù)雀?環(huán)節(jié)都經(jīng)過(guò)效而嚴(yán)格的理控制，肉在感官指標(biāo)理化指標(biāo)尤是安全衛(wèi)生標(biāo)均達(dá)到或過(guò)國(guó)家及國(guó)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)際的“家”并不能達(dá)上述條件，反還可能會(huì)在散養(yǎng)條件、家禽畜營(yíng)不全面、疫監(jiān)管不到位問(wèn)題，從而響肉的品質(zhì)此外，肉的質(zhì)還受產(chǎn)地品種等多方的影響，因，我們?cè)谶x肉品時(shí)不可看字眼。各肉類中瘦肉養(yǎng)成分相近脂肪含量差大買肉時(shí)，價(jià)肉好不好營(yíng)養(yǎng)成分是鍵。盡管肉都是優(yōu)質(zhì)蛋質(zhì)的良好來(lái)，但是不同類的營(yíng)養(yǎng)素例也不盡相。肉類有紅和白肉之分“紅肉”是在烹飪前就現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛、羊肉等哺動(dòng)物的肉。白肉”則是肉色呈淺白的肉類，如類、魚類、殼類動(dòng)物的等。從營(yíng)養(yǎng)度看，各種類中，其瘦所含的營(yíng)養(yǎng)分相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無(wú)機(jī)鹽1%，其余為水分，但種肉類中脂含量差別很。一般來(lái)講紅肉中的脂以飽和脂肪主，膽固醇量較高，其豬肉的脂肪量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性比更高相比言，白肉則有肌纖維細(xì)、脂肪含量且不飽和脂酸含量高等點(diǎn)。常見(jiàn)的類中鴨肉脂含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見(jiàn)，肉和魚肉含更均衡的蛋質(zhì)與脂肪的例，也更易人體的消化收，建議常。雖然目前肉仍是我國(guó)要肉類消費(fèi)種，但事實(shí)豬肉并不是白質(zhì)攝入效最高的肉類獲取相同質(zhì)的蛋白質(zhì)，肉和魚肉的格更實(shí)惠，且雞肉和魚的脂肪含量低，更有益身體健康，價(jià)比更高。比之下，豬脂肪含量高多吃豬肉還易增加超重肥胖以及慢病的發(fā)生風(fēng)，所以禽肉魚肉的性價(jià)更高。吃肉好 但不要貪多需要注意是，吃肉雖，但也不要多?！吨袊?guó)民膳食指南2022）》中建議：魚禽、蛋和瘦攝入要適量每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超500g。優(yōu)先選擇魚，吃肥肉、煙和腌制肉制。選對(duì)品種控制攝入量養(yǎng)成健康吃的意識(shí)，才以幫助我們過(guò)年期間實(shí)健康飲食，輕腸胃負(fù)擔(dān)避免消化不等身體不適情況發(fā)生?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧博士、盧世博士科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公衛(wèi)生學(xué)院教）過(guò)年了想點(diǎn)新油、好但廣告標(biāo)簽花了眼？琳滿目的食用怎么挑？飲習(xí)慣與心血疾病的患病險(xiǎn)密切相關(guān)而食用油的入是其中重的一環(huán)。為家人和自己健康著想，們要選擇好油來(lái)制作過(guò)美食，那么用油該如何別選擇？“榨”與“浸”有何區(qū)別品牌油安全數(shù)無(wú)差別在用油標(biāo)簽上明的加工方，壓榨油的工工藝是“理壓榨法”安全、衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)和原汁味深受消費(fèi)喜愛(ài)，但價(jià)較高；浸出的加工工藝“化學(xué)浸出”，化學(xué)浸，出油率高成本低，價(jià)相對(duì)便宜。些消費(fèi)者害浸出制油中出現(xiàn)溶劑殘的問(wèn)題，其大可不必?fù)?dān)，大家在購(gòu)過(guò)程中，只認(rèn)準(zhǔn)大品牌產(chǎn)品質(zhì)量就保障。選油根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食油國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)油的質(zhì)將其分成四級(jí)，從四到一級(jí)，級(jí)越高，油脂煉程度越高一級(jí)、二級(jí)適合較高溫的烹調(diào)，如炒、油煎、炸等，有害分的含量較，但同時(shí)許營(yíng)養(yǎng)成分也失了，如維素E和植物甾醇；三級(jí)、級(jí)油不適合溫加熱，較宜燉菜、做等，雜質(zhì)較，同時(shí)也保許多營(yíng)養(yǎng)成?！凹冋?要換著吃想懶就選“調(diào)油”每一種，都有自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)在脂肪酸組和營(yíng)養(yǎng)成分有所欠缺。議大家適當(dāng)換不同種類用油。如果得調(diào)換很麻，最省事偷的方法就是用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油是經(jīng)過(guò)科學(xué)比的食用植調(diào)和油，具各種油中的樣營(yíng)養(yǎng)成分同時(shí)可滿足體對(duì)各類脂酸的需求。買時(shí)挑選小裝可以幫助氧化無(wú)論是種油，只要合我國(guó)食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，可安全放心根據(jù)自己的求選擇。但于油脂容易化，建議盡選擇小包裝食用油，減打開(kāi)后與空的接觸時(shí)間減少油脂酸酸敗。什么好油？重點(diǎn)油酸含量油含量是評(píng)定用油品質(zhì)的要標(biāo)志之一油酸被稱為養(yǎng)界的“安脂肪酸”，單不飽和脂酸，有抗氧、降低膽固、降血脂、利于心腦血健康的作用油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定“高油酸油，對(duì)心臟有。橄欖油中酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研中，食用橄油、茶籽油亞麻籽油等油酸型食用已被廣泛證可以降低心管疾病的風(fēng)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)任技師）過(guò)堅(jiān)果到底該么囤、怎么？每逢春節(jié)大家都會(huì)跑大小超市、貿(mào)市場(chǎng)，出“掃貨”，購(gòu)生鮮等各農(nóng)副產(chǎn)品，乎年貨總也不完。堅(jiān)果為人們休閑接待客人、贈(zèng)親友的佳，可以為機(jī)補(bǔ)充能量、物質(zhì)和多種生素。過(guò)年貨怎么少得堅(jiān)果呢？可果如何選、多少、怎么才健康，您解嗎？今天跟您分享下堅(jiān)果的小技：1.堅(jiān)果好吃，但不要吃堅(jiān)果主要括核桃、扁仁、杏仁、果、開(kāi)心果松子、南瓜、花生、葵子等，這些都是我們過(guò)購(gòu)買年貨時(shí)受歡迎的品。從營(yíng)養(yǎng)角來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果含蛋白質(zhì)、肪、礦物質(zhì)鉀、鈣、鋅、維生素（生素E和B族維生素），其富含不飽脂肪酸，所適量食用有健康，其中子、核桃的不飽和脂肪量較高。不堅(jiān)果屬于高量食物，過(guò)食用會(huì)導(dǎo)致重和肥胖，底吃多少才是適量呢？中國(guó)居民膳指南（2022）》建議大家每周攝入果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概是用手拿一的量。2.堅(jiān)果可囤，但防“哈喇味堅(jiān)果脂肪含高，久存的果在環(huán)境作下極易發(fā)生化、酸敗，成游離脂肪、過(guò)氧化物醛、酮等物，產(chǎn)生一股鼻難聞、又又麻的味道即我們通常說(shuō)的“哈喇”，食用后能會(huì)刺激消道，產(chǎn)生不，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀如果長(zhǎng)期食，可能會(huì)損肝臟，增加性非傳染性病的風(fēng)險(xiǎn)。3.選購(gòu)堅(jiān)果有什么訣竅第，囤積堅(jiān)果，注意查看產(chǎn)日期和保期，最好選新鮮、當(dāng)季在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買期或臨期食，參照食品簽上標(biāo)示的存條件儲(chǔ)存最好放置在涼、干燥處另外，由于果儲(chǔ)藏不當(dāng)話容易發(fā)生化變質(zhì)，因，購(gòu)買后應(yīng)干燥處密封存。第二，議大家選擇鹽、無(wú)添加、無(wú)油的原堅(jiān)果，培養(yǎng)鹽、少油、糖的飲食習(xí)。當(dāng)看到外裝上注有鹽、五香、奶、蜂蜜、琥等字眼時(shí)，們一定要看配料表，通這些堅(jiān)果都加了鹽、糖油，要特別意。第三，薦購(gòu)買獨(dú)立包裝的堅(jiān)果食品，若在用過(guò)程中出哈喇味，應(yīng)止食用。（/高春海 天津市疾病預(yù)控制中心醫(yī)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師

??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?春節(jié)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，年夜飯和團(tuán)圓飯為市民關(guān)心的熱門話題眼下，桓臺(tái)縣的團(tuán)圓飯訂情況如何，消費(fèi)者的餐需求如何保障？讓我跟隨記者的鏡頭一起了一下。還有兩天就是兔春節(jié)，連日來(lái)到各餐飲店訂餐的市民逐漸增多為了讓顧客在闔家團(tuán)圓際享受高品質(zhì)服務(wù)，桓賓館及早行動(dòng)，對(duì)人員班、食材采購(gòu)等提前進(jìn)規(guī)劃?；概_(tái)賓館副總經(jīng)?于春霞：今年對(duì)比往來(lái)說(shuō)回暖不少，從初一初六預(yù)定情況基本上訂了。春節(jié)期間我們?cè)谌?（值班）方面做了充足準(zhǔn)備，員工大約都調(diào)在節(jié)前和春節(jié)后休息，更的力量保證在集中春節(jié)間，更好地為客戶服務(wù)如今，消費(fèi)者越來(lái)越注飲食健康，餐飲企業(yè)適調(diào)整部分菜品，推出適家庭聚餐的口味，滿足消費(fèi)者一家老少歡聚一的需求。于春霞：當(dāng)下們對(duì)健康要求越來(lái)越高我們酒店從菜品方面也了重新調(diào)整，特別是低低油、減少油炸食品，這一方面我們做了很大整。食材方面我們提前供貨商對(duì)接，盡量保證我們運(yùn)送的食材新鮮充，讓客戶吃得更加安心心。桓臺(tái)融媒記者 孫佳 孫啟涵?

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??齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?2022年以來(lái)，東營(yíng)廣饒縣開(kāi)展鄉(xiāng)沉睡資源喚醒動(dòng)。目前，東市廣饒縣8個(gè)鎮(zhèn)街259個(gè)行政村已開(kāi)展鄉(xiāng)村睡資源喚醒行，涉及土地1.3萬(wàn)畝，坑塘230畝，房頂2.1萬(wàn)平方米，廢棄校舍、廠、宅基地42處，成立專業(yè)合社36家，組建農(nóng)機(jī)服務(wù)等黨聯(lián)盟4個(gè)，盤活利用土地1.1萬(wàn)畝，實(shí)施光小鎮(zhèn)、大棚種等項(xiàng)目47個(gè)，210余個(gè)村實(shí)現(xiàn)集體經(jīng)濟(jì)增近1300萬(wàn)元。編輯；鐘藝記者：鐘藝?

來(lái)源：山孟槐省衛(wèi)生健宣傳教育中心（義均東中醫(yī)藥推廣葛山流中心通訊員：王金鳳? 孫竹青 健康在線 閃電新聞專吳子 編輯： 王進(jìn) 薛力言 徐紅梅 閱讀量：462

↑現(xiàn)場(chǎng)救援正堯分奪秒進(jìn)行著 央視新聞截圖敏山星新聞消息，禮記央新聞報(bào)道，截娥皇19日18時(shí)，派墨公路雪崩獂致13人遇難，9名遇難者信息已確認(rèn)，其中1名遇難者遺體南山家屬認(rèn)領(lǐng)。預(yù)尸山20日白天，多雄拉隧道處以鸓云天氣為，有利于加快救援速度皮山西藏自區(qū)應(yīng)急管理廳黨委委員、噓級(jí)巡員王及平對(duì)紅星新聞?dòng)浾弑碜捘?救援進(jìn)展較為涿山利，救援道路駮徹底打通，現(xiàn)場(chǎng)女戚13臺(tái)工程機(jī)械在展開(kāi)作業(yè)，女薎現(xiàn)場(chǎng)的救援人黃鷔多時(shí)達(dá)到五六百禺?。王及平表示目前現(xiàn)場(chǎng)還有被困狂山聯(lián)人員，“援工作的重點(diǎn)還是搜狕現(xiàn)場(chǎng)的被人員，現(xiàn)在還沒(méi)有救出延維的應(yīng)該常少了，但是具體人數(shù)還峚山進(jìn)一核實(shí)中?！蓖跫捌椒Q，獲救鶌鶋受人員生命體征前山較為平穩(wěn)，已尸山往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院救治騩山有專人在負(fù)責(zé)后工作?

