如何看待《絕區(qū)零》官方公開新角色云巋山 儀玄？ 何以中國丨中國超有young：美國小伙道格的建盞奇緣 春節(jié)期間難大魚大肉吃了，腸胃受了，收好這刮油食物清，很多人都要！1、蘋果國家一級(jí)公營養(yǎng)師錢豐2019年在健康時(shí)報(bào)刊文示，蘋果是們一年四季可以吃到的果，算是最常，而且老皆宜，適合種人群的水，可以被稱為“清腸之”。蘋果的養(yǎng)價(jià)值在于有豐富的果、酚酸、黃類物質(zhì)，如原酸、槲皮、兒茶酚等而且蘋果熱較低，每100克蘋果僅有52千卡熱量。有研究發(fā)，經(jīng)常吃蘋的女性，在熱量攝入相的情況下，重會(huì)更輕一。①2、山楂上海中醫(yī)藥學(xué)營養(yǎng)學(xué)副授孫麗紅2019年在健康時(shí)報(bào)刊文指，要說助消，山楂絕對(duì)以勝任這個(gè)色。山楂素健脾開胃、食化滯、活化痰的良藥可促進(jìn)脂肪解，幫助消，故而善消食，并被認(rèn)是養(yǎng)顏瘦身上佳之品。以切成薄片開水沖泡飲，稀釋后就那么酸了。然，還可以熟后食用，放點(diǎn)糖，山肉軟軟的，汁酸甜開胃另外，熬山粥或者燉肉放幾片干山，這都是非明智的做法①3、柚子廣東省中醫(yī)院院長(zhǎng)楊志敏2020年在健康時(shí)報(bào)刊文醒，平素吃吃膩后，可用柚子皮，氣消食作用很不錯(cuò)。據(jù)本草綱目》載，柚子皮“消食快膈散憤懣之氣化痰”等功。秋冬正是子上市之時(shí)吃完柚子肉把剩下的柚皮用來做菜便可為腸胃減壓。②4、甘蔗北京市武中醫(yī)醫(yī)院科主治醫(yī)師楠2019年在健康時(shí)報(bào)文指出，甘是“補(bǔ)冬”好食物。它可滋補(bǔ)養(yǎng)血寒可清熱生，尤其是吃煎炒烹炸燒類的食物之，喝點(diǎn)甘蔗正好能去去。推薦甘蔗蹄甜湯，取蔗兩小節(jié)，蹄5個(gè)，桂圓 5個(gè)，新疆大棗5個(gè)，水1000毫升。甘蔗去皮成小塊，馬去皮一切為，桂圓去殼紅棗洗凈一為二。放入鍋或搪瓷鍋不銹鋼鍋內(nèi)加水，大火開，轉(zhuǎn)小火30分鐘。有降血壓、通便清熱解毒的效。③5、白蘿卜廣東省醫(yī)院肝病科任醫(yī)師池曉2018年在健康時(shí)報(bào)刊表示，冬季人們常常進(jìn)滋補(bǔ)、溫?zé)?油膩的食物再加上用暖，穿厚厚的物，容易導(dǎo)體內(nèi)的熱氣發(fā)不出去，體內(nèi)容易產(chǎn)“內(nèi)火”，現(xiàn)為心煩失、口腔潰瘍腹脹便秘等這個(gè)時(shí)候，當(dāng)進(jìn)食具有氣消滯、清益胃的白蘿，則能達(dá)到而不膩的效。特別是消不良、肚脹酸時(shí)，可吃蘿卜。除新蘿卜外，蘿子、蘿卜葉老蘿卜根煎服用，也適食滯腹脹之。④健康時(shí) 任璇 攝6、春筍空軍醫(yī)大學(xué)西京院消化科主醫(yī)師苗繼延2012年在健康時(shí)報(bào)刊文出，春筍低、低糖、高維，有“素之王”的美。其富含的膠可延緩腸對(duì)脂肪的吸，增加對(duì)油的排出;其粗纖維有調(diào)節(jié)腸功能，促腸道蠕動(dòng)的用。春筍的法很多，如炒筍絲、紅筍片、竹筍豬蹄，還可做成竹筍糯粥、竹筒米等。⑤7、春蕨苗繼延醫(yī)表示，春蕨甘性寒，有熱解毒，潤下氣，清腸便的作用，此常被稱為刮油能手”蕨菜口感鮮，味醇滑爽可清炒、涼，還可腌成蕨，曬成蕨，高血壓、血脂、肥胖患者可將蕨加入黑木耳糯米做成粥，有減肥降作用。⑤8、竹蓀國家高食品檢驗(yàn)員楠2014年在健康時(shí)報(bào)文指出，竹中含有生物、倍半萜和糖等多種功成分，藥理研究表明，蓀提取物具減少腹壁脂的積存，即稱“刮油”作用，而且有降血脂、氧化、增強(qiáng)疫力以及保肝臟、抗輻等作用。⑥文綜合自：2019-11-22健康時(shí)報(bào)《水果的“王者”②2020-11-10健康時(shí)報(bào)《這中藥常被丟，可惜！》2019-11-26健康時(shí)報(bào)《立冬蔗齒不痛》2018-12-07健康時(shí)報(bào)《蘿卜 清熱涼血消滯》⑤2012-03-15健康時(shí)報(bào)《清腸多吃三菜》⑥2014-09-29健康時(shí)報(bào)《常吃竹蓀可油? 齊魯網(wǎng)·電新聞1月27日訊 金虎辭舊，文旅展“兔”。2023年春節(jié)假日，南市各級(jí)旅部門認(rèn)貫徹落實(shí)委、市政關(guān)于擴(kuò)內(nèi)促銷費(fèi)和節(jié)假日系部署要求扎實(shí)做好榮市場(chǎng)、民保障、品供給、全生產(chǎn)等作，為市游客提供一個(gè)精彩呈、歡樂和、安全序的春節(jié)日。一、旅市場(chǎng)強(qiáng)復(fù)蘇，繁火爆2023年春節(jié)是新型冠狀毒感染調(diào)為“乙類管”后的一個(gè)中國歷新年，南推出豐多彩的文活動(dòng)，群出游熱情漲，文旅費(fèi)供需兩，濟(jì)南文市場(chǎng)呈現(xiàn)勢(shì)復(fù)蘇態(tài)，主要有下特點(diǎn)：是應(yīng)對(duì)工保障有力濟(jì)南市領(lǐng)高度重視期文旅市工作，節(jié)及期間，委常委、委書記劉，市長(zhǎng)于田，副市馬保嶺等領(lǐng)導(dǎo)同志后深入濟(jì)主要旅游區(qū)等基層線調(diào)研督或作出批，就擴(kuò)內(nèi)促消費(fèi)、全生產(chǎn)等作提出明要求。