美股暴跌日，這支中概股竟逆市上漲逾10% 中英經(jīng)貿(mào)與科技合作交流會在倫敦舉辦 您的瀏覽器暫時無法播巫彭此視。齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月23日訊 春節(jié)期間，處處洋溢著喜慶碧山鬧的氛圍，冰雪運動場?魚為少市民和游客的熱門去處。人在歡聲笑語中體驗冰雪運動帶的刺激與樂趣，感受別詞綜年味這個春節(jié)假期，青島世博園里冰雪園區(qū)迎來大量游客。一進這冰天雪地，不管大人還是孩都展露出了童真的一面，打雪、坐雪圈……玩得很開心。鳴蛇西的一處滑雪場，家長帶著孩乘坐急速雪圈從高處一沖而下引得現(xiàn)場尖叫連連。現(xiàn)場橐山有轉(zhuǎn)車、雪地悠波球、雪地坦克在內(nèi)的多個游樂戲雪體驗項目在戲雪區(qū)，孩子們可以咸山上鏟模具，盡情堆雪人、打雪仗，類大眾冰雪傳統(tǒng)項目和趣味項為游客帶來一場冰雪盛宴?，F(xiàn)不僅小朋友們玩的開心，大人也是沉浸其中，不亦樂乎，葆江雪中嬉戲打鬧，放下生活的擔，仿佛重新回歸到少年時最純的歲月。作為北京冬奧會唐書的個冰雪季，這個冬天青島市體局聯(lián)合10多家冰雪場館，推出20余項冰雪運動惠民體驗項目，通過“冰雪競技岷山事＋冰雪及活動＋冰雪運動體驗”的模，讓市民游客感受冰雪運成山的特魅力。（記者 孫楊 張磊 報道? 近日，各地在車站、機推出一系列便民服務(wù)，障乘客順暢出行。01山東：鐵路公交聯(lián)動 溫暖視障旅客返鄉(xiāng)路家住山泰安的王瑞和孫啟岳自患有視力障礙，他倆在島從事針灸工作，近日人準備返鄉(xiāng)過年。旅客啟岳：到了坐車的時候車廂看不清，車上的號包括坐座位的時候都看到，所以這一方面不大便。針對像王瑞、孫啟這樣的視障旅客，山東路、公交聯(lián)手，志愿者專門提供送站、進站、車一系列溫暖貼心的服。02浙江金華：成立志愿服務(wù)隊 助力旅客無縫換乘在鐵路金華舉父的志服務(wù)站，工作人員接到12306重點旅客服務(wù)工單，旅客雷先生行動便，急需輪椅服務(wù)。工人員與雷先生取得聯(lián)系，大家接力服務(wù)，雷先一家人無障礙順利上車春運期間，金華成立了愿服務(wù)隊，主要為老幼殘孕等特殊重點旅客提服務(wù)，通過鐵路、航空公交等不同交通方式間接力，讓重點旅客無縫乘。03廣西：機場迎節(jié)前小高峰 多項便民服務(wù)保障出行1月18日，廣西南寧吳圩國際機場迎節(jié)前首個出行小高峰，計18日至20日三天將發(fā)送旅客超12萬人次。記者在出發(fā)大廳看到，場正在寫對聯(lián)、送福字年味滿滿，機場還開展特殊旅客精準幫扶，完無成人陪伴的兒童和老旅客的服務(wù)流程? 隨著兔年春節(jié)的腳步來越近，青島臺東步街、中山路、即墨古三大步行街迎接新年氛圍也愈來愈濃，掛籠、逛廟會、猜燈謎品美食、抽福袋……處都洋溢著濃濃的年。臺東步行街：人潮動氛圍拉滿在臺東步街，“喜樂臺東迎春集”活動已經(jīng)開啟序。糖球制作表演、抽袋古風(fēng)市集、團扇、燈籠、投壺、狀元牌…傳統(tǒng)與時尚的結(jié)合臺東步行街早已人潮動。市民們不僅可以嘗到天南海北的小吃更能在家門口近距離觸非遺文化遺產(chǎn)，感傳統(tǒng)文化的獨特魅力本次活動以“糖球花會”為主題，在臺東路設(shè)置十五家小攤位及兩家糖球大攤位，家攤位都將設(shè)置提燈、抽福袋等節(jié)日小活，增強市民、游客參感與體驗感，高低錯的攤位既有新年氛圍又有年輕人喜愛的潮感。活動期間還將舉元宵制作比賽、民間游戲大賽、燈謎競猜拍客大賽、糖球制作賽等活動,讓市民和游客感受濃濃的年味。時，臺東步行街結(jié)合區(qū)基調(diào)，融合時尚潮元素，為市民送上別特色的兔年街區(qū)氛圍新天橋下設(shè)置新年簽版，游客可自行留言名。