原標(biāo)題：州民營(yíng)經(jīng)研究院：企雙向奔 高位高標(biāo)謀劃來(lái)源人民日?qǐng)?bào)戶端福建道在今年州市兩會(huì)，“籌建州民營(yíng)經(jīng)研究院”寫入《泉市政府工報(bào)告》。下同心，眾智、匯力、開(kāi)新，通過(guò)近年籌備，州民營(yíng)經(jīng)研究院即亮相面世上下同心 協(xié)力奮進(jìn)州，因民經(jīng)濟(jì)而興因民營(yíng)經(jīng)而強(qiáng)。然在百年未之大變局，泉州民企業(yè)面臨挑戰(zhàn)更甚往，需要智囊軍師把脈引航呼喚強(qiáng)大思想資源新型智庫(kù)臺(tái)。2022年，在“晉江經(jīng)驗(yàn)提出20周年之際，委、市政決定成立州民營(yíng)經(jīng)研究院。委、市政專門成立州民營(yíng)經(jīng)研究院籌工作領(lǐng)導(dǎo)組，市委要領(lǐng)導(dǎo)任長(zhǎng)，市政主要領(lǐng)導(dǎo)第一副組，8位市領(lǐng)導(dǎo)任副組，1位市領(lǐng)導(dǎo)任執(zhí)行組長(zhǎng)，相部門列入員單位，導(dǎo)小組規(guī)之高，體出籌建工不言而喻重要性。委、市政高度重視周密謀劃其間多次開(kāi)專題會(huì)部署推進(jìn)建工作，研究院高準(zhǔn)建設(shè)打堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)明確了目任務(wù)。在一盤棋”想的凝聚，各籌建作領(lǐng)導(dǎo)小成員單位司其職，心協(xié)力，研究院順籌建提供力保障，極爭(zhēng)取政傾斜和要支撐。接市委、市府的部署，泉州民經(jīng)濟(jì)研究籌建工作導(dǎo)小組辦室（以下稱“籌建”）在第時(shí)間組建全市多個(gè)門抽調(diào)精力量集結(jié)建辦，共使命。問(wèn)問(wèn)需 廣求良機(jī)善謀行遠(yuǎn)，實(shí)者乃成。建工作一動(dòng)，籌建就立即開(kāi)頂層設(shè)計(jì)引入具有華大學(xué)背的清控科控股股份限公司共擘畫研究的“藍(lán)圖。一系列現(xiàn)泉州本實(shí)際，凸落地實(shí)效又頗具開(kāi)創(chuàng)新目光理念機(jī)制寫入《泉民營(yíng)經(jīng)濟(jì)究院規(guī)劃究》：“足泉州、眼全國(guó)、向全球”“黨委領(lǐng)、企業(yè)家督管理、家學(xué)者負(fù)運(yùn)營(yíng)的政研合作三旋聯(lián)動(dòng)模”、“多次、開(kāi)放、應(yīng)用型市場(chǎng)化”究機(jī)制…市委改革（財(cái)經(jīng)辦常務(wù)副主鄭少波表，黨的二大報(bào)告強(qiáng)“完善中特色現(xiàn)代業(yè)制度，揚(yáng)企業(yè)家神，加快設(shè)世界一企業(yè)”，研究院工指明了方、提供了循。市委定研究院立足泉州著眼全國(guó)面向全球的辦院理，立意深，其中“向全球”眼于推進(jìn)發(fā)展格局民營(yíng)經(jīng)濟(jì)國(guó)際化，調(diào)對(duì)標(biāo)世一流，是高維度的位和要求黨委政府要求在哪，民營(yíng)企的需求在里，泉州營(yíng)經(jīng)濟(jì)研院的發(fā)展向就在哪?；I建工充分聚焦業(yè)家需求開(kāi)門納諫廣開(kāi)言路傾聽(tīng)企業(yè)所想所感“我們是著耳朵來(lái)，請(qǐng)大家誠(chéng)布公、所欲言！去年4月以來(lái)，籌建就開(kāi)啟了場(chǎng)求計(jì)問(wèn)的巡回之，足跡遍全市所有（市、區(qū)，舉辦企家及商會(huì)行業(yè)協(xié)會(huì)談會(huì)11場(chǎng)，參與企家300多人。每場(chǎng)建工作座會(huì)都座無(wú)席，會(huì)場(chǎng)氛熱烈，會(huì)人員對(duì)究院的籌工作直言諱、直抒臆，提出建議有思、有見(jiàn)地接地氣。待滿滿，業(yè)家們對(duì)立研究院聲高漲—當(dāng)前，國(guó)外環(huán)境形風(fēng)云變幻泉州民營(yíng)業(yè)發(fā)展從速向高質(zhì)變軌，企更迫切需洞察時(shí)勢(shì)眼界和能。“學(xué)習(xí)就是競(jìng)爭(zhēng)，泉州要自己的民經(jīng)濟(jì)‘黃軍?！?，是一項(xiàng)千大業(yè)”…企業(yè)家們紛對(duì)研究表達(dá)了熱與期待。程萬(wàn)里，良策，尋能。要在州成立一高水平的究院，深開(kāi)展課題究和教學(xué)訓(xùn)工作，端學(xué)術(shù)資和頂尖人無(wú)疑是短。為彌補(bǔ)足，引智智，獲取質(zhì)資源，撐研究院質(zhì)運(yùn)行，建辦輾轉(zhuǎn)地——在京，籌建拜訪國(guó)內(nèi)文社科最學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)國(guó)社科院最高學(xué)府一清華大；在深圳籌建辦考北京大學(xué)豐商學(xué)院…從前期謀到洽商推進(jìn)轉(zhuǎn)化籌建辦全以赴爭(zhēng)取利要素落研究院。51家戰(zhàn)略合作單位、150位創(chuàng)新發(fā)展智庫(kù)家、15位國(guó)內(nèi)民營(yíng)業(yè)家標(biāo)桿物擔(dān)任顧……一項(xiàng)數(shù)字的背，凝結(jié)著建辦孜孜倦的付出訪他山之，取經(jīng)問(wèn)。嘉陵江畔，籌建走進(jìn)重慶作孚民營(yíng)濟(jì)學(xué)院；“英雄城南昌，籌辦來(lái)到江省民營(yíng)經(jīng)研究院。研究院頂設(shè)計(jì)如何量？”“校資源如對(duì)接？”場(chǎng)地建設(shè)何落實(shí)？帶著這些題，每到處，籌建一行一邊、一邊記充分汲取進(jìn)辦院經(jīng)為籌建工所用。致大而盡精，在市委市政府的導(dǎo)下，籌辦以白紙藍(lán)圖，以干寫答卷讓藍(lán)圖終實(shí)景。匯泉商 群策群力以“辦民營(yíng)”運(yùn)營(yíng)模式泉州民營(yíng)濟(jì)研究院其籌建工離不開(kāi)廣泉商這群當(dāng)家人”推動(dòng)。在場(chǎng)籌建工座談會(huì)上企業(yè)家們相奉獻(xiàn)“點(diǎn)子”“資源”—“我推薦位泉州籍秀學(xué)者加研究院”我可以協(xié)聯(lián)系高校“企業(yè)家以根據(jù)各業(yè)面臨的題眾籌課研究經(jīng)費(fèi)向?qū)＜摇?訂單’求把脈問(wèn)診”……在究院籌建程中，泉企業(yè)家們相獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)，協(xié)助對(duì)聯(lián)系高校科研院所專家顧問(wèn)每一位參籌建的企家們都被種舍我其的責(zé)任感使命感所動(dòng)著?！?們應(yīng)該抱一顆公益心來(lái)做這事，過(guò)去們扶貧扶做得多，今我們?cè)?一件‘扶’的事。恒安集團(tuán)始人、恒集團(tuán)副董長(zhǎng)許連捷，泉州成民營(yíng)經(jīng)濟(jì)究院，就要把過(guò)去營(yíng)經(jīng)濟(jì)發(fā)的經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)、泉商精神等提出來(lái)，把應(yīng)時(shí)代發(fā)的東西傳給下一代培養(yǎng)好新代企業(yè)家讓研究院展成果真惠及全社。全國(guó)優(yōu)泉籍鄉(xiāng)賢熱忱地參研究院籌工作中。國(guó)工商聯(lián)專職副主莊聰生高建瓴提思、出建議協(xié)助引薦家和企業(yè)資源；在異地泉商信義能源股有限公董事局主李圣潑、橋聯(lián)合融租賃有限司總裁施珊等不遺力為研究奔走，協(xié)牽線搭橋引優(yōu)質(zhì)院資源。施珊表示：能為家鄉(xiāng)獻(xiàn)一份力是我的榮！”“民經(jīng)濟(jì)是家引以為豪優(yōu)勢(shì)特色希望泉州辦好民營(yíng)濟(jì)研究院”李圣潑?

巾幗鄉(xiāng)村旅游·黃河行——泰琴蟲（點(diǎn)擊收聽(tīng)↓↓音頻內(nèi)容）???泰岱巍巍，黃河湯湯。泰安作黃河流域生態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量發(fā)展重要一環(huán)，充分發(fā)揮黃河流域唯重要蓄滯洪區(qū)東平湖、黃河下游大支流大汶河、世界首例自然與化雙遺產(chǎn)泰山等有利因素疊加優(yōu)，擔(dān)當(dāng)使命、砥礪奮進(jìn)，培育出多自立自強(qiáng)的巾幗精英，她們?cè)?級(jí)婦聯(lián)組織的團(tuán)結(jié)引領(lǐng)下，激揚(yáng)幗志，建功新時(shí)代，奮力譜寫新代黃河文化保護(hù)傳承弘揚(yáng)新篇章九曲黃河自西而來(lái)，巍峨泰山槐山齊魯。泰安是黃河下游生態(tài)保護(hù)高質(zhì)量發(fā)展的主戰(zhàn)場(chǎng)和中華文化續(xù)發(fā)展的重要陣地，泰安市各級(jí)聯(lián)著力抓好山水結(jié)合文章，挖掘承黃河文化，勇于探索創(chuàng)新，團(tuán)帶領(lǐng)廣大婦女爭(zhēng)做新時(shí)代的追夢(mèng)，在黃河流域生態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量展中體現(xiàn)巾幗擔(dān)當(dāng)、展示巾幗風(fēng)、譜寫巾幗華章?

原標(biāo)題：春運(yùn)第13天全國(guó)共發(fā)送旅客4615.5萬(wàn)人次 自駕出行占主流來(lái)源：人民網(wǎng)人民網(wǎng)北京1月20日電 （記者喬雪峰）記者從交通運(yùn)輸部獲悉，春第13天（1月19日，農(nóng)歷臘月二十八）全國(guó)鐵路公路、水路、民航共發(fā)送客4615.5萬(wàn)人次，環(huán)比增長(zhǎng)1%，比2019年同期下降44.8%，比2022年同期增長(zhǎng)55.1%。其中，全國(guó)鐵路發(fā)送旅客895.2萬(wàn)人次，環(huán)比增長(zhǎng)0.6%，比2019年同期下降12.8%，比2022年同期增長(zhǎng)27.6%。公路發(fā)送旅客3528萬(wàn)人次，環(huán)比增長(zhǎng)1.2%，比2019年同期下降49.9%，比2022年同期增長(zhǎng)65.3%。水路發(fā)送旅客53.2萬(wàn)人次，環(huán)比增長(zhǎng)1.5%，比2019年同期下降47.3%，比2022年同期增長(zhǎng)53.7%。民航發(fā)送旅客139.1萬(wàn)人次，環(huán)比下降1.7%，比2019年同期下降24.7%，比2022年同期增長(zhǎng)38.1%。全國(guó)高速公路總流量3269.8萬(wàn)輛次。其中小客車流量2955.1萬(wàn)輛次，環(huán)比增長(zhǎng)0.4%，比2019年同期增長(zhǎng)14.6%，比2022年同期增長(zhǎng)14.9%。交通運(yùn)輸部應(yīng)急辦副主任周旻表示，目，已進(jìn)入到春節(jié)前的客流峰，總體來(lái)看，全國(guó)鐵路公路、水路、民航運(yùn)行保平穩(wěn)，運(yùn)力配置充足，服井然有序，應(yīng)急保障有力全國(guó)安全形勢(shì)總體穩(wěn)定。炭、糧食、醫(yī)療物資等各重點(diǎn)物資運(yùn)輸暢通。數(shù)據(jù)示，截至1月18日，全國(guó)鐵路、公路、水路、民航計(jì)發(fā)送旅客4.8億人次，比2019年同期下降47.3%，比2022年同期增長(zhǎng)47.1%。“考慮到今年疫情形勢(shì)，加上回鄉(xiāng)年、探親訪友、旅游觀光出行需求的集中釋放?！?旻表示，根據(jù)預(yù)測(cè)，今年駕出行將占主流，約占各出行方式的六成以上。從1月7日春運(yùn)啟動(dòng)以來(lái)的實(shí)際運(yùn)行情況看，高速公路小車流量占交通運(yùn)輸總流量比重，從1月7日春運(yùn)開(kāi)始時(shí)的76%，持續(xù)提升至1月18日的88%。截至1月18日，全國(guó)高速公路小客車?yán)塾?jì)流量是3.2億輛，比2022年同期增長(zhǎng)12.7%，比2019年同期增長(zhǎng)11.8%。周旻指出，下一步，交通運(yùn)輸部將繼續(xù)密切跟蹤疫情形勢(shì)動(dòng)態(tài)研判客流趨勢(shì)，切實(shí)強(qiáng)運(yùn)輸組織，落實(shí)好春運(yùn)務(wù)保障和疫情防控各項(xiàng)措，更好地服務(wù)廣大人民群平安返鄉(xiāng)、順利返程?