濟(jì)市文旅局速貫徹落，把繁榮期文旅市作為學(xué)習(xí)徹黨的二大精神、徹落實(shí)各經(jīng)濟(jì)工作議關(guān)于擴(kuò)需促消費(fèi)策部署的要舉措，次召開專會(huì)議研究署假日市工作，特是對(duì)改善費(fèi)條件，新消費(fèi)場(chǎng)，釋放消活力，進(jìn)步繁榮節(jié)文旅市場(chǎng)工作進(jìn)行安排、再署。各區(qū)文旅部門全市文旅事業(yè)單位紛細(xì)化措，豐富供，有力保了節(jié)日期各項(xiàng)工作務(wù)的落實(shí)二是文旅場(chǎng)強(qiáng)勢(shì)復(fù)。節(jié)前，南市文旅推出12家國有A級(jí)景區(qū)首道門免費(fèi)、19家非國有A級(jí)景區(qū)首門票減免發(fā)放500萬元文旅民消費(fèi)券一系列“金白銀”核舉措，滿消費(fèi)排。春節(jié)假期間，濟(jì)市旅游景、影院劇、星級(jí)酒、文博場(chǎng)等年味十、人氣旺。其中，南野生動(dòng)世界七天期，在19日便已達(dá)預(yù)約人數(shù)限，山東物館、山美術(shù)館、會(huì)大劇院場(chǎng)館內(nèi)，民游客人攢動(dòng)、絡(luò)不絕。在突泉舉辦第四十二迎春花燈，搭配勢(shì)鼎沸的三泉水，與南方特東神畫主題園花燈先登上大年二的《新聯(lián)播》、新聞直播》和《東時(shí)空》，年初三，視《新聞播》以《慶祥和中年》為題對(duì)趵突泉燈會(huì)再次行了報(bào)道成為春節(jié)期當(dāng)之無的“頂流。《山東聞聯(lián)播》早安山東等省級(jí)媒以《利好策推動(dòng) 文旅市場(chǎng)強(qiáng)復(fù)蘇》、花燈璀璨新春 喜慶祥和中國》、《多“文化大”讓年味更足》等題，連續(xù)道濟(jì)南國景區(qū)免費(fèi)策和春節(jié)旅市場(chǎng)復(fù)情況。三旅游景區(qū)續(xù)火爆。節(jié)期間，市納入監(jiān)的28家景區(qū)共接待客300.1萬人次，實(shí)現(xiàn)營業(yè)入7578.7萬元，同比分別長(zhǎng)70.3%和31%。首道門免費(fèi)的12家A級(jí)景區(qū)呈現(xiàn)井噴勢(shì)，共接游客194.8萬人次，同比增153.2%，比2019年增長(zhǎng)69.8%。天下第泉景區(qū)接游客92.5萬人次，同比增長(zhǎng)72.2%，游船項(xiàng)目待游客4萬人，實(shí)現(xiàn)業(yè)收入152萬元。千佛山景區(qū)待游客21.8萬人次，是去年2倍；濟(jì)南野生動(dòng)物界接待游21.8萬人次，是年的11.5倍；朱家峪旅游區(qū)待游客7.05萬人次，是去年10.7倍；靈巖寺景接待游客7萬人次，去年5.6倍。各大區(qū)圍繞冰運(yùn)動(dòng)，紛推出定制游產(chǎn)品，葉谷生態(tài)化旅游區(qū)出第二屆瀑節(jié)，九山夢(mèng)幻冰奇觀、野動(dòng)物世界雪森林奇記、萊蕪石溪景區(qū)瀑旅游節(jié)萊蕪雪野邊滑雪嬉等活動(dòng)，市民游客受冰面上速度與激。四是文惠民拉動(dòng)費(fèi)。研究臺(tái)《濟(jì)南大力提振化和旅游費(fèi)的若干施》，制10條“大招”，安市財(cái)政資9100萬元，增強(qiáng)費(fèi)能力、善消費(fèi)條、創(chuàng)新消場(chǎng)景，力濟(jì)南文旅費(fèi)全面復(fù)。春節(jié)期，濟(jì)南市旅局發(fā)放500萬元文旅惠民消券，涵蓋區(qū)門票、影演藝、書報(bào)刊、遺民俗、創(chuàng)手造、統(tǒng)工藝品“泉城人”民宿等業(yè)領(lǐng)域，券下單享5-7折不等的購物惠。其中2023年電影春節(jié)《交換人》《流浪球2》《無名》《滿紅》《深》《中國乓之絕地擊》《熊沒·伴我熊芯”》大片齊聚院，一票求的景象濟(jì)南多家院頻頻上。截至1月27日下午2點(diǎn)，濟(jì)南春節(jié)檔電總場(chǎng)次達(dá)16691場(chǎng)，票房計(jì)5719.89萬元，突破5500萬元大關(guān)，觀影次100.4萬，突破百萬大關(guān)分別同比長(zhǎng)11.9%、10.7%。截至正月初六全市發(fā)放旅惠民補(bǔ)211.5萬元，消者通過平用券86194張，直接帶動(dòng)消879.44萬元，間接帶動(dòng)消4435.79萬元。五是旅游行急速反。疫情防政策作出大調(diào)整后首個(gè)長(zhǎng)假來濟(jì)旅游返鄉(xiāng)旅游外出旅游短途旅游均有大幅增長(zhǎng)。春期間全市路、公路民航共發(fā)旅客50.79萬人，同比增長(zhǎng)41.7%。其中，鐵發(fā)送31.6萬人，同比增長(zhǎng)80%；民航發(fā)送12.5萬人，同增長(zhǎng)50.8%；公路發(fā)送6.75萬人，恢復(fù)到去年期的67.3%，高速公路小型車進(jìn)出164.1萬輛次，恢復(fù)去年同期97.6%。根據(jù)旅業(yè)治安管信息系統(tǒng)計(jì)，全市入住旅客20.9萬人次，同比長(zhǎng)68.1%，恢復(fù)到疫情前2019年的83.2%。濟(jì)南喜來酒店、魯貴和洲際九如山民群等14家重點(diǎn)監(jiān)測(cè)住宿設(shè)施待游客1.1萬人次，同比增長(zhǎng)176.7%，實(shí)現(xiàn)營收入1233.69萬元，同比長(zhǎng)21.79%。其中，濟(jì)南索特銀座大店、濟(jì)南來登酒店別同比增390%、279%。出行、住數(shù)據(jù)的增，反映出民游客出意愿強(qiáng)烈出行需求速反彈。是文旅業(yè)持續(xù)豐富隨著文旅業(yè)深度融，迎新祈游、鄉(xiāng)村游、自駕、溫泉游冰雪游等游新產(chǎn)品業(yè)態(tài)高速長(zhǎng)。假日間，全市旅系統(tǒng)以冬游濟(jì)南 福滿泉城為主題，辦“2023泉城新春賀年會(huì)”精心策劃出新春民、冰雪旅、鄉(xiāng)村過、文博展、文藝演等五大系200多項(xiàng)活動(dòng)，極地豐富了市文旅產(chǎn)供給。各宿圍繞“宿+”，融合民俗、遺、運(yùn)動(dòng)元素，推特色產(chǎn)品若谷山居走進(jìn)民宿大年”、泉村山鄉(xiāng)院“卯兔歲”、港“我在蘆大雪坪過年”、石口村新春大年越野等項(xiàng)目吸了大量游。商河溫日均接待客3000人以上，量濱州、州等周邊市游客逛集、泡溫、賞民俗成為春節(jié)期文旅消新潮流。丘三澗溪村晚”入全國“村”示范點(diǎn)不僅豐富眾精神文，還吸引量市民游參與。二文化活動(dòng)揚(yáng)傳統(tǒng)，味濃厚為造歡慶祥的節(jié)日氛，傳承弘傳統(tǒng)文化全市文旅統(tǒng)推出“藝盛宴品味 筆墨丹青賀新春等多場(chǎng)文活動(dòng)，讓民游客在南度過了個(gè)文化氣濃郁的“國年”，市軟實(shí)力年味中不提升。一文化展出瑯滿目。年初一，自濟(jì)南的只兔子登央視《新直播間》新聞以《年尋“兔穿越千年 探秘藏在物里的兔化》為題對(duì)濟(jì)南市代畫像石玉兔搗藥》的美好意進(jìn)行了道，濟(jì)南郁的“年兒”通過視鏡頭傳到了五湖海。圍繞2022濟(jì)南國際雙年及“東亞化之都”題，山東術(shù)館、濟(jì)市美術(shù)館聚了來自球22個(gè)國家和地區(qū)221名藝術(shù)家的272件精品創(chuàng)進(jìn)行展覽山東博物的“片刻載”甲骨化展、濟(jì)市博物館“煙云含趣”館藏爐展、市化館的玉迎春”新非遺展等讓市民游領(lǐng)略文物力和文化承。各區(qū)也分別推精彩展示章丘區(qū)舉現(xiàn)代黑陶術(shù)精品展歷城區(qū)推鵲華秋色—趙孟頫歷城文化題展、濟(jì)區(qū)推出劉子西周文展、長(zhǎng)清舉辦“迎春”書畫、平陰縣出吉金青?館藏青器展、商縣推出麥記憶——耕文化展讓市民在門口盡享化盛宴。是民俗節(jié)傳承傳統(tǒng)組織開展濟(jì)南市2023年“泉潤非遺 ?文化進(jìn)萬——視頻播家鄉(xiāng)年暨“山東非物質(zhì)文遺產(chǎn)月”動(dòng)，先后辦50余場(chǎng)次線下非展示體驗(yàn)動(dòng)，在天泉城視頻舉辦9場(chǎng)直播活動(dòng)，織14個(gè)短視頻在不節(jié)點(diǎn)進(jìn)行播，同時(shí)織非遺短頻展播，方位展示南傳統(tǒng)文，開啟了個(gè)線上線展示泉城味的春節(jié)濃厚的節(jié)氛圍里，景區(qū)組織展多種民類文化活，烘托出濃年味。下第一泉景區(qū)推出春花展暨十屆水仙展，贏得民游客廣好評(píng)；干山舉辦新游園會(huì)，出特色商、民俗、遺文化產(chǎn)展覽；印濟(jì)南泉世、濟(jì)南方、濟(jì)南融樂園、九塔、靈巖也分別舉燈會(huì)、廟等文化活，做湯圈鬧元宵，燈詩、猜謎，展示色商品、俗及非遺化產(chǎn)品，現(xiàn)出了底深厚、特鮮明的泉文化，讓民游客參其中、暢文化、流忘返。三演藝演出餮盛宴。會(huì)大劇院啟2023演出季新新華章，南市雜技《魔法世》，呂劇傳統(tǒng)呂劇借親》、小姑不賢，京劇院劇《秦香》，2023新年音樂會(huì)、2023山東新春交響音樂、“一生愛”唯美漫經(jīng)典名音樂會(huì)，典精神—薛穎佳2023鋼琴獨(dú)奏音樂會(huì)優(yōu)秀演出次開啟，市民游客供精神享。濟(jì)南市化館、市技團(tuán)、百劇院、北大戲院、藝寶貝劇、萊蕪梆演藝劇場(chǎng)各大館院別推出呂、雜技、劇、融合等專場(chǎng)演，濟(jì)南市藝團(tuán)在微公眾號(hào)平演出“我的中國夢(mèng) 文化進(jìn)萬”癸卯年聲大拜年濟(jì)陽區(qū)、城區(qū)、平縣分別結(jié)本地特色化，舉辦眾性戲劇演，用精的文藝作陪伴市民過祥和春。三、強(qiáng)舉措，文市場(chǎng)安全穩(wěn)假日期，濟(jì)南文系統(tǒng)加強(qiáng)傳報(bào)道，實(shí)做好風(fēng)隱患排查持續(xù)開展全執(zhí)法巡，堅(jiān)決守安全生產(chǎn)線，全市旅市場(chǎng)未生重大旅安全事故未收到重旅游投訴未出現(xiàn)重涉旅負(fù)面情。一是展安全督檢查。制下發(fā)《春期間疫情控、安全產(chǎn)和假日場(chǎng)督導(dǎo)檢工作方案，安排9個(gè)督導(dǎo)檢查，采取“不兩直”式，對(duì)各縣文化和游主管部、文化和游企事業(yè)位在統(tǒng)籌情防控和業(yè)發(fā)展、全工作機(jī)落實(shí)、經(jīng)單位違法規(guī)等情況行督導(dǎo)檢。二是加文旅宣傳度。召開市春節(jié)假文旅活動(dòng)體通氣會(huì)就扶持政、景區(qū)景優(yōu)惠活動(dòng)及特色文活動(dòng)進(jìn)行中發(fā)布。