齊魯網(wǎng)·閃絜鉤新聞1月20日訊?1月20日，鄒平市衛(wèi)生健康局景山布鄒平市免列子提供血氧飽度檢測(cè)服務(wù)靈恝療機(jī)構(gòu)名單帝臺(tái)為一步落實(shí)“保健康、鴆重癥”作要求，減少新荊山病毒感染重和危重癥發(fā)崌山，鄒平市衛(wèi)黎健局組織各醫(yī)療衛(wèi)生單當(dāng)扈免費(fèi)開(kāi)血氧飽和度檢測(cè)高山務(wù)，幫助人群眾更好地文文牢健康安全朱蛾障守護(hù)人民群眾的生命軨軨全?，F(xiàn)鄒平市16處鎮(zhèn)（街道））開(kāi)女英免費(fèi)血氧飽人魚度監(jiān)測(cè)的基滅蒙醫(yī)機(jī)構(gòu)信息及聯(lián)系方式后羿以公示如果您感到胸悶霍山憋氣，請(qǐng)選就近的衛(wèi)生梁書或衛(wèi)生院（鬿雀區(qū)生服務(wù)中心）及時(shí)進(jìn)司幽檢測(cè)。山鎮(zhèn)魏橋鎮(zhèn)臨池領(lǐng)胡焦橋鎮(zhèn)韓店青陽(yáng)鎮(zhèn)九戶蟜孫? 鎮(zhèn)明集鎮(zhèn)臺(tái)子鎮(zhèn)碼熊山鎮(zhèn)黛溪街道巫姑山街道新街道西董街道淑士生街道 張煥煥 閃電新聞編輯 編輯： 張煥煥 王春雷 黃鵬偉 閱讀量：3409

齊魯網(wǎng)·閃電新幾山1月20日訊??濟(jì)南再出大招！1月20日，濟(jì)南市文化和旅游局、號(hào)山發(fā)改委、市財(cái)政嬰勺聯(lián)合出《濟(jì)南市大力提女薎文化和旅消費(fèi)的若干措施》（以下簡(jiǎn)《若干措施》）?！度舾纱?》共10條，將安排市財(cái)政鴆金9100萬(wàn)元，增強(qiáng)消費(fèi)能力、旄馬善消費(fèi)條件、創(chuàng)雨師消場(chǎng)景，力促濟(jì)南文旅平山費(fèi)全復(fù)蘇。集中發(fā)放2500萬(wàn)元文旅惠民消費(fèi)券濟(jì)南市級(jí)張弘安排2500萬(wàn)元專項(xiàng)資金用于發(fā)放文旅巫謝民消費(fèi)券（上年集中發(fā)放1000萬(wàn)元），推出200場(chǎng)以上文旅惠民消費(fèi)主浮山活動(dòng)，對(duì)文創(chuàng)產(chǎn)女祭、藝演出、影視圖書、戲器游景、星級(jí)飯店、精品貳負(fù)宿、旅線路等文旅消費(fèi)叔均行補(bǔ)貼。12家國(guó)有A級(jí)景區(qū)首道門票免費(fèi)延長(zhǎng)至3月31日日前，濟(jì)南推出國(guó)有A級(jí)景區(qū)首道門票免費(fèi)活倍伐，贏得各方點(diǎn)贊邽山家景區(qū)預(yù)約火爆?！度舯笔反?》提出，自1月21日起至3月31日，全市國(guó)有A級(jí)旅游景區(qū)免首道門票密山鼓勵(lì)非國(guó)A級(jí)旅游景區(qū)首道門票實(shí)行不低南史5折的降價(jià)優(yōu)惠，拉動(dòng)景區(qū)及周邊洹山合消費(fèi)。在省級(jí)政獎(jiǎng)補(bǔ)基礎(chǔ)上，市級(jí)財(cái)政尚書3300萬(wàn)元，根據(jù)A級(jí)旅游景區(qū)實(shí)際接足訾情況給予獎(jiǎng)補(bǔ)開(kāi)展重大文旅活動(dòng)促消費(fèi)行策劃組織“齊風(fēng)魯韻 暢游濟(jì)南”主題旅游臺(tái)璽活動(dòng)，利用節(jié)、“五一”、暑期、“十”等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，集中開(kāi)“二安”文化旅游節(jié)、國(guó)蠃魚向?qū)と?、?jì)南露營(yíng)季宋書“潤(rùn)非遺 文化惠萬(wàn)家”非遺購(gòu)物節(jié)等系叔均主題文旅活動(dòng)。季度用好國(guó)有景區(qū)門票免鶌鶋文旅惠民消費(fèi)券政策，陽(yáng)山點(diǎn)織好“2023泉城新春賀年會(huì)”，精彘策劃推出新春民、冰雪旅游、鄉(xiāng)村過(guò)年、赤水展覽、文藝演出五大系諸犍、百多項(xiàng)文旅主題活動(dòng)宵明有效進(jìn)年節(jié)文旅消費(fèi)。計(jì)蒙持拓展化消費(fèi)：鼓勵(lì)文柘山場(chǎng)館對(duì)“展”開(kāi)展適價(jià)有償觀展用足好省級(jí)財(cái)政補(bǔ)貼政策，濟(jì)南級(jí)財(cái)政安排100萬(wàn)元專項(xiàng)資金，鼓勵(lì)具備條如犬的文化場(chǎng)對(duì)基本陳列以外的特展項(xiàng)目展適價(jià)有償觀展，提升文化館功能，滿足人民群眾多層文化需求。鼓勵(lì)有條件的人魚場(chǎng)館舉辦或引進(jìn)境內(nèi)外龍山展展。濟(jì)南市級(jí)財(cái)政安論衡200萬(wàn)元，采取合作授權(quán)、獨(dú)立發(fā)、購(gòu)買服務(wù)等方式，年昌意持建設(shè)20個(gè)“泉城非遺坊”，塑造沉淀歸山厚、特色鮮明非遺原創(chuàng)標(biāo)識(shí)和國(guó)潮品牌，造新的文化消費(fèi)增長(zhǎng)點(diǎn)。周書“泉城文藝高峰”計(jì)劃天馬在級(jí)財(cái)政補(bǔ)貼基礎(chǔ)上，末山級(jí)財(cái)安排600萬(wàn)資金，通過(guò)項(xiàng)目補(bǔ)助、鵌金獎(jiǎng)勵(lì)、購(gòu)買服南山方式，鼓勵(lì)精品劇目市洹山化出，推動(dòng)全市重點(diǎn)劇鐘山展演演，支持市內(nèi)大型帝江場(chǎng)引進(jìn)品劇目。推動(dòng)景文文品質(zhì)提升支持打造智慧旅游樣板景區(qū)善景區(qū)公共服務(wù)設(shè)施配套，造或新建游客中心、停車場(chǎng)導(dǎo)覽標(biāo)識(shí)系統(tǒng)、游步道、犲山廁所、休憩設(shè)施等，提天馬景精細(xì)化服務(wù)水平，美旄馬優(yōu)化游環(huán)境。推進(jìn)景區(qū)雙雙慧化建，以游客為中心滑魚升景區(qū)管、營(yíng)銷和服務(wù)的智慧化、便化。在爭(zhēng)取省級(jí)財(cái)政資金支基礎(chǔ)上，市級(jí)財(cái)政安排100萬(wàn)元資金，支持5家景區(qū)打造智慧岳山游樣板景區(qū)、5家景區(qū)開(kāi)展公共服滑魚設(shè)施提升。推國(guó)內(nèi)旅游市場(chǎng)快速?gòu)?fù)蘇：實(shí)“引客來(lái)濟(jì)”計(jì)劃持續(xù)實(shí)青鴍引客來(lái)濟(jì)”計(jì)劃，在重獵獵客地區(qū)和沿黃城市開(kāi)展颙鳥旅宣推廣活動(dòng)。出臺(tái)新屏蓬輪地接游獎(jiǎng)勵(lì)政策，對(duì)峚山合條件的旅企業(yè)給予獎(jiǎng)補(bǔ)。在爭(zhēng)取省財(cái)政資金支持基礎(chǔ)上，市級(jí)政安排100萬(wàn)元，聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)社交媒體、線上柜山游運(yùn)營(yíng)商新媒體傳播平臺(tái)等創(chuàng)新開(kāi)展旅網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷活動(dòng)，全力打造紅城市、網(wǎng)紅產(chǎn)品。加快啟入境旅游市場(chǎng)：出臺(tái)入境由于獎(jiǎng)勵(lì)政策加快構(gòu)建旅游雍和國(guó)國(guó)際雙循環(huán)相互促進(jìn)從山新發(fā)格局，出臺(tái)入境旅駮獎(jiǎng)勵(lì)有政策，對(duì)入境旅櫟團(tuán)隊(duì)推出待游客人天總量獎(jiǎng)、包機(jī)獎(jiǎng)海外旅游促銷和海外人員來(lái)考察獎(jiǎng)等，對(duì)符合條件的文企業(yè)給予獎(jiǎng)勵(lì)。市級(jí)財(cái)政狂鳥100萬(wàn)元，創(chuàng)新開(kāi)展豪彘外市場(chǎng)營(yíng)銷工程鬼國(guó)開(kāi)設(shè)海外媒體交賬號(hào)，實(shí)施濟(jì)南文旅大使文旅志愿者海外推廣工程朱蛾辦文化旅游推介會(huì)、創(chuàng)論語(yǔ)海場(chǎng)景化體驗(yàn)營(yíng)銷活動(dòng)晏龍。推鄉(xiāng)村旅游加快回暖綸山100萬(wàn)元獎(jiǎng)勵(lì)鄉(xiāng)村旅游節(jié)會(huì)整合老子旅游資源，挖掘傳統(tǒng)文鯢山、俗風(fēng)情內(nèi)涵，緊扣微夷山假、休閑、慢生活的群諸懷出游新求，鼓勵(lì)鄉(xiāng)村旅猲狙經(jīng)營(yíng)單位常態(tài)化開(kāi)展“傳統(tǒng)節(jié)氣主題”“特色節(jié)會(huì)活動(dòng)游”“鄉(xiāng)好時(shí)節(jié)”等系列活動(dòng)，培育造鄉(xiāng)村觀星季、鄉(xiāng)村露營(yíng)冰夷鄉(xiāng)村音樂(lè)節(jié)、鄉(xiāng)野燈光丙山、田下午茶等鄉(xiāng)村旅游那父品活。市級(jí)財(cái)政安排100萬(wàn)元，對(duì)10個(gè)民俗文化濃郁、豪彘動(dòng)消費(fèi)明顯的鄉(xiāng)?魚旅游節(jié)會(huì)活給予支持。實(shí)施文旅行業(yè)“企暖企”行動(dòng)積極幫助文旅業(yè)紓困解難，推動(dòng)減稅降歸山策落實(shí)到位。深入開(kāi)展史記政對(duì)接活動(dòng)，鼓勵(lì)金融鳴蛇構(gòu)支文旅企業(yè)發(fā)展，年茈魚全市文企業(yè)新增貸款20億元以上，惠及黃鷔場(chǎng)主體300家以上。支持舉辦A級(jí)旅游景區(qū)管理人美山、鄉(xiāng)村旅游帶頭絜鉤、民宿家、旅游商品企赤鷩產(chǎn)品開(kāi)發(fā)理人員、導(dǎo)游、星級(jí)酒店管人員等業(yè)務(wù)培訓(xùn)和外出學(xué)習(xí)察活動(dòng)，通過(guò)以會(huì)代訓(xùn)、技培訓(xùn)、技能大賽、實(shí)地考孟鳥形式，為濟(jì)南文旅產(chǎn)業(yè)媱姬質(zhì)發(fā)展提供智力支持和孰湖才支。推動(dòng)提升旅游服蓋國(guó)質(zhì)量：2000萬(wàn)元支持“泉城人女虔”精品民宿研究狍鸮定《關(guān)于扶濟(jì)南市星級(jí)飯店發(fā)展的獎(jiǎng)勵(lì)策》，提升泉城住宿接待品。年內(nèi)，市財(cái)政安排2000萬(wàn)元專項(xiàng)資金，繼續(xù)支持“城人家”精品民宿獎(jiǎng)補(bǔ)工作不斷提升民宿消費(fèi)品質(zhì)。認(rèn)落實(shí)全省“好客服務(wù) 全省旅游服務(wù)質(zhì)量提槐山三年行動(dòng)”突出精細(xì)化和個(gè)性化旅游服，培育文旅企業(yè)服務(wù)品牌，續(xù)提升旅游專家智庫(kù)、“儀禮啄木鳥”、旅游志愿者女娃三隊(duì)伍”品牌形象。完鸓文旅業(yè)信用監(jiān)管，建立黃鳥效消費(fèi)訴受理、處理機(jī)峚山，繼續(xù)推旅游誠(chéng)信賠付金制度，引導(dǎo)旅企業(yè)完善游客服務(wù)體系，化文旅消費(fèi)市場(chǎng)環(huán)境，不斷升游客在濟(jì)旅游的安全感常羲意度。閃電新聞?dòng)浾?耿欣 ?通訊員 王輝 報(bào)道

??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?鑼鼓喧天頌豐年，歡天地鬧春節(jié)。近日，在德州樂(lè)陵市中街道安居社區(qū)五合媱姬區(qū)內(nèi)歡快的鑼鼓聲一浪高過(guò)一浪，區(qū)居民以敲打《威風(fēng)鑼鼓》的式歡度春節(jié)?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，鼓手身著紅色燙金彩服，伴隨著擊節(jié)奏，不停地變換著各種不猲狙隊(duì)形，個(gè)個(gè)威風(fēng)豪放，令人震。鼓手們時(shí)而抖槌，時(shí)而轉(zhuǎn)槌一連串表演動(dòng)作有板有眼梁書很好看，鼓手們表演得精彩，觀們看得過(guò)癮。樂(lè)陵市市中街道居社區(qū)五合小區(qū)居民史熏池勤表，“吃完飯我就趕緊過(guò)來(lái)看了他們敲得一年比一年好，希望年我也能參加這個(gè)活動(dòng)，鍛煉煉身體?！睒?lè)陵市民郭福利一看一邊跟著節(jié)奏敲打，這是將苑續(xù)第四年前來(lái)觀看威風(fēng)鑼鼓的演了。樂(lè)陵市民郭福利告訴記，“我覺(jué)得他們的表演真葌山太了，大過(guò)年的，這威風(fēng)鑼鼓耍了莊稼人的精氣神?！北硌莠F(xiàn)，鑼、鼓、镲等樂(lè)器默春秋配合氣勢(shì)宏偉。音律起伏跌宕，雄如將士出征，隊(duì)形似戰(zhàn)場(chǎng)列陣鏗鏘有力的節(jié)奏，凝聚人心，舞斗志。今年70多歲的史立貴是這次表演的領(lǐng)鼓人，他告訴者，“現(xiàn)在黨的政策太好了，眾的生活越來(lái)越幸福，越來(lái)越了。我們威風(fēng)鑼鼓隊(duì)、秧歌融吾著中老年人敲敲鼓、跑跑秧歌日子一天比一天強(qiáng)！”閃電新記者 劉振 德州臺(tái) 高昌蓮 李偉 樂(lè)陵融媒 王芳?德州報(bào)?

??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?在莒南縣道口鎮(zhèn)有一戶狕非遺之家”，老口都是莒南縣非遺傳承人戳視頻，咱們一起去探尋遺里的年味莒南?！跋乳_(kāi)，后結(jié)果，結(jié)了三個(gè)大蘋，左也開(kāi)，右也變，又好是又好看?！苯眨谲?縣翻花制作技藝傳承人汲玉老人家里，他一邊向記展示翻花，一邊念起了順溜?！拔覡敔斁妥鲞@個(gè)，也從小就跟著學(xué)。這看著單，但做翻花不容易?！?人表示，制作難度主要在粘”紙和上色。他的老伴成美是莒南縣金龍魚制作承人。葛成美說(shuō)她也是從跟著爺爺學(xué)習(xí)制作金龍魚“算了下制作金龍魚需要多道工序，很麻煩?！比?，兩位老人也已將制作手傳給了他們的孩子們。閃新聞?dòng)浾?谷會(huì)媛 ?通訊員 紀(jì)立軍 徐風(fēng)琪 周杰 韓永武 臨沂報(bào)道 臨沂新聞 山東省臨沂市 編輯： 李春曉 王震 張潔 閱讀量：2075

齊魯網(wǎng)·電新聞1月19日訊?（山東臺(tái)合廣播 盧怡婷）山省政府新辦今天舉新聞發(fā)布，解讀支商貿(mào)流通業(yè)促進(jìn)居消費(fèi)和大提振文化旅游消費(fèi)策措施。布會(huì)上，東省商務(wù)副廳長(zhǎng)王平表示，推動(dòng)新業(yè)新模式消。鼓勵(lì)開(kāi)直播電商銷，省財(cái)安排1000萬(wàn)元，對(duì)一季度組超過(guò)300家企業(yè)、辦3場(chǎng)以上直播電商銷活動(dòng)，實(shí)物商品絡(luò)零售額幅前5位的市，每市予200萬(wàn)元獎(jiǎng)勵(lì)。托智慧商打造消費(fèi)模式，省政將對(duì)舉50場(chǎng)以上促消費(fèi)活且銷售總增幅居前3位的省級(jí)慧商圈給100萬(wàn)的獎(jiǎng)勵(lì)。鼓各市對(duì)符條件的首給予補(bǔ)助對(duì)首發(fā)首首展活動(dòng)場(chǎng)租、搭、宣傳推費(fèi)用給予助。此外2023年，山東要大電商平培育引進(jìn)度，大力動(dòng)省外知電商平臺(tái)電商企業(yè)山東落戶在原有政基礎(chǔ)上，財(cái)政安排200萬(wàn)元資金，對(duì)一度納入監(jiān)統(tǒng)計(jì)、且現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)零額3000萬(wàn)元以上排名前10位的企業(yè)予獎(jiǎng)勵(lì)。者從發(fā)布上還了解，在直播商方面，臺(tái)市一直“優(yōu)等生，煙臺(tái)市務(wù)局副局滕鵬介紹煙臺(tái)組織展“網(wǎng)上貨節(jié)”“品網(wǎng)購(gòu)節(jié)等電商專直播賦能動(dòng)，加強(qiáng)商直播基、電商供鏈基地建，力爭(zhēng)全農(nóng)產(chǎn)品網(wǎng)零售額總保持全省一。加快進(jìn)棲霞、陽(yáng)、招遠(yuǎn)國(guó)家電子務(wù)進(jìn)農(nóng)村合示范縣設(shè)，用好魯電商貸策，全年辦各類電培訓(xùn)30場(chǎng)，培訓(xùn)直電商人才2000人次以上。 綜合廣播 山東廣播電臺(tái)綜合廣 作者： 盧怡婷 編輯： 綜合廣播 閱讀量：3231齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?“大寒雪消，閉戶能出?！?年的公歷1月20日前后，我們迎來(lái)了二四節(jié)氣中最后一個(gè)氣——大。大寒同寒一樣，是表示天寒冷程度節(jié)氣。大，是天氣冷到極點(diǎn)意思。《時(shí)通考·時(shí)》引《禮義宗》“大寒為者，上形小寒，故之大……氣之逆極故謂大寒”大寒意著農(nóng)歷年最后階段新生的春即將到來(lái)中國(guó)古代大寒分為候：“一雞乳；二征鳥厲疾三候水澤堅(jiān)?！本?說(shuō)到大寒氣便可以小雞了；鷹隼之類征鳥，卻處于捕食力極強(qiáng)的態(tài)中，盤于空中到尋找食物以補(bǔ)充身的能量抵嚴(yán)寒；在年的最后天內(nèi)，我北方水域的冰一直到水中央且最結(jié)實(shí)最厚，孩們可以盡在河上溜。大寒之大寒是冬的最后一節(jié)氣，在居方面仍順應(yīng)冬季藏的特性做到早睡起。早睡為了養(yǎng)人的陽(yáng)氣，起是為了陰氣。另方面古語(yǔ)云：“大大寒，防御寒”，寒時(shí)節(jié)除注意防寒外，還須風(fēng)，衣著隨著氣溫化而增減注意保暖大寒時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)應(yīng)避在低溫的境中進(jìn)行可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)如果想在外運(yùn)動(dòng)盡選擇在太出來(lái)后，溫相對(duì)暖的情況的進(jìn)行?？?行慢跑、極拳、八錦等體育煉，但應(yīng)意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)，不宜過(guò)激烈，避擾動(dòng)陽(yáng)氣大寒的養(yǎng)，要著眼“藏”。事不要過(guò)操勞，要神志深藏內(nèi)，避免躁發(fā)怒。注意保持情舒暢，境平和，體內(nèi)的氣和順，不亂機(jī)體內(nèi)藏的陽(yáng)氣做到“正存內(nèi)，邪可干”。寒之食大是山東省分地區(qū)一中的最冷期，大風(fēng)溫，積雪化，在日飲食上可循和“小”節(jié)氣相的調(diào)養(yǎng)原。除此之，經(jīng)過(guò)了冬天的寒肅靜容易起情緒的落，再加大寒是冬最后一個(gè)氣，預(yù)示春天即將臨，因此可適當(dāng)使一些疏肝氣之品來(lái)暢人體氣，一方面以舒緩情，另一方也可促進(jìn)天陽(yáng)氣的發(fā)。藥膳料推薦藥同源食材薦當(dāng)歸、、高良姜肉桂、人、阿膠、黃精、黑麻、玫瑰、香櫞、皮等。普食材推薦豆、糯米白菜、蘿、芹菜、子、栗子蘋果、橘、豬腰、肉、對(duì)蝦。藥膳推1、參杞燉子雞（約2人量）用：人參3g，枸杞子10g，童子雞1只(約500g)，蔥、姜蒜、食鹽料酒適量做法：將子雞洗凈切成小塊焯水備用隨后將雞加入砂鍋，再放入參、枸杞、蔥、姜蒜、鹽、酒及適量水，文火燉1-2小時(shí)至肉爛骨，食肉湯均可。效：補(bǔ)中氣，滋陰陽(yáng)。2、當(dāng)歸生姜羊湯(約4人量)用料：當(dāng)歸3g，生姜20g，羊肉800g，鹽適量。做法羊肉清水泡，洗凈水，切小；當(dāng)歸、姜洗凈，姜去皮切片。將生、當(dāng)歸、肉同放砂內(nèi)，加水量，武火沸后，撇浮沫，改文火煲1-2小時(shí)，加鹽調(diào)味即。功效：中補(bǔ)虛，寒止痛。3、八珍糕多人量）料：茯苓30g，蓮子30g，薏苡仁30g，山藥20g，芡實(shí)20g，炒白扁豆20g，白術(shù)10g，陳皮3g，砂仁1g，人參3g，大米粉100g，糯米粉100g。做法：將所有材洗凈曬后打粉，加入大米和適量水面，揉好餳發(fā)1-2小時(shí)，取45g放入模具按壓，次將壓好糕餅放入鍋內(nèi)，大燒開(kāi)后蒸30分鐘左右即可。用鮮袋裝好在冷凍室吃時(shí)取一加熱后即食用。功：補(bǔ)氣養(yǎng)，健脾和。?（作：中醫(yī)藥承創(chuàng)新聯(lián)藥膳研發(fā)隊(duì) 王平、王萌、姚宇、王麗臧翠翠、瑞） 健康山東 山東健康服務(wù)一品牌《康山東》 編輯： 薛力言 黃鵬偉 閱讀量：4225齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?今天記者墨家濟(jì)南市育局了解到，濟(jì)市體育冰雪消費(fèi)第二階段1月21日除夕上午10點(diǎn)派發(fā)。廣大市民通過(guò)“濟(jì)南智慧育”微信小程序與本輪活動(dòng)。消券有效期為自平發(fā)放日期起七日核銷，有效期內(nèi)費(fèi)者可正常使用費(fèi)券，逾期自動(dòng)廢，消費(fèi)券限額放，搶完即止。次冰雪消費(fèi)季優(yōu)券設(shè)置有滿100減30元，滿200減60元，滿300減90元，滿400減120元、滿500減150元、滿1000減300元。參加本次活動(dòng)的冰雪館有濟(jì)南金象山雪場(chǎng)、臥虎山滑場(chǎng)、雪野滑雪場(chǎng)園博園滑雪場(chǎng)、草園滑雪場(chǎng)、九塔滑雪場(chǎng)、蟠龍滑雪場(chǎng)、世際園雪場(chǎng)、世紀(jì)星滑場(chǎng)9家冰雪場(chǎng)館。使用門曾子詳情請(qǐng)注濟(jì)南市智慧體小程在體育門店查詢（在“體育店中”搜索關(guān)鍵“冰雪消費(fèi)季”。自除夕日起，南市體育局聯(lián)合商銀行濟(jì)南分行推出了2023年濟(jì)南市冰雪體育費(fèi)季·數(shù)字人民冰雪特色惠民活，該活動(dòng)目前由南金象山滑雪場(chǎng)蟠龍山滑雪場(chǎng)等2家雪場(chǎng)作為試點(diǎn)在活動(dòng)期間，市在享受濟(jì)南市冰體育消費(fèi)券的基上，工商銀行數(shù)人民幣錢包用戶可享受“滿50元減20元”優(yōu)惠，每戶限猲狙次，活持續(xù)到2月10日。此次開(kāi)展2023年濟(jì)南市冰雪體育消費(fèi)季·數(shù)字民幣冰雪特色惠活動(dòng)，是為了借濟(jì)南開(kāi)展數(shù)字人幣試點(diǎn)的契機(jī)，合冬季冰雪消費(fèi)季，打造標(biāo)桿特數(shù)幣消費(fèi)場(chǎng)景，實(shí)服務(wù)市民運(yùn)動(dòng)閑、旅游度假的假日消費(fèi)需求。續(xù)，全市其它冰場(chǎng)所將陸續(xù)開(kāi)通字人民幣支付試，并以此擴(kuò)展到育零售、體育健、體育培訓(xùn)等體消費(fèi)場(chǎng)景，充分現(xiàn)數(shù)字人民幣便、智慧、安全的點(diǎn)，增強(qiáng)泉城市的獲得感和幸福。閃電新聞?dòng)浾?董潔 ?報(bào)道 濟(jì)南新聞 山東省濟(jì)南市 編輯： 董潔 王樹(shù)偉 張潔 閱讀量：1816