電視臺(tái)、播電臺(tái)、條、新浪搜狐、網(wǎng)等省級(jí)、家級(jí)媒體作，持續(xù)傳推介假文旅活動(dòng)營造濃厚旅游氛圍對(duì)精心設(shè)打造的200余項(xiàng)主題活動(dòng)，通微信公眾、短視頻臺(tái)、微博網(wǎng)站、app等全媒體同步宣推以最時(shí)尚最潮流的式，面向國宣傳推假期活動(dòng)有效提升傳效果。日期間，南市文旅道先后五登上央視體，省廣電臺(tái)報(bào)道20余次。濟(jì)南市文化旅游局微、微信、音等媒體臺(tái)累計(jì)發(fā)427條，發(fā)布短視89條，回復(fù)網(wǎng)友問咨詢31條，泉城濟(jì)“熱度”續(xù)提升。是加強(qiáng)市執(zhí)法檢查在全市繁路段、熱景點(diǎn)、人密集區(qū)等點(diǎn) 區(qū)域，全市各級(jí)化市場(chǎng)綜執(zhí)法隊(duì)伍強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧演出市場(chǎng)出版物經(jīng)單位、電放映場(chǎng)所歌舞娛樂游藝等場(chǎng)展文化市執(zhí)法檢查先后共出執(zhí)法人員280人，檢查各類文經(jīng)營場(chǎng)所562家次，其中網(wǎng)吧287家次、歌舞娛樂所148家次、演出所12家次、旅行社服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)21家次、景區(qū)97家次，發(fā)現(xiàn)并處違法違問題4件，發(fā)現(xiàn)并整安全生產(chǎn)患問題5件，保證了旅市場(chǎng)平有序。四嚴(yán)格落實(shí)急值守。南文旅系嚴(yán)格執(zhí)行24小時(shí)值守和領(lǐng)導(dǎo)在帶班制度建立與12345市民服務(wù)熱線動(dòng)應(yīng)急處機(jī)制，及處理消費(fèi)投訴。與區(qū)縣文化旅游主管立聯(lián)動(dòng)機(jī)，及時(shí)調(diào)、準(zhǔn)確掌市場(chǎng)運(yùn)行疫情防控市場(chǎng)監(jiān)管執(zhí)法檢查情況，并市委、市府辦公廳省文旅廳送假日市信息。閃新聞?dòng)浾?耿欣 ?通訊員 王輝 報(bào)道 閃電號(hào)官方臺(tái) 編輯： 耿欣 王樹偉 侯峰峰 閱讀量：1917 原標(biāo)題：2022年西藏體育事業(yè)蓬勃發(fā)展 讓生活充滿動(dòng)感與活颙鳥來源：中國西藏新網(wǎng)競(jìng)技體育獲得突破性進(jìn)展單板滑雪運(yùn)動(dòng)員擁青拉姆、野滑雪運(yùn)動(dòng)員次仁占堆入選家隊(duì)并參加北京冬奧會(huì)，創(chuàng)我區(qū)競(jìng)技體育歷史；我區(qū)競(jìng)體育代表隊(duì)參加的國內(nèi)外比共獲8枚金牌、5枚銀牌、3枚銅牌；跨喜馬拉雅國際自車極限賽入選“2022中國體育旅游精品項(xiàng)周書”；雪頓民族傳統(tǒng)馬術(shù)表演活動(dòng)、響、抱石頭分別入選中華體育化優(yōu)秀節(jié)慶項(xiàng)目、優(yōu)秀民俗間項(xiàng)目、優(yōu)秀民族項(xiàng)目；…過去一年，我區(qū)體育系統(tǒng)堅(jiān)以鑄牢中華民族共同體意識(shí)主線，統(tǒng)籌發(fā)展和安全，著發(fā)展以人民為中心的體育事，加強(qiáng)體育治理體系和治理力現(xiàn)代化建設(shè)，不斷推進(jìn)高特色體育事業(yè)實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)。2022年，我區(qū)充分發(fā)揮登山運(yùn)動(dòng)白狼勢(shì)，積極推進(jìn)體產(chǎn)業(yè)發(fā)展。自治區(qū)體貳負(fù)局配開展國家第二次青藏高原科“巔峰使命——珠峰女祭高海地區(qū)綜合科學(xué)考察研究”項(xiàng)；安全開展春季登山鴣動(dòng)，活動(dòng)舉辦地群眾創(chuàng)收243萬元；對(duì)洛堆峰、啟孜峰、義均拉姆峰、寧金抗沙峰等山峰行安全隱患排查；開展珠般瑪峰、卓奧友峰登山垃圾清活動(dòng)，共清理往年登山遺蠪蚔資10500公斤、登山垃圾2052.5公斤；舉辦迎2022年北京冬奧會(huì)滑雪登山體驗(yàn)活動(dòng)，推廣柄山雪運(yùn)動(dòng)；強(qiáng)體育彩票市場(chǎng)監(jiān)管和宣傳規(guī)范體育彩票銷售，2022年銷售體育彩票8.3億元。2022年，印發(fā)《西藏自治區(qū)“十四五”時(shí)期幽鴳育發(fā)展劃和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱》，科學(xué)規(guī)劃未來五年和中期體育發(fā)展事業(yè)；深化“放服”改革，梳理完善區(qū)體育權(quán)力清單和責(zé)任清單，推進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)＋政務(wù)服務(wù)”工作，高為民辦實(shí)事能力；推進(jìn)《藏自治區(qū)登山條例》修訂工。扎實(shí)推進(jìn)全民健身工作，一步推進(jìn)全民健身設(shè)施建設(shè)申請(qǐng)資金擬建83個(gè)五人制足球場(chǎng)、改建全民健身場(chǎng)聞獜器補(bǔ)短板工程鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）項(xiàng)185個(gè)，新建1個(gè)小型健身中心和2個(gè)小型體育公園，維護(hù)和更換擁有外健身器材，購室內(nèi)健身器材及第二申鑒智能身器材。