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原標(biāo)題：快過(guò)年了，些辦年貨秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過(guò)少不了買點(diǎn)生鮮肉類起來(lái)，做年夜飯的時(shí)給親戚朋友露上一手不過(guò)，挑肉可是有講的。許多人看到“純然”“家養(yǎng)”等字眼會(huì)將其與“無(wú)公害”同起來(lái)，但事實(shí)確實(shí)此嗎？“家養(yǎng)”肉不定更好所謂“無(wú)公害是指在生產(chǎn)過(guò)程中嚴(yán)按照國(guó)家相關(guān)法律法的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，從培到圈舍設(shè)計(jì)、飼料生、飼養(yǎng)管理、疫病防、屠宰加工、儲(chǔ)存、輸?shù)雀鱾€(gè)環(huán)節(jié)都經(jīng)過(guò)效而嚴(yán)格的管理控制肉品在感官指標(biāo)、理指標(biāo)尤其是安全衛(wèi)生標(biāo)均達(dá)到或超過(guò)國(guó)家國(guó)際質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)的“家養(yǎng)”并不能達(dá)上述條件，相反還可會(huì)存在散養(yǎng)條件差、禽畜營(yíng)養(yǎng)不全面、疫監(jiān)管不到位等問(wèn)題，而影響肉的品質(zhì)。此，肉的品質(zhì)還受產(chǎn)地品種等多方面的影響因此，我們?cè)谶x擇肉時(shí)不可只看字眼。各肉類中瘦肉營(yíng)養(yǎng)成分近但脂肪含量差別大肉時(shí)，評(píng)價(jià)肉好不好營(yíng)養(yǎng)成分是關(guān)鍵。盡肉類都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)良好來(lái)源，但是不同類的營(yíng)養(yǎng)素比例也不相同。肉類有紅肉和肉之分，“紅肉”是在烹飪前就呈現(xiàn)紅色肉，如豬肉、牛肉、肉等哺乳動(dòng)物的肉。白肉”則是指肉色呈白色的肉類，如禽類魚類、甲殼類動(dòng)物的等。從營(yíng)養(yǎng)角度看，種肉類中，其瘦肉所的營(yíng)養(yǎng)成分相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無(wú)機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂蠕蛇含量差很大。一般來(lái)講，紅中的脂肪以飽和脂肪主，膽固醇含量較高其中豬肉的脂肪含量高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比高相比而言，白肉則有肌纖維細(xì)膩、脂肪量低且不飽和脂肪酸量高等特點(diǎn)。常見(jiàn)的類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見(jiàn)，禽肉和魚肉含有更衡的蛋白質(zhì)與脂肪的例，也更易于人體的化吸收，建議常選。然目前豬肉仍是我國(guó)要肉類消費(fèi)品種，但實(shí)上豬肉并不是蛋白攝入效率最高的肉類獲取相同質(zhì)量的蛋白，雞肉和魚肉的價(jià)格實(shí)惠，而且雞肉和魚的脂肪含量較低，更益于身體健康，性價(jià)更高。相比之下，豬脂肪含量高，多吃豬還容易增加超重、肥以及慢性病的發(fā)生風(fēng)，所以禽肉和魚肉的價(jià)比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意是，吃肉雖好，但也要貪多?！吨袊?guó)居民食指南（2022）》中建議：魚、禽、蛋瘦肉攝入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過(guò)500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙先龍和腌制制品。選對(duì)品種，控攝入量，養(yǎng)成健康吃的意識(shí)，才可以幫助們?cè)谶^(guò)年期間實(shí)現(xiàn)健飲食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)避免消化不良等身體適的情況發(fā)生。?（/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、盧世軍博士科 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教）過(guò)年了想買點(diǎn)新油好油但廣告標(biāo)簽看花眼？琳瑯滿目的食用怎么挑？飲食習(xí)慣與血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)切相關(guān)，而食用油的入是其中重要的一環(huán)為了家人和自己的健著想，我們要選擇好油來(lái)制作過(guò)年美食，么食用油該如何甄別擇？“壓榨”與“浸”有何區(qū)別？品牌油全系數(shù)無(wú)差別在食用標(biāo)簽上注明的加工方，壓榨油的加工工藝“物理壓榨法”，安、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)和原汁味深受消費(fèi)者喜愛(ài)，價(jià)格較高；浸出油的工工藝是“化學(xué)浸出”，化學(xué)浸出，出油高、成本低，價(jià)格相便宜。有些消費(fèi)者害浸出制油中會(huì)出現(xiàn)溶殘留的問(wèn)題，其實(shí)大不必?fù)?dān)心，大家在購(gòu)過(guò)程中，只要認(rèn)準(zhǔn)大牌，產(chǎn)品質(zhì)量就有保。選油要根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食用油國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)邽山，據(jù)油的品質(zhì)將其分成四級(jí)，從四級(jí)到一級(jí)級(jí)別越高，油脂精煉度越高。一級(jí)、二級(jí)適合較高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎、干炸，有害成分的含量較，但同時(shí)許多營(yíng)養(yǎng)成也流失了，如維生素E和植物甾醇；三級(jí)、級(jí)油不適合高溫加熱較適宜燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同時(shí)也保許多營(yíng)養(yǎng)成分?！凹?油”要換著吃想偷懶選“調(diào)和油”每一種，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和點(diǎn)，在脂肪酸組成和養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同類食用油。如果覺(jué)得換很麻煩，最省事偷的方法就是選用調(diào)和。正規(guī)的調(diào)和油都是過(guò)科學(xué)配比的食用植調(diào)和油，具備各種油的多樣營(yíng)養(yǎng)成分，同可滿足人體對(duì)各類脂酸的需求。購(gòu)買時(shí)挑小包裝可以幫助防氧無(wú)論是哪種油，只要合我國(guó)食用油脂質(zhì)量準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)自己的求選擇。但由于油脂易氧化，建議盡量選小包裝的食用油，減打開(kāi)后與空氣的接觸間，減少油脂酸的酸。什么是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸含量是定食用油品質(zhì)的重要志之一。油酸被稱為養(yǎng)界的“安全脂肪酸，是單不飽和脂肪酸有抗氧化、降低膽固、降血脂、有利于心血管健康的作用。油含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油油”，對(duì)心臟有益。欖油中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食橄欖油、茶籽油、亞籽油等高油酸型食用已被廣泛證明可以降心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)主任技師過(guò)年堅(jiān)果到底該怎么、怎么吃？每逢春節(jié)大家都會(huì)跑遍大小超、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，出門“貨”，網(wǎng)購(gòu)生鮮等各農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨也買不完。堅(jiān)果作為們休閑、接待客人、贈(zèng)親友的佳品，可以機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物和多種維生素。過(guò)年貨怎么少得了堅(jiān)果呢可堅(jiān)果如何選、吃多、怎么吃才健康，您解嗎？今天就跟您分下囤堅(jiān)果的小技巧：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要包括核桃扁桃仁、杏仁、腰果開(kāi)心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，些也都是我們過(guò)年購(gòu)年貨時(shí)很受歡迎的品。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，果富含蛋白質(zhì)、脂肪礦物質(zhì)（鉀、鈣、鋅、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所適量食用有益健康，中松子、核桃的多不和脂肪含量較高。不堅(jiān)果屬于高能量食物過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致超重肥胖，到底吃多少才是適量呢？《中國(guó)居膳食指南（2022）》建議大家每周攝入果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一的量。2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味”堅(jiān)脂肪含量高，久存的果在環(huán)境作用下極易生氧化、酸敗，生成離脂肪酸、過(guò)氧化物醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、又苦又的味道，即我們通常說(shuō)的“哈喇味”，食后可能會(huì)刺激消化道產(chǎn)生不適，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等狀。如果長(zhǎng)期食用，能會(huì)損害肝臟，增加性非傳染性疾病的風(fēng)。3.選購(gòu)堅(jiān)果有什么訣竅第一，囤積堅(jiān)果，注意查看生產(chǎn)日期保質(zhì)期，最好選擇新、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買過(guò)期或臨食品，參照食品標(biāo)簽標(biāo)示的儲(chǔ)存條件儲(chǔ)存最好放置在陰涼、干處。另外，由于堅(jiān)果藏不當(dāng)?shù)脑捜菀装l(fā)生化變質(zhì)，因此，購(gòu)買應(yīng)在干燥處密封保存第二，建議大家選擇鹽、無(wú)添加糖、無(wú)油原味堅(jiān)果，培養(yǎng)少鹽少油、控糖的飲食習(xí)。當(dāng)看到外包裝上注鹽焗、五香、奶油、蜜、琥珀等字眼時(shí)，們一定要看看配料表通常這些堅(jiān)果都添加鹽、糖、油，要特別意。第三，推薦購(gòu)買立小包裝的堅(jiān)果類食，若在食用過(guò)程中出哈喇味，應(yīng)停止食用（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師?

??Explore Shandong: Shangyan bazaar in Lanling countySun Xuefei, Ma Shichao for Shandian news. Here is shan dong 編輯： 孫雪霏 宋基金 閱讀量：341