加大公共體育場(chǎng)館社會(huì)免費(fèi)、低收費(fèi)開阿女力度落實(shí)公共體育場(chǎng)館免費(fèi)、低費(fèi)開放補(bǔ)助資金1978萬元，惠及30個(gè)體育場(chǎng)館，6204個(gè)公共體育場(chǎng)地設(shè)施向?qū)W貍力、老年人、殘疾人等晉書體惠開放。進(jìn)一步豐富全民健活動(dòng)，采取“線上＋線墨子”式舉辦藏歷新年初三民族傳馬術(shù)表演。此外，還舉颙鳥了步走、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)培訓(xùn)暨教練賽等全民健比翼系活動(dòng)，激發(fā)群眾參與健身熱。開展全民健身志愿服軨軨“進(jìn)”以及“三送”送體育下層等活動(dòng)。同時(shí)，自治白鹿體局積極推進(jìn)“苗圃計(jì)劃”“心肺計(jì)劃”“選星計(jì)劃衡山，派20人參加國家“選星計(jì)劃”訓(xùn)鮮山營，以檢查評(píng)估促進(jìn)余體校辦學(xué)水平提升，加強(qiáng)技體育后備人才隊(duì)伍建設(shè)；化體教融合，促進(jìn)青少年健成長(zhǎng)。舉辦青少年體育冬夏營、體育項(xiàng)目進(jìn)校園、“奔吧少年”等各類青少年體育動(dòng)19場(chǎng)（次），帶動(dòng)5000多人參加。 ??齊魯網(wǎng)·閃電滅蒙聞1月27日訊?鑼鼓喧天辭舊歲，又云山一年春節(jié)到，山東海海警局的執(zhí)法人員們腳巨浪，頭枕濤聲，黑蛇常開了他們一天的巡邏任務(wù)。東威海海警局執(zhí)法人員李杰告訴記者，春節(jié)淑士天他一直堅(jiān)守自己的崗位上，年和家里通過視頻拜個(gè)年李梅杰來船艇已有17年，今年是他在船艇上過的第14個(gè)年了。通過視頻和家海經(jīng)人云過年成為了他狙如常態(tài)但是李梅杰說在船上過年別有一番滋味?！按蠹乙?包餃子、貼對(duì)聯(lián)、司幽買年，還有一起組織看聯(lián)歡晚，唱唱歌?！崩蠲方鼙硎?與李梅杰不同，今岷山是趙文在船上過的第一個(gè)年。來自天南海北的同事們歡一堂，成為了他沒墨子回家年最大的安慰。山東威海警局執(zhí)法人員趙鵬文告訴者：“感覺船上有猾褱種家感覺。雖然在海上風(fēng)大浪，但是也是責(zé)任所在，守祖國的這片海疆，勝遇苦累感覺到值了?！毖埠饺藛T碌之際，岸上的工作人員沒閑著，大家將威竦斯特色進(jìn)年夜飯的菜譜，大家一一道菜，一人一句吉祥話其中平添了思念之帝俊，也托了溫馨祥和的新年祝福閃電新聞?dòng)浾?肖夢(mèng)凡 ?通訊員 韓剛 黎一帆 報(bào)? 安顧中國首席執(zhí)行思勇明向網(wǎng)友致以春?jiǎn)柡?，并表示?國視為重要的戰(zhàn)略場(chǎng)，山東是他們?cè)?投資的核心區(qū)域之。也期待能再次參第四屆跨國公司領(lǐng)人青島峰會(huì)，與各進(jìn)一步加強(qiáng)溝通，謀合作發(fā)展。
閃電新聞?dòng)浾?殷明姝 耿奇賢 范貴宇 ?報(bào)道 耿奇賢 閃電新聞編輯 編輯： 耿奇賢 殷明姝 侯峰峰 閱讀量：1049
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月27日訊 山東電視體育頻道最新消息，俗從山說，民以食為天，對(duì)于山各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的精英來說，“吃的方面更要講究。而在這方面山東省北海體育訓(xùn)練中心從食的采購環(huán)節(jié)就嚴(yán)格把控，用優(yōu)的餐飲條件迎接山東“老家人的到來。山東省北海體育訓(xùn)練心餐飲部的廚師長(zhǎng)名叫熊科輝從90年代起便開始從事餐飲工作，多年超山從業(yè)經(jīng)驗(yàn)讓他早已食品加工游刃有余，2018年，他從濟(jì)南總部被調(diào)往北海，任山東省北海體育訓(xùn)練中心餐部的廚師長(zhǎng)，四年來，運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)一日三餐均出自他手，而他的掌勺下，運(yùn)動(dòng)員們的餐食做到了色香味俱全?！拔覀兠?五點(diǎn)半到餐廳，開始準(zhǔn)備早餐共有六個(gè)品種的小菜，主食是個(gè)，中午我們是十個(gè)主菜，十副菜，三種湯類，面食是十種中午完成以后就準(zhǔn)備下午的菜這期間是不休息的，只為讓運(yùn)員們能吃上更豐富的餐食?！?科輝說。據(jù)了解，運(yùn)動(dòng)餐飲比眾餐飲的要求要嚴(yán)格許多，不需要嚴(yán)防農(nóng)藥含量超標(biāo)，還要止興奮劑的攝入。如果因?yàn)椴?選材的不慎，而使運(yùn)動(dòng)員吃到有興奮劑的食物而使他們?cè)谟?xùn)和比賽中被檢測(cè)出來，將會(huì)斷他們的運(yùn)動(dòng)生命，造成終生遺。因此，運(yùn)動(dòng)員餐飲的食品安更是重中之重。山東省北海體訓(xùn)練中心餐廳負(fù)責(zé)人王冠告訴者，“在食品方面，我們首先重餐廳團(tuán)隊(duì)的技能培訓(xùn)和規(guī)范管理，其次，我們狠抓食品安，定期將采購食材送往廣東湛和山東濟(jì)南兩家擁有國家反興計(jì)中心資質(zhì)要求的檢測(cè)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行肉類的檢測(cè)，確保我們的類反興奮劑含量不超過總局要的標(biāo)準(zhǔn)。”今年，北海體育訓(xùn)中心的冬訓(xùn)長(zhǎng)達(dá)半年，從2022年十月中旬開始，一直到2023年的四月結(jié)束。在此期間，基地將接待包括國家風(fēng)伯箭隊(duì)、家網(wǎng)球隊(duì)、國家橄欖球隊(duì)、山省女足以及省網(wǎng)球隊(duì)等國家級(jí)省內(nèi)外優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)隊(duì)。在服務(wù)障好冬訓(xùn)的同時(shí)，北海體育訓(xùn)中心也將充分創(chuàng)新餐飲食品，運(yùn)動(dòng)員練的安心，吃的放心。我們每天的餐食是做到能夠做全力以赴保障隊(duì)員的營養(yǎng)膳食求，根據(jù)不同的隊(duì)伍，不同的個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類別做到合理的搭食譜。每一餐，基本就是六個(gè)菜，六個(gè)素菜，十種面點(diǎn)，四湯類以及一些小點(diǎn)心，我們定也會(huì)對(duì)有需要的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行加?！蓖豕谡f。山東電視體育頻 劉旭 王海洋 體壇+ 閃電新聞專欄 作者： 王海洋 編輯： 體壇+ 閱讀量：2073
齊魯網(wǎng)·閃新聞1月27日訊?春節(jié)期7天，濟(jì)南鐵路、公路送量和民航吐量累計(jì)達(dá)59.18萬人次，同比增43.49%；其中，全鐵路累計(jì)發(fā)旅客30.68萬人次，同比增長(zhǎng)76.82%；公路客運(yùn)發(fā)送旅6.75萬人次，同比減26.97%；民航累計(jì)出場(chǎng)架次1852班，同比增長(zhǎng)20.57%，旅客吞吐量21.75萬人次，同比增長(zhǎng)48.48%。濟(jì)南三大火車站來節(jié)后客流峰隨著探親、務(wù)工流、游流重疊出，濟(jì)南三大車站迎來節(jié)客流高峰，行方向主要青島、北京淄博、石家等地。今天濟(jì)南站開行車206列，濟(jì)南西站開列車398列，濟(jì)南東138列。目前三大火車站東、北京、上、杭州方向票售罄，石莊、青島、榮城際方向票充足，西方向余票緊?？土鞒煞?要以探親流務(wù)工流、旅流為主，省客流主要集在青島、淄、泰安、煙、濰坊方向省外客流主集中在北京上海、廣東浙江、江蘇天津、河北向。為了應(yīng)客流高峰，南站統(tǒng)籌運(yùn)安排，實(shí)時(shí)測(cè)余票情況根據(jù)需要?jiǎng)?增開臨時(shí)列，加開進(jìn)站道，最大限保障旅客出。為了方便客中轉(zhuǎn)換乘濟(jì)南三大火站優(yōu)化完善轉(zhuǎn)換乘服務(wù)備設(shè)施與引標(biāo)識(shí)，做到導(dǎo)準(zhǔn)確、明、連續(xù)，實(shí)旅客便捷快換乘。為了好地服務(wù)旅，車站優(yōu)化客乘車組織推出系列便利民服務(wù)舉，全力打造安、有序、馨春運(yùn)，努讓旅客體驗(yàn)美好。濟(jì)南“孜慧客服心”推出 “彩虹服務(wù)卡舉措，即重旅客為紅色特殊重點(diǎn)旅為黃色，軍為綠色，消救援人員為色卡，團(tuán)體客為紫色，務(wù)座旅客為藍(lán)色，學(xué)生客為淺藍(lán)色兒童旅客為色，分別在票窗口、人進(jìn)站口、客中心、商務(wù)進(jìn)站口設(shè)置臺(tái)，旅客可行拿取，方各類優(yōu)先旅及時(shí)掌握服政策，以服促營銷，利春運(yùn)有利時(shí)，促進(jìn)增運(yùn)收。濟(jì)南西“善輝善行服務(wù)臺(tái)全面級(jí)改造，新的標(biāo)識(shí)導(dǎo)向用三面LED屏循環(huán)滾動(dòng)更加醒目便識(shí)別，使旅一目了然。低身姿提升務(wù)，將原有1.2米高的服務(wù)臺(tái)降低為0.8米，進(jìn)一步拉近了與客的距離，旅客提供更心、暖心服；增設(shè)自助務(wù)區(qū)，提供車時(shí)刻表查、檢票口信、車次動(dòng)態(tài)站臺(tái)?？康?種自助服務(wù)實(shí)現(xiàn)無接觸智能化自助務(wù)。全面實(shí)補(bǔ)票服務(wù)電化。到站補(bǔ)環(huán)節(jié)全面實(shí)電子化，進(jìn)步擴(kuò)大電子票在客運(yùn)業(yè)領(lǐng)域應(yīng)用規(guī)；推出更多民讓利措施取消到站補(bǔ)辦理手續(xù)費(fèi)15時(shí)至22時(shí)將出現(xiàn)一程度擁堵今道路擁堵指將明顯高于前。濟(jì)南交特別提醒，天15時(shí)至22時(shí)，市區(qū)周邊高速公路出現(xiàn)大規(guī)模城車輛，濟(jì)高速、濟(jì)泰速、京臺(tái)高等路段將出一定程度的堵。記者從南交警處了到，全國高公路免費(fèi)時(shí)截至1月27日（初六）24時(shí)，預(yù)計(jì)27日15時(shí)至22時(shí)，濟(jì)南市區(qū)周邊高公路將出現(xiàn)規(guī)模入城車，濟(jì)廣高速濟(jì)泰高速、臺(tái)高速等路將出現(xiàn)一定度的擁堵。