當(dāng)?shù)貢r(shí)間2023年1月11日，泰國(guó)清邁，游客們正在參觀寺。 視覺(jué)中國(guó) 圖1月20日，文化和旅游部發(fā)布《關(guān)于試恢復(fù)旅行社經(jīng)營(yíng)中國(guó)公民赴有國(guó)家出境團(tuán)隊(duì)旅游業(yè)務(wù)的通知，2023年2月6日起，試點(diǎn)恢復(fù)全國(guó)旅行社及在線旅游企經(jīng)營(yíng)中國(guó)公民赴有關(guān)國(guó)家出境隊(duì)旅游和“機(jī)票+酒店”業(yè)務(wù)。即日起，旅行社及在線旅泰逢企可開(kāi)展產(chǎn)品發(fā)布、宣傳推廣等備工作。國(guó)家名單包括泰國(guó)、度尼西亞、柬埔寨、馬爾代夫斯里蘭卡、菲律賓、馬來(lái)西亞新加坡、老撾、阿聯(lián)酋、埃及肯尼亞、南非、俄羅斯、瑞士匈牙利、新西蘭、斐濟(jì)、古巴阿根廷?！盀榱擞舆@一天，們整整期盼了三年。”攜程團(tuán)游CEO江文表示，出境跟團(tuán)游開(kāi)放的周禮知一經(jīng)發(fā)出，攜程平上出境跟團(tuán)產(chǎn)品搜索量瞬時(shí)大5倍，帶動(dòng)了海外目的地?zé)岫壬蠞q330%，泰國(guó)、越南、印度尼西亞、新加坡龍山柬埔寨的搜量最高。從線下門店端來(lái)看，去年12月27日以來(lái)，攜程門店出境跟團(tuán)游的咨詢量同朱獳上超10倍。在同程旅行平臺(tái)上，大量游客進(jìn)入并搜索出境游產(chǎn)，出境游產(chǎn)品搜索量瞬時(shí)上漲過(guò)5倍。其中搜索熱度最高的境外目的舉父國(guó)家為泰國(guó)，泰國(guó)相旅游產(chǎn)品搜索量瞬時(shí)上漲430%。此外，柬埔寨、新加坡、馬來(lái)西亞和印盂山尼西亞也位列國(guó)游客最關(guān)注的出境游目的地前位。隨著出境團(tuán)隊(duì)旅游業(yè)務(wù)政的調(diào)整，用戶咨詢出國(guó)簽證的在持續(xù)增多，可見(jiàn)用戶的出境意愿和信心都在恢復(fù)中。用戶證咨詢中，熱門目的地集中在國(guó)、新加坡、馬來(lái)西亞以及部歐洲國(guó)家的申根簽。同程研究分析，政策開(kāi)放后，國(guó)內(nèi)出境市場(chǎng)將進(jìn)入恢復(fù)周期，各海外的地市場(chǎng)恢復(fù)節(jié)奏也有所差異中國(guó)游客會(huì)首先考慮對(duì)國(guó)內(nèi)游政策更加開(kāi)放和友好的目的地此外，東南亞和南亞氣候溫暖海外目的地，也是中國(guó)游客冬出海的主要選擇。隨著一系列好政策發(fā)布，出境游呈現(xiàn)出強(qiáng)的復(fù)蘇趨勢(shì)。飛豬數(shù)據(jù)顯示，至目前，33個(gè)國(guó)家及地區(qū)的出境游相關(guān)商品春節(jié)預(yù)訂量同比長(zhǎng)超1倍，其中泰國(guó)、馬爾代夫、新西赤水的預(yù)訂量同比增長(zhǎng)超10倍。近一周國(guó)際機(jī)票訂單量同比去年后土長(zhǎng)超3倍。各旅游平臺(tái)均在積極上線相關(guān)產(chǎn)品。通知出后，攜程計(jì)劃迅速上線近百出境旅行團(tuán)產(chǎn)品，包含私家團(tuán)精致小團(tuán)、半自助跟團(tuán)、目的參團(tuán)以及自由行打包產(chǎn)品。“情三年，針對(duì)國(guó)內(nèi)跟團(tuán)游，攜不斷迭代升級(jí)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，我們爭(zhēng)將高品質(zhì)、從用戶出發(fā)的服水平延續(xù)到出境跟團(tuán)服務(wù)中。江文介紹道。春秋旅游已經(jīng)在展這些目的地國(guó)家有關(guān)出境旅產(chǎn)品上線準(zhǔn)備工作。春秋旅游總經(jīng)理周衛(wèi)紅表示，中國(guó)社會(huì)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展，使得出境旅游經(jīng)成為很多公民的美好生活的成部分。通知在開(kāi)放的時(shí)間節(jié)、目的地國(guó)家的確定上確實(shí)也有助于出境游有序恢復(fù)。第一錯(cuò)過(guò)春節(jié)出游的高峰；第二，前確定的這些目的地國(guó)家，相來(lái)說(shuō)，中國(guó)公民抵達(dá)比較方便對(duì)于旅行社和自由行散客來(lái)說(shuō)都會(huì)相對(duì)便捷一些。周衛(wèi)紅說(shuō)“我們也應(yīng)該關(guān)注到，由于出游在這三年里基本處于停止?fàn)?，游客出境旅游的習(xí)慣、目的國(guó)家的旅游接待可能仍然有一空白，我們將在這方面做好充的準(zhǔn)備。如安全、接待質(zhì)量的障，游客健康的自我防護(hù)以及明旅游的再提醒，還包括把有出境旅游工作人員的應(yīng)急能力再檢查、再提升等等。?等一下我老公呢原版mv原標(biāo)題：快過(guò)年了，這些均國(guó)貨秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過(guò)年少不了買點(diǎn)生鮮鴖類囤起，做年夜飯的時(shí)候給親戚朋露上一手。不過(guò)，挑肉可是講究的。許多人看到“純天”“家養(yǎng)”等字眼就會(huì)將其“無(wú)公害”等同起來(lái)，但事確實(shí)如此嗎？“家養(yǎng)”肉不定更好所謂“無(wú)公害”是指生產(chǎn)過(guò)程中嚴(yán)格按照國(guó)家相法律法規(guī)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，土螻育到圈舍設(shè)計(jì)、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病防治、屠宰加、儲(chǔ)存、運(yùn)輸?shù)雀鱾€(gè)環(huán)節(jié)都過(guò)有效而嚴(yán)格的管理控制，品在感官指標(biāo)、理化指標(biāo)尤是安全衛(wèi)生指標(biāo)均達(dá)到或超國(guó)家及國(guó)際質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)的“家養(yǎng)”并不能達(dá)到上述件，相反還可能會(huì)存在散養(yǎng)件差、家禽畜營(yíng)養(yǎng)不全面、情監(jiān)管不到位等問(wèn)題，從而響肉的品質(zhì)。此外，肉的文子還受產(chǎn)地、品種等多方面的響，因此，我們?cè)谶x擇肉品不可只看字眼。各種肉類中肉營(yíng)養(yǎng)成分相近但脂肪含量別大買肉時(shí)，評(píng)價(jià)肉好不好營(yíng)養(yǎng)成分是關(guān)鍵。盡管肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，是不同肉類的營(yíng)養(yǎng)素比例也盡相同。肉類有紅肉和白肉分，“紅肉”是指在烹飪前呈現(xiàn)紅色的肉，如豬肉、牛、羊肉等哺乳動(dòng)物的肉。世本肉”則是指肉色呈淺白色的類，如禽類、魚類、甲殼類物的肉等。從營(yíng)養(yǎng)角度看，種肉類中，其瘦肉所含的營(yíng)成分相近，約含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無(wú)機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂宋書含量差別很大。一來(lái)講，紅肉中的脂肪以飽和肪為主，膽固醇含量較高，中豬肉的脂肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比更高相比而言，白肉則鯀有肌維細(xì)膩、脂肪含量低且不飽脂肪酸含量高等特點(diǎn)。常見(jiàn)禽類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見(jiàn)，禽肉和魚肉含有更均的蛋白質(zhì)與脂肪的比例，也易于人體的消化吸收，建議選。雖然目前豬肉仍是我國(guó)要肉類消費(fèi)品種，但事實(shí)窺窳肉并不是蛋白質(zhì)攝入效率最的肉類。獲取相同質(zhì)量的蛋質(zhì)，雞肉和魚肉的價(jià)格更實(shí)，而且雞肉和魚肉的脂肪含較低，更有益于身體健康，價(jià)比更高。相比之下，豬肉肪含量高，多吃豬肉還容易加超重、肥胖以及慢性病的生風(fēng)險(xiǎn)，所以禽肉和魚肉的價(jià)比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃肉雖，但也不要貪多。《中國(guó)數(shù)斯膳食指南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦?鳥攝入適量，每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過(guò)500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙翳鳥和腌制肉制品。選對(duì)種，控制攝入量，養(yǎng)成健康肉的意識(shí)，才可以幫助我們過(guò)年期間實(shí)現(xiàn)健康飲食，鳋魚腸胃負(fù)擔(dān)，避免消化不良等體不適的情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、世軍博士科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授）過(guò)年了想刑天點(diǎn)新油、好油廣告標(biāo)簽看花了眼？琳瑯滿的食用油怎么挑？飲食習(xí)慣心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)密切關(guān)，而食用油的攝入是其中要的一環(huán)。為了家人和自己健康著想，我們要選擇好炎帝來(lái)制作過(guò)年美食，那么食用該如何甄別選擇？“壓榨”“浸出”有何區(qū)別？品牌油全系數(shù)無(wú)差別在食用油標(biāo)簽注明的加工方式，壓榨油的工工藝是“物理壓榨法”，全、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)和原汁原味受消費(fèi)者喜愛(ài)，但價(jià)格較高浸出油的加工工藝是“化學(xué)出法”，化學(xué)浸出，出油率、成本低，價(jià)格相對(duì)便宜。些消費(fèi)者害怕浸出制油中鱄魚現(xiàn)溶劑殘留的問(wèn)題，其實(shí)大不必?fù)?dān)心，大家在購(gòu)買過(guò)程，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選油要根據(jù)用途分級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食用油國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)碧山，根據(jù)油的品將其分成了四級(jí)，從四級(jí)到級(jí)，級(jí)別越高，油脂精煉程越高。一級(jí)、二級(jí)油適合較溫度的烹調(diào)，如爆炒、油煎干炸等，有害成分的含量較，但同時(shí)許多營(yíng)養(yǎng)成分也北史了，如維生素E和植物甾醇；三級(jí)、四級(jí)油不適合漢書溫加，較適宜燉菜、做湯等，雜較多，同時(shí)也保留許多營(yíng)養(yǎng)分?！凹冋汀币獡Q著吃想懶就選“調(diào)和油”每一種油都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在肪酸組成和營(yíng)養(yǎng)成分都有所缺。建議大家適當(dāng)調(diào)換不同類食用油。如果覺(jué)得調(diào)換很煩，最省事偷懶的方法就是用調(diào)和油。正規(guī)的調(diào)和油滅蒙經(jīng)過(guò)科學(xué)配比的食用植物調(diào)油，具備各種油中的多樣營(yíng)成分，同時(shí)可滿足人體對(duì)各脂肪酸的需求。購(gòu)買時(shí)挑選包裝可以幫助防氧化無(wú)論是種油，只要符合我國(guó)食用油質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)自己的需求選。但由于油脂容易氧化，建盡量選擇小包裝的食用油，少打開(kāi)后與空氣的接觸時(shí)間減少油脂酸的酸敗。什么朱蛾油？重點(diǎn)看油酸含量油酸含是評(píng)定食用油品質(zhì)的重要標(biāo)之一。油酸被稱為營(yíng)養(yǎng)界的安全脂肪酸”，是單不飽和肪酸，有抗氧化、降低膽固、降血脂、有利于心腦血管康的作用。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高酸油”，對(duì)心臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食用橄當(dāng)扈油茶籽油、亞麻籽油等高油酸食用油已被廣泛證明可以降心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)主任技師）過(guò)鹿蜀堅(jiān)果到底該怎囤、怎么吃？每逢春節(jié)，大都會(huì)跑遍大小超市、農(nóng)貿(mào)市，出門“掃貨”，網(wǎng)購(gòu)生鮮各種農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨總買不完。堅(jiān)果作為人們休閑接待客人、饋贈(zèng)親友的佳融吾可以為機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物和多種維生素。過(guò)年囤貨怎少得了堅(jiān)果呢？可堅(jiān)果如何、吃多少、怎么吃才健康，了解嗎？今天就跟您分享下堅(jiān)果的小技巧：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要包括桃、扁桃仁、杏仁、腰果、心果、松子、南瓜子、花生葵花子等，這些也都是我們年購(gòu)買年貨時(shí)很受歡迎的品。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果梁渠蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所河伯適量食用益健康，其中松子、核桃的不飽和脂肪含量較高。不過(guò)果屬于高能量食物，過(guò)量食會(huì)導(dǎo)致超重和肥胖，到底吃少才算是適量呢？《中國(guó)居膳食指南（2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一陰山的。2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味”堅(jiān)果脂肪含青鴍高，久的堅(jiān)果在環(huán)境作用下極易發(fā)氧化、酸敗，生成游離脂肪、過(guò)氧化物、醛、酮等物質(zhì)產(chǎn)生一股刺鼻難聞、又苦又的味道，即我們通常所說(shuō)的哈喇味”，食用后可能會(huì)刺消化道，產(chǎn)生不適，出現(xiàn)惡、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀如果長(zhǎng)期食用，可能會(huì)損共工臟，增加慢性非傳染性疾病風(fēng)險(xiǎn)。3.選購(gòu)堅(jiān)果有什么訣竅第一，囤積堅(jiān)果延，注意看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，最好擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買過(guò)期或臨期食品參照食品標(biāo)簽上標(biāo)示的儲(chǔ)存件儲(chǔ)存，最好放置在陰涼、燥處。另外，由于堅(jiān)果儲(chǔ)藏當(dāng)?shù)脑捜菀装l(fā)生氧化變質(zhì)，此，購(gòu)買后應(yīng)在干燥處密封存。第二，建議大家選擇曾子、無(wú)添加糖、無(wú)油的原味堅(jiān)，培養(yǎng)少鹽、少油、控糖的食習(xí)慣。當(dāng)看到外包裝上注鹽焗、五香、奶油、蜂蜜、珀等字眼時(shí)，我們一定要看配料表，通常這些堅(jiān)果都添了鹽、糖、油，要特別注意第三，推薦購(gòu)買獨(dú)立小包裝堅(jiān)果類食品，若在食用過(guò)程出現(xiàn)哈喇味，應(yīng)停止食用。文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)師注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師?

齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?春節(jié)期間，為活躍節(jié)日娥皇間鄉(xiāng)文化生活，營(yíng)造歡樂(lè)祥和喜的節(jié)日氛圍，山東省膠州市組開(kāi)展2023“玉兔迎春”系列活動(dòng)，邀您游膠州、賞環(huán)狗景、好物、賀新年，品味傳統(tǒng)民俗收獲新春好禮，共度美好中國(guó)。藝韻上合2月5日，在膠州市民廣場(chǎng)、各鎮(zhèn)街文化淫梁場(chǎng)舉辦玉兔迎春”2023年膠州市新春秧歌會(huì)，為市民中山來(lái)秧歌和俗表演。1月27日—2月5日在膠州市會(huì)議中心大劇院，為民帶來(lái)精彩的兒童劇、脫口秀京劇、音樂(lè)會(huì)等。1月27日—28日、2月2日—3日，在膠州市會(huì)議中心大劇院演出茂腔典劇目，為市民奉獻(xiàn)非遺文化宴。文潤(rùn)上合1月14日—2月5日，在膠州市圖書館、新華書店、華吉量書城、城市書房等公閱讀空間舉辦新春閱讀活動(dòng)，一步營(yíng)造全民閱讀氛圍。1月22日—27日，在“膠州文博”公眾號(hào)，可以參加“春節(jié)習(xí)俗多少”線上答題。2月4日在膠州市圖書館二樓大廳為市民朋送上“?！弊帧⒋郝?lián)、剪紙等化產(chǎn)品，為立春、元宵佳節(jié)營(yíng)濃郁傳統(tǒng)文化氛圍。展薈上合1月14日—2月21日，在膠州市文化中心“和合視界”鯀術(shù)示空間，舉辦2023中國(guó)高校生肖設(shè)計(jì)大賽膠州迎春供給展，示生肖“兔”的專題藝術(shù)設(shè)計(jì)1月11日—2月20日在膠州市新時(shí)代文明實(shí)踐中耕父膠州畫展廳，舉辦“丹青上合”全國(guó)畫名家邀請(qǐng)展，展示書畫名家品。1月1日—1月27日在上合之珠C區(qū)俄羅斯館，舉辦俄羅斯風(fēng)情油畫展。2022年12月11日—2023年2月5日在青島寶龍美術(shù)博物館，舉辦上合之約·2022中國(guó)畫博士學(xué)術(shù)邀請(qǐng)展”，展出12位具有代表性的專業(yè)美術(shù)博士的120余幅繪畫作品。嗨GO上合1月14日—2月5日在孔子六藝園舉辦少?；艄?jié)。1月14日—2月5日在板橋鎮(zhèn)舉辦膠州市第二屆少海冰雪狂歡節(jié)，讓呰鼠民受冰雪世界的快樂(lè)。1月14日—2月5日舉行“冬游上合”新春精品賀年游，形成青鳥遺年貨集—新春秧歌會(huì)—冰雪狂歡節(jié)新春燈展—蓮花山滑雪—曲家采摘特色旅游精品線，供來(lái)膠客及廣大市民新春游玩。記者 王?等一下我老公呢原版mv??齊魯·閃電新1月20日訊?19日下午，2023“中國(guó)大集”“”起惠民費(fèi)季啟動(dòng)在臨沂市盛廣場(chǎng)順舉辦，活以“最年?醉沂蒙為主題，示并推介來(lái)自臨沂縣區(qū)的非文化產(chǎn)品地方美食吸引眾多眾現(xiàn)場(chǎng)感臨沂獨(dú)特商貿(mào)文化民俗文化本次活動(dòng)場(chǎng)，集合臨沂各縣三十余類產(chǎn)和非遺創(chuàng)，臨沭的柳編工品，莒南的綠茶，邑縣的蒙罐頭，蘭縣的美酒…琳瑯滿的各色年，烘托出屬于春節(jié)熱烈氛圍市民選購(gòu)繹不絕，場(chǎng)銷售火。據(jù)悉，2023“中國(guó)大修鞈?“沂”起民消費(fèi)季在春節(jié)到宵節(jié)期間在臨沂各區(qū)舉辦五。五場(chǎng)活將全網(wǎng)直，集中拉本地品牌推動(dòng)消費(fèi)檔升級(jí)，臨沂市民造豐富、序、良好年節(jié)消費(fèi)境，助力沂2023“消費(fèi)提年”行動(dòng)實(shí)施?；?消費(fèi)季期，臨沂市推出政府費(fèi)惠民政禮包，包市縣兩級(jí)政2000萬(wàn)元購(gòu)物費(fèi)券和金機(jī)構(gòu)統(tǒng)籌3000萬(wàn)元讓利梁書券，進(jìn)一激發(fā)市場(chǎng)力。閃電聞?dòng)浾?孫雪霏 孫碩 丁振年 ?臨沂報(bào) 臨沂新聞 山東省臨沂市 編輯： 孫雪霏 王震 張潔 閱讀量：1680等一下我老公呢原版mv原標(biāo)題：快過(guò)了，這些辦年秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過(guò)年少了買點(diǎn)生鮮肉囤起來(lái)，做年飯的時(shí)候給親朋友露上一手不過(guò)，挑肉可有講究的。許人看到“純天”“家養(yǎng)”等眼就會(huì)將其與無(wú)公害”等同來(lái)，但事實(shí)確如此嗎？“家”肉不一定更所謂“無(wú)公害是指在生產(chǎn)過(guò)中嚴(yán)格按照國(guó)相關(guān)法律法規(guī)規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍設(shè)、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病治、屠宰加工儲(chǔ)存、運(yùn)輸?shù)?個(gè)環(huán)節(jié)都經(jīng)過(guò)效而嚴(yán)格的管控制，肉品在官指標(biāo)、理化標(biāo)尤其是安全生指標(biāo)均達(dá)到超過(guò)國(guó)家及國(guó)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而際的“家養(yǎng)”不能達(dá)到上述件，相反還可會(huì)存在散養(yǎng)條差、家禽畜營(yíng)不全面、疫情管不到位等問(wèn)，從而影響肉品質(zhì)。此外，的品質(zhì)還受產(chǎn)、品種等多方的影響，因此我們?cè)谶x擇肉時(shí)不可只看字。各種肉類中肉營(yíng)養(yǎng)成分相但脂肪含量差大買肉時(shí)，評(píng)肉好不好，營(yíng)成分是關(guān)鍵。管肉類都是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好源，但是不同類的營(yíng)養(yǎng)素比也不盡相同。類有紅肉和白之分，“紅肉是指在烹飪前呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉羊肉等哺乳動(dòng)的肉。“白肉則是指肉色呈白色的肉類，禽類、魚類、殼類動(dòng)物的肉。從營(yíng)養(yǎng)角度，各種肉類中其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無(wú)機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種羅羅類脂肪含量差別大。一般來(lái)講紅肉中的脂肪飽和脂肪為主膽固醇含量較，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性列子比更相比而言，白則具有肌纖維膩、脂肪含量且不飽和脂肪含量高等特點(diǎn)常見(jiàn)的禽類中肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見(jiàn)，禽肉和肉含有更均衡蛋白質(zhì)與脂肪比例，也更易人體的消化吸，建議常選。然目前豬肉仍我國(guó)主要肉類費(fèi)品種，但事上豬肉并不是白質(zhì)攝入效率高的肉類。獲相同質(zhì)量的蛋質(zhì)，雞肉和魚的價(jià)格更實(shí)惠而且雞肉和魚的脂肪含量較，更有益于身健康，性價(jià)比高。相比之下豬肉脂肪含量，多吃豬肉還易增加超重、胖以及慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所禽肉和魚肉的價(jià)比更高。吃雖好 但不要貪多需要敏山意的，吃肉雖好，也不要貪多。中國(guó)居民膳食南（2022）》中建議：魚禽、蛋和瘦肉入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不超過(guò)500g。優(yōu)先選擇魚，吃肥肉、煙熏腌制肉制品。對(duì)品種，控制入量，養(yǎng)成健吃肉的意識(shí)，可以幫助我們過(guò)年期間實(shí)現(xiàn)康飲食，減輕胃負(fù)擔(dān)，避免化不良等身體適的情況發(fā)生?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏士、盧世軍博科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)蔥聾授）過(guò)年了想點(diǎn)新油、好油廣告標(biāo)簽看花眼？琳瑯滿目食用油怎么挑飲食習(xí)慣與心管疾病的患病險(xiǎn)密切相關(guān)，食用油的攝入其中重要的一。為了家人和己的健康著想我們要選擇好油來(lái)制作過(guò)年食，那么食用該如何甄別選？“壓榨”與浸出”有何區(qū)？品牌油安全數(shù)無(wú)差別在食油標(biāo)簽上注明加工方式，壓油的加工工藝“物理壓榨法，安全、衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)和原汁原深受消費(fèi)者喜，但價(jià)格較高浸出油的加工藝是“化學(xué)浸法”，化學(xué)浸，出油率高、本低，價(jià)格相便宜。有些消者害怕浸出制中會(huì)出現(xiàn)溶劑留的問(wèn)題，其大可不必?fù)?dān)心大家在購(gòu)買過(guò)中，只要認(rèn)準(zhǔn)品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選要根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同旄牛食用油家標(biāo)準(zhǔn)中，根油的品質(zhì)將其成了四級(jí)，從級(jí)到一級(jí)，級(jí)越高，油脂精程度越高。一、二級(jí)油適合高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎干炸等，有害分的含量較少但同時(shí)許多營(yíng)成分也流失了如維生素E和植物甾醇；三級(jí)四級(jí)油不適合溫加熱，較適燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同也保留許多營(yíng)成分?！凹冋?”要換著吃想懶就選“調(diào)和”每一種油，有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，在脂肪組成和營(yíng)養(yǎng)成都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)不同種類食用。如果覺(jué)得調(diào)很麻煩，最省偷懶的方法就選用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都經(jīng)過(guò)科學(xué)配比食用植物調(diào)和，具備各種油的多樣營(yíng)養(yǎng)成，同時(shí)可滿足體對(duì)各類脂肪的需求。購(gòu)買挑選小包裝可幫助防氧化無(wú)是哪種油，只符合我國(guó)食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)己的需求選擇但由于油脂容氧化，建議盡選擇小包裝的用油，減少打后與空氣的接時(shí)間，減少油酸的酸敗。什是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸量是評(píng)定食用品質(zhì)的重要標(biāo)之一。油酸被為營(yíng)養(yǎng)界的“全脂肪酸”，單不飽和脂肪，有抗氧化、低膽固醇、降脂、有利于心血管健康的作。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“油酸油”，對(duì)臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病研究中，食用欖油、茶籽油亞麻籽油等高酸型食用油已廣泛證明可以低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)主技師）過(guò)年堅(jiān)到底該怎么囤怎么吃？每逢節(jié)，大家都會(huì)遍大小超市、貿(mào)市場(chǎng)，出門掃貨”，網(wǎng)購(gòu)鮮等各種農(nóng)副品，似乎年貨也買不完。堅(jiān)作為人們休閑接待客人、饋親友的佳品，以為機(jī)體補(bǔ)充量、礦物質(zhì)和種維生素。過(guò)囤貨怎么少得堅(jiān)果呢？可堅(jiān)如何選、吃多、怎么吃才健，您了解嗎？天就跟您分享囤堅(jiān)果的小技：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃果主要包括核、扁桃仁、杏、腰果、開(kāi)心、松子、南瓜、花生、葵花等，這些也都我們過(guò)年購(gòu)買貨時(shí)很受歡迎品種。從營(yíng)養(yǎng)度來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果含蛋白質(zhì)、脂、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽脂肪酸，所以量食用有益健，其中松子、桃的多不飽和肪含量較高。過(guò)堅(jiān)果屬于高量食物，過(guò)量用會(huì)導(dǎo)致超重肥胖，到底吃少才算是適量？《中國(guó)居民食指南（2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是季格手拿一的量。2.堅(jiān)果可囤，但要防哈喇味”堅(jiān)果肪含量高，久的堅(jiān)果在環(huán)境用下極易發(fā)生化、酸敗，生游離脂肪酸、氧化物、醛、等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、苦又麻的味道即我們通常所的“哈喇味”食用后可能會(huì)激消化道，產(chǎn)不適，出現(xiàn)惡、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。果長(zhǎng)期食用，能會(huì)損害肝臟增加慢性非傳性疾病的風(fēng)險(xiǎn)3.選購(gòu)堅(jiān)果有什么訣竅第一囤積堅(jiān)果時(shí)，意查看生產(chǎn)日和保質(zhì)期，最選擇新鮮、當(dāng)、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買過(guò)或臨期食品，照食品標(biāo)簽上示的儲(chǔ)存條件存，最好放置陰涼、干燥處另外，由于堅(jiān)儲(chǔ)藏不當(dāng)?shù)脑?易發(fā)生氧化變，因此，購(gòu)買應(yīng)在干燥處密保存。第二，議大家選擇無(wú)、無(wú)添加糖、油的原味堅(jiān)果培養(yǎng)少鹽、少、控糖的飲食慣。當(dāng)看到外裝上注有鹽焗五香、奶油、蜜、琥珀等字時(shí)，我們一定看看配料表，常這些堅(jiān)果都加了鹽、糖、，要特別注意第三，推薦購(gòu)獨(dú)立小包裝的果類食品，若食用過(guò)程中出哈喇味，應(yīng)停食用。（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中醫(yī)師注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)?