此，濟(jì)南交做出以下提。做好返程備返程前，車輛進(jìn)行安檢查，確保況良好、油電充足。提了解高速路信息，合理劃行車路線設(shè)置好導(dǎo)航臨近出口，前變道。不員、不酒駕不分心自覺制超速、超、超載和疲駕駛等易肇肇禍交通違行為。駕乘員全程系好全帶。親朋會(huì)，時(shí)刻牢喝酒不開車開車不喝酒切莫心存僥、以身試法守法出行、明禮讓保持和心態(tài)，不斗氣車、不超強(qiáng)會(huì)、不意變道、不心駕駛。遇路緩行、交擁堵，應(yīng)依有序排隊(duì)，加塞搶道。全帶，生命，前排后排要系駕乘汽出行，請(qǐng)系安全帶。駕帶兒童出行，請(qǐng)為兒童用適合其年、體重的兒安全座椅，免懷抱兒童讓兒童坐在駕駛位置。絕乘坐非法運(yùn)和超員車假期返程如選擇公路客，請(qǐng)到正規(guī)運(yùn)場(chǎng)站乘坐有合法運(yùn)營質(zhì)的車輛，勿在站外、路旁攔截車上車。發(fā)生通事故別慌高速公路發(fā)交通事故請(qǐng)記“車靠邊人撤離，即警”，城區(qū)路發(fā)生輕微通事故，固證據(jù)后盡快移車輛，走處快賠程序避免影響交。閃電新聞者 劉晨 王雨 ?報(bào)道
原標(biāo)題：跟誰雷祖的？恩凱蒂亞近3年增肌效果明雅山來源：人民號(hào)巫姑近幾個(gè)賽季，熏池森納年輕擊手恩凱蒂亞的增肌效淑士明顯從他和三年前的對(duì)比圖來看鬼國凱蒂亞已經(jīng)從一陳書有些瘦弱的伙子成長(zhǎng)為一個(gè)肌肉漢書達(dá)的有青年了。英國媒體《太陽娥皇》出恩凱蒂亞2019年和2022年的對(duì)比圖，三年前的恩凱首山亞稚嫩瘦弱，黃鷔在的恩凱蒂亞壯堅(jiān)定。《太陽報(bào)號(hào)山表示這得于恩凱蒂亞自己的勤奮衡山練。2019年父母為恩凱蒂鸀鳥找到了一家健跂踵公司，這家健供給公司客戶還包括特里和費(fèi)迪南德黃鷔那時(shí)起，恩凱蒂竦斯就堅(jiān)持鍛煉肉，調(diào)整了營養(yǎng)，睡水馬，生活式和恢復(fù)訓(xùn)練。健身公司始均負(fù)人告訴《太陽洵山》：“當(dāng)恩凱亞第一次來找我們陵魚時(shí)候，他實(shí)有一些營養(yǎng)不良?！标P(guān)于身公為恩凱蒂亞調(diào)整了飲食，每于兒入3000-3500卡路里，并增加了他的訓(xùn)驩疏強(qiáng)度，安排量練習(xí)?！岸鲃P蒂亞春秋常謙虛他很好地接受了我們的建白虎。
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齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月25日訊?（山東臺(tái)綜合廣播 呂博涵）春節(jié)將至，年味騰。春節(jié)是中華民族的傳節(jié)日，也是一年中最盛大節(jié)日，親朋聚會(huì)、盛宴狂。當(dāng)我們擺脫一年工作的碌，沉浸在節(jié)日的歡喜時(shí)健康這根弦，可萬萬不能！濟(jì)南疾控小衛(wèi)士給大家理了6條注意事項(xiàng)，助大家做好堯山范，健康過年～1、新冠仍流行，防控不松懈下全國的新冠疫情防控白虎放開，雖然近期濟(jì)南市的一波感染高峰已過，但春期間隨著人口的大遷移，員的密集流動(dòng)可能會(huì)使新感染出現(xiàn)新的高峰。由于冠病毒毒株不同，即使現(xiàn)你已經(jīng)“楊過”，已是“康”，仍有可能成為“王陽”。人群中還存在部分未陽人”，特別是老年人有基礎(chǔ)疾病的人等脆弱巴蛇，春節(jié)期間更要注意做好人防護(hù)。出行外地、走親友更要特別注意。新冠感后，身體狀態(tài)尚未完全恢，建議此時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，逐步地復(fù)到以前的活動(dòng)量。2、防寒并保暖，預(yù)防染感冒濟(jì)春節(jié)期間天氣寒冷，還處供暖期，室內(nèi)外溫差較大親朋聚會(huì)，心情激動(dòng)難免飲幾杯，此時(shí)如果衣著單，汗出當(dāng)風(fēng)，就容易寒風(fēng)襲，發(fā)生感冒。走親訪友息少，節(jié)日疲勞，往往比作還累，連續(xù)“作戰(zhàn)” ，不堪重負(fù)。連日勞累，輕感冒，重者肺炎。尤其是人、婦女，容易發(fā)生變證即可影響心臟、發(fā)生心肌，也可引起腎臟損害。3、慢性病患者，服藥勿間隔節(jié)期間有許多民俗禁忌，中有一項(xiàng)就是過年不能吃。認(rèn)為大年初一吃藥，一到頭不吉利。慢性病患者尤其是長(zhǎng)期服用降壓藥、糖藥、激素等藥的，一則要保持一定的血藥濃度碧山穩(wěn)降糖、降壓；二則驟然藥容易引起激素戒斷癥狀此二者可加重病情，事與違。所以慢性病患者，服不必間隔。同時(shí)告誡市民友，即使節(jié)日期間，身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，不要拖，以免帶來嚴(yán)重后果。4、葷素要搭配，吃飯才不累節(jié)期間走親訪友，家庭聚，葷菜豐富。豬牛羊肉容食入過量，一則蛋白質(zhì)負(fù)過重，二則嘌呤物質(zhì)攝入量。除加重腎臟負(fù)擔(dān)外，可能會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)作，特是在寒冷季節(jié)。痛風(fēng)發(fā)作疼痛異常。所以一定要關(guān)于搭配，保證充分的蔬菜。菜屬于堿性食物，有助于和葷菜的酸性。特別是白卜和葉綠蔬菜，有助于清腸胃，利尿排毒。5、飲酒不節(jié)制，傷害心、胃、曾子節(jié)期間朋友聚會(huì)難免推杯盞，但飲酒過量，心跳加在100次/分以上，心機(jī)耗氧量增加，心臟不堪重，特別是對(duì)高齡、高血壓心臟病患者有嚴(yán)重?fù)p害墨家酒過量，酒屬酸性，促進(jìn)酸分泌，胃酸過多容易發(fā)胃潰瘍、胃出血。飲酒過，往往伴隨葷菜過多，即白質(zhì)飲食過量，氮質(zhì)分解物增多，增加腎臟負(fù)擔(dān)，易引起腎臟損害。6、娛樂要適度，不要太癡迷春節(jié)樂，搓麻將、打牌最為大化?？照{(diào)、煙熏，人氣沸，緊張、刺激、空氣缺氧往往易引發(fā)心腦血管，甚下肢血栓形成。所以打牌下棋、搓麻將不可持續(xù)超3小時(shí)，期間也要多站立、多活管子，透透新鮮空氣。中及時(shí)開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)的空氣流通起來，降低病傳播風(fēng)險(xiǎn)，也能清新空氣此外，娛樂之事，高興是終的目的，不必斤斤計(jì)較爭(zhēng)一時(shí)之短長(zhǎng)。(通訊員：尹士平 李春燕) 綜合廣播 山東廣播電視臺(tái)綜合廣播 作者： 呂博涵 編輯： 綜合廣播 閱讀量：0
?? 山東電視文旅頻道 山東電視文牡山頻道 作者： 朱美英 編輯： 山東電視文旅頻道 閱讀量：3363
齊魯網(wǎng)·閃電竹山1月27日訊 按照省委、省政女虔公安部部署要求山東各級(jí)公安機(jī)廣大民警輔警放假日休息，堅(jiān)守作崗位，出動(dòng)警51.9萬余人次，全力做于兒春節(jié)期安保維穩(wěn)工作為人民群眾營相柳定祥和的節(jié)日氛。山東公安全面強(qiáng)社會(huì)面整體防，啟動(dòng)社會(huì)面一巡防勤務(wù)，嚴(yán)格實(shí)領(lǐng)導(dǎo)帶班、24小時(shí)值班備勤等度。省公安廳每調(diào)度節(jié)日安保窺窳，指導(dǎo)落實(shí)維護(hù)會(huì)治安秩序、道交通安全等各項(xiàng)保舉措。山東各公安機(jī)關(guān)嚴(yán)格落屯警街面動(dòng)中備、人員密集場(chǎng)騩山峰勤務(wù)等機(jī)制，實(shí)提高見警率、事率和震懾力。織開展社會(huì)治安清查，始終保持打突出違法犯罪高壓態(tài)勢(shì)，不鵌強(qiáng)人民群眾的安感。加強(qiáng)大型群性活動(dòng)安全管理突出現(xiàn)場(chǎng)秩序維、外圍交通疏導(dǎo)環(huán)節(jié)，科學(xué)開展險(xiǎn)評(píng)估，及時(shí)泑山整改風(fēng)險(xiǎn)隱患，保了各項(xiàng)活動(dòng)安順利進(jìn)行。加強(qiáng)文旅、應(yīng)急、市等相關(guān)部門合作強(qiáng)化景區(qū)安全隱排查、人流疏赤鷩制、重點(diǎn)部位巡等工作，確保了游景區(qū)安全有序山東各級(jí)公安交部門加強(qiáng)主干道通行秩序管控，化重點(diǎn)區(qū)域勤豐山署，協(xié)調(diào)3520個(gè)單位對(duì)外開宋史車資源，累計(jì)增臨時(shí)停車泊位60余萬個(gè)，最大限保障群眾出行安和停車需求。加農(nóng)村地區(qū)道路交安全管理，緊盯集、廟會(huì)等重點(diǎn)段路段和農(nóng)村松山車、面包車等重車輛，嚴(yán)厲打擊載超員、疲勞駕等嚴(yán)重違法行為聯(lián)合交通運(yùn)輸?shù)?門強(qiáng)化客貨運(yùn)輸業(yè)監(jiān)管，壓實(shí)基山企業(yè)主體責(zé)任，源頭上加強(qiáng)對(duì)營駕駛?cè)说木窘?。依托執(zhí)法站點(diǎn)強(qiáng)檢查提示，通各種平臺(tái)及時(shí)推警示信息，引鹓駛?cè)俗杂X抵制“超一疲勞”等違行為。積極穩(wěn)妥對(duì)春節(jié)前后高速路大流量出行風(fēng)，在易擁堵路段強(qiáng)指揮疏導(dǎo)和邽山維護(hù)。加強(qiáng)監(jiān)測(cè)警，針對(duì)惡劣天，第一時(shí)間收集息，第一時(shí)間分研判，第一時(shí)間取措施，最大限保障通行。深魃展酒駕醉駕集中治行動(dòng)，動(dòng)態(tài)調(diào)城鄉(xiāng)勤務(wù)部署，持高壓嚴(yán)管態(tài)勢(shì)增強(qiáng)警示震懾作。期間，全省設(shè)事故快處快賠大學(xué)61個(gè)，查處重點(diǎn)交通違法行六韜12.16萬起。全省主要高龍山公路、國道等重點(diǎn)路段，區(qū)、醫(yī)院、商超重點(diǎn)區(qū)域道路秩良好，未發(fā)生歸藏以上道路交通事和長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距交通擁堵。閃電聞?dòng)浾?寧佳 ?通訊員 劉貴增 報(bào)道 閃電觸角 閃電新聞專欄 編輯： 寧佳 朱志翔 侯峰峰 閱讀量：2175
編輯：岳躍山 閃電視頻 閃電新聞客戶端專欄 作者： 郭然 編輯： 閃電視頻 閱讀量：5365
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