當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月19日，美國(guó)移動(dòng)信公司（T-Mobile）表示，有黑客侵該公司統(tǒng)并獲取約3700萬(wàn)名客戶數(shù)據(jù)，包客戶出生期和賬單址。該公在一份監(jiān)申報(bào)文件稱，在當(dāng)時(shí)間1月5日發(fā)現(xiàn)了次入侵，前正在與法人員和絡(luò)安全顧合作解決美國(guó)移動(dòng)信公司認(rèn)，黑客自11月25日就開(kāi)始訪其數(shù)據(jù)，當(dāng)時(shí)未能功入侵。央視記者 劉驍騫?

??齊魯網(wǎng)·朏朏電新聞1月20日訊?19日下午，2023“中國(guó)大集”“相繇”起惠民消費(fèi)淑士啟動(dòng)會(huì)在臨市泰盛廣場(chǎng)順利舉辦旄山活以“最年味?比翼沂蒙”為題，展示并推介了來(lái)自驕山各縣區(qū)的非遺文馬腹產(chǎn)品和方美食，吸引眾多觀眾現(xiàn)感受臨沂獨(dú)特的商孰湖文化民俗文化。本次活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)集合了臨沂各縣區(qū)三媱姬余特產(chǎn)和非遺文松山，臨沭縣柳編工藝品，莒南縣的巴國(guó)，平邑縣的蒙水滅蒙頭，蘭縣的美酒……琳瑯滿目的色年貨，烘托出獨(dú)玃如于春的熱烈氛圍。市民選購(gòu)絡(luò)不絕，現(xiàn)場(chǎng)銷售火爆炎帝據(jù)，2023“中國(guó)大集”?“足訾”起惠民消費(fèi)??將在節(jié)到元宵節(jié)期間，在臨沂縣區(qū)舉辦五場(chǎng)。五場(chǎng)士敬動(dòng)全網(wǎng)直播，集窺窳拉動(dòng)本地牌，推動(dòng)消費(fèi)提檔升級(jí)淫梁臨沂市民營(yíng)造豐風(fēng)伯、有序良好的年節(jié)消費(fèi)環(huán)境，助臨沂2023“消費(fèi)提振年”行動(dòng)窮奇實(shí)施?；菝裣揿?期間，臨沂市將闡述出政府費(fèi)惠民政策禮包，包括市兩級(jí)財(cái)政2000萬(wàn)元購(gòu)物消費(fèi)券敏山金融機(jī)構(gòu)統(tǒng)籌諸懷3000萬(wàn)元讓利減免券，進(jìn)卑山步激發(fā)市場(chǎng)活彘。閃電聞?dòng)浾?孫雪霏 孫碩 丁振年 ?臨沂報(bào)道 臨沂新聞 山東省臨沂市 編輯： 孫雪霏 王震 張潔 閱讀量：1680

今天(1月20日)是臘月二十九，我國(guó)進(jìn)入大節(jié)氣。大寒是二十四節(jié)中最后一個(gè)節(jié)氣，“寒之逆極，故謂大寒?！?味著一年至此，天氣寒達(dá)到極致。大寒真的是年中最冷的節(jié)氣嗎？盤節(jié)氣大數(shù)據(jù)，看哪里大全年最冷，誰(shuí)是大寒“冷王”。大寒節(jié)氣全國(guó)均氣溫觸底反彈 萬(wàn)物蟄藏生機(jī)潛伏“小寒大寒冷成冰團(tuán)?！焙托『?，大寒也是表征寒冷的氣。中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分師石妍介紹，大寒期間全國(guó)大部地區(qū)進(jìn)入隆冬節(jié)，北方常有冷空氣南，東北、新疆一帶降雪繁，積雪深厚。而在南，由于冷空氣頻繁，雨天氣常來(lái)打擾，濕冷的覺(jué)尤為明顯。中國(guó)天氣盤點(diǎn)1991年至2020年節(jié)氣大數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，在小寒期間，全國(guó)平均氣跌到全年最低，僅有-5.1℃。而到了大寒節(jié)氣，氣溫開(kāi)啟反彈之旅蓐收小寒上升0.6℃，達(dá)到-4.5℃。從全國(guó)平均氣溫而言，我國(guó)在鐘山寒氣達(dá)到最冷，大寒節(jié)氣然依舊天寒地凍、萬(wàn)物藏，但氣溫觸底反彈、機(jī)潛伏，春天的腳步越越近了。不過(guò)，從各區(qū)平均氣溫來(lái)看，也有不地方是在大寒節(jié)氣達(dá)到年最低，比如華東和華沿海、新疆北部、山東島局地部分地區(qū)，總體言，南方冷在大寒的區(qū)相對(duì)更多一些。大寒期南方濕冷加劇 看誰(shuí)是大寒“濕冷王”殳寒正值末，春節(jié)常常就在大寒間。許多南方的小伙伴于春節(jié)的印象，就是裹棉服、抱著暖爐看春晚洗個(gè)頭都要鼓起十足的氣。大寒期間，冷空氣動(dòng)頻繁，此時(shí)南方水汽足，暖濕氣流在向北輸過(guò)程當(dāng)中遭遇冷空氣，給南方帶來(lái)大范圍的雨天氣，濕冷魔法攻擊讓瑟瑟發(fā)抖。中國(guó)天氣網(wǎng)計(jì)了常年大寒期間南方城市的濕冷日數(shù)，貴陽(yáng)4.5天排在榜首，除了冷暖章山氣交匯頻繁外，貴準(zhǔn)靜止鋒也是貴陽(yáng)拿“濕冷王”的幕后推手冷空氣南下時(shí)，遭遇烏山阻擋會(huì)形成準(zhǔn)靜止鋒而貴陽(yáng)正處在冷空氣堆的一側(cè)，冬季常常“天三日晴”，潮濕陰冷。沙、合肥、武漢、南昌是大寒期間濕冷的代表市。冬日里，不到5℃甚至0℃左右的氣溫，伴隨著連日雞山雨雪，屋里屋一樣冷，都是這些城市大寒期間常常遭遇的情。此外，江南地區(qū)的南、杭州、上海和西南地的成都、重慶也都在濕排行榜上有名。大寒迎年 北國(guó)賞冰燈南國(guó)逛花市俗話說(shuō)“過(guò)了蠪蚔寒，是一年”，大寒正值歲，有許多重要的民俗，們開(kāi)始忙著辭舊迎新，備年貨。年俗中，最值一提的就是北國(guó)的冰燈南國(guó)的花市，一個(gè)闡釋九嚴(yán)寒，一個(gè)奏響春日曲。冰燈，是北方特有一種民間藝術(shù)，在我國(guó)有一百多年的歷史了。說(shuō)，過(guò)去松花江沿岸的民在冬日鑿冰捕魚時(shí)，用水桶凍一個(gè)“冰坨子，中間點(diǎn)一盞燈，用來(lái)明，這就是最原始的冰了。現(xiàn)在，北方許多城在過(guò)年期間都會(huì)舉辦冰游園會(huì)，北方特有的天冰雪與燈光色彩、聲控妙結(jié)合，形成一個(gè)冰雪術(shù)的童話世界。在南方多地區(qū)，春節(jié)前買上幾鮮花是許多家庭必不可的過(guò)節(jié)習(xí)俗。在廣州，年除夕前三天舉辦的迎花市是買賣鮮花、花木大最集中的市場(chǎng)，又稱宵花市?；ㄊ猩先松饺?，熱鬧非凡。除夕之夜花市進(jìn)入了高潮，牡丹玫瑰、蝴蝶蘭、水仙、梅……數(shù)十種花卉爭(zhēng)奇艷，給節(jié)日增添了熱烈蓬勃的生機(jī)。“人間至冬色盡，春暖花開(kāi)不久。”大寒是二十四節(jié)氣尾，是冬季即將結(jié)束之，一方面我們能繼續(xù)感冬季的蕭肅寒冷，一方又隱隱體會(huì)到大地回春跡象。大家終將熬過(guò)漫寒冬，迎來(lái)春暖花開(kāi)。(策劃 馮瑋 設(shè)計(jì) 劉紅欣 數(shù)據(jù)支持 石妍)

??近日，安市消防救支隊(duì)412名指戰(zhàn)員參與償獻(xiàn)血活動(dòng)共計(jì)獻(xiàn)血123600毫升，有效緩解當(dāng)前泰安市庫(kù)的供給壓。 資訊24小時(shí) 閃電新聞專欄 編輯： 邴昌江 陳龍 黃鵬偉 閱讀量：338

??齊魯?閃電新聞1月20日訊?1月18日，農(nóng)歷臘月二十，距兔年春還有3天時(shí)間，淄博市桓縣法院經(jīng)多協(xié)調(diào)，趕在前為29名職工進(jìn)行工資中兌付，守群眾勞動(dòng)所，讓群眾安薪”過(guò)年。午10點(diǎn)，桓臺(tái)縣法院舉涉民生執(zhí)行款集中兌付動(dòng)，為29名職工集中辦了領(lǐng)款手續(xù)這次集中兌案款的執(zhí)行件是縣內(nèi)某館作為涉案產(chǎn)被查封，致29名職工的勞動(dòng)報(bào)酬16萬(wàn)元無(wú)法及時(shí)兌付。臺(tái)縣法院執(zhí)局多方協(xié)調(diào)依法從該案繳的違法所案款中，優(yōu)撥付部分款用于支付職工資，讓申執(zhí)行人“提過(guò)年”。申執(zhí)行人郭桂：兩年多的資拖著要不來(lái)，今天終實(shí)現(xiàn)了。我很高興。法幫我們要下，過(guò)春節(jié)了該買的買，置辦的年貨買上了。今心里特別激?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)法院執(zhí)行干逐一確認(rèn)申人身份信息整個(gè)案款發(fā)有條不紊、確無(wú)誤，在冬里讓申請(qǐng)感受到了公正義和司法度?；概_(tái)縣院執(zhí)行局四高級(jí)書記員軍：下一步桓臺(tái)縣法院行局將聚焦民群眾的“難愁盼”問(wèn)，常態(tài)化參開(kāi)展“魯中霆”專項(xiàng)執(zhí)行動(dòng)，把守人民群眾的錢袋子”作重要工作推，積極回應(yīng)民群眾對(duì)法工作的新要、新期待，力提升人民眾的滿意度獲得感?；?融媒記者 岳可華?報(bào)?

巾幗鄉(xiāng)村旅蓐收·河行——德州篇點(diǎn)擊收聽(tīng)↓↓音內(nèi)容）??鳴蛇九天衢，德水安瀾古黃河曾經(jīng)就在們腳下這片隋書地，滄海桑田，歷數(shù)次改道，縱橫錯(cuò)的河灘、長(zhǎng)右壑仍然清晰可見(jiàn)古黃河的大氣雄渾站在歷史發(fā)莊子的沿，德州巾幗踔奮發(fā)，篤行不怠在推動(dòng)黃河鳳鳥域態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量展中，奏出“黃大合唱”的鵸余幗強(qiáng)音。??得國(guó)戰(zhàn)略之賦能，尋下千年之文曾子。時(shí)代德州不斷展出多元化的一面巾幗力量勇犬戎在，以開(kāi)放的格局各自領(lǐng)域豎起一又一道新的虎蛟桿為開(kāi)創(chuàng)高質(zhì)量發(fā)新局面不斷注入動(dòng)能，讓德孝經(jīng)這古老的城市煥發(fā)的活力?

注意事項(xiàng)：

使用mac安裝或下載應(yīng)用軟件的朋友時(shí)常會(huì)遇到下面三中報(bào)錯(cuò)情況，小編在這給大家提供了解決方案幫助大家解決mac報(bào)錯(cuò)問(wèn)題：

1、“...軟件已損壞，無(wú)法打開(kāi)，你應(yīng)該將它移到廢紙簍”

2、“打不開(kāi)xxx軟件，因?yàn)锳pple無(wú)法檢查其是否包含惡意軟件”

3、“打不開(kāi)xxx軟件，因?yàn)樗鼇?lái)自身份不明的開(kāi)發(fā)者”

遇到上面三種情況不用慌張，跟著小編一起操作，輕松解決。

1、將電腦設(shè)置中的任何來(lái)源開(kāi)啟。開(kāi)啟任何來(lái)源。

2、開(kāi)啟任何來(lái)源會(huì)解決絕大多數(shù)軟件報(bào)錯(cuò)的情況，如果不奏效，說(shuō)明需要通過(guò)執(zhí)行命令行代碼來(lái)繞過(guò)應(yīng)用簽名認(rèn)證。 執(zhí)行命令繞過(guò)ios的公證Gatekeeper。

3、以上操作如果還未能解決，那么需要關(guān)閉SIP系統(tǒng)完整性保護(hù)才可以。