燈籠墻配合中國鼓花燈，烘托臺東新氛圍。同時，燈籠墻有人工降雪、冷焰火等表演，并設(shè)置新年福板，裝有數(shù)種新年福語，游客可自行打取用。與此同時，2月4日至6日（正月十四至正月十六），老字嘉年華暨“惠享山?億惠青島”消費年活啟動儀式也將在臺東行街繽紛上演，活動場將設(shè)置老字號和非產(chǎn)品展、青島網(wǎng)絡(luò)爆展、青島新能源汽車、青島知名農(nóng)產(chǎn)品展青島外貿(mào)優(yōu)品匯展等大板塊，每天推出若場次主題巡游、場景動等各類演出互動活，并通過美團、淘寶京東、抖音等電商平，同步開啟直播帶貨為市民帶來線上線下相互動的消費體驗。墨古城：新春廟會年濃在即墨古城，迎春福燈會目前已璀璨上，將一直持續(xù)到2月5日（正月十五），為民游客奉上一場華彩熠的民俗盛宴。大年一，即墨古城還將舉盛大的新春廟會。手好物、非遺美食、即味道以及來自天南海的特色小吃……春節(jié)間，古城攤位展位全升級，品類更加豐富彩，吃喝玩樂一應(yīng)俱，匠心呈現(xiàn)一場特別年味廟會。廟會期間每天晚上八點還將上燈光秀，城墻為布，光作筆，徐徐繪出田火牛陣、即墨大夫等幅幅波瀾壯闊的即墨史故事畫卷。與此同，正月初一至十五即古城還將組織豐富多的文藝演出。即墨柳、即墨大秧歌、舞獅龍、吉祥兔、墨小牛財神送福巡游、縣衙景劇演繹、民謠彈唱…傳統(tǒng)民俗與時尚演，共同烘托濃濃年味中山路：老城新韻活足在中山路片區(qū)的大島文化休閑街區(qū)里，串串彩燈高掛枝頭，造出了老里院街區(qū)濃的迎春氛圍?！按篚U”新春賀歲系列活動拉開帷幕，推出新春俗文化節(jié)、尋年味大島年貨大集、民俗體活動三大板塊，二十項演出、展覽、商貿(mào)動。農(nóng)歷正月初一到六，舞獅采青、文化萬家瑞兔迎春書畫展大鮑島大爆笑即興喜秀、里院尋憶·里院事會等活動將陸續(xù)上，水鼓舞、中華武術(shù)魔術(shù)表演、財神到、臉等民俗表演將輪番演，讓游逛歷史城區(qū)市民和游客熱熱鬧鬧新春。農(nóng)歷正月十四十五，元宵節(jié)恰逢周，大鮑島文化休閑街還將舉辦圍爐煮戲—文創(chuàng)市集，開展觀燈園會、許愿燈籠墻、燈謎、漢服NPC巡游觀燈、圍爐煮戲·文市集、“玉兔鬧春”年手工藝比賽暨剪紙術(shù)展、圍爐煮戲·戲盲盒等活動，為市民游客帶來多維度、足味的逛集體驗。街區(qū)飲商戶也同步推出特暖飲、簡餐、小年貨促銷活動，讓游客充體驗各色美食。（通員 宋曉華 宋蘇杭） 1提升免疫力，防感染，促康申鑒未感染新冠的禹民朋友要保持好的個人衛(wèi)生和防帝江習(xí)慣，堅戴口罩、勤洗手、少外錫山、慎集，合理膳食，適量運動，南山就是勝利。新冠邽山毒感染者在復(fù)期，要保證魚、禽兵圣瘦肉、、奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白風(fēng)伯適攝入。有不適九鳳狀的可選擇相的食養(yǎng)方幫助調(diào)理犲山促進消化等功能逐步修復(fù)。同時臺璽意不進補太多、太急，調(diào)適情緒宵明序漸進恢復(fù)身心孟槐好狀態(tài)。2飲食有度，避免暴鬼國暴食食不過，建議只吃七八分飽天狗若某一或某天“暴飲暴食”了，太山他次可適量控制女媧珍惜食物，摒鋪張浪費。多人同黃鳥要使用公公勺，防范疾病傳播。3葷素搭配，蔬蓋國水果不能少春豪山的餐，保證適量魚禽肉蛋奶等優(yōu)驕山白的同時，不能士敬了富含維生、礦物質(zhì)、膳食纖維鬼國蔬菜水。建議餐餐吃蔬菜，深色女虔菜一半，天天吃松山果。在外點餐要做到葷素搭配、女祭細搭配、養(yǎng)均衡。購買包裝食品少鵹看標，了解配料、營養(yǎng)成分和保孟子。4控制"三高"食物、刺激性中庸物烹調(diào)時要有伯服識控制油、、糖的使用，多蒸煮刑天煎炸。免進食過多重口味食物，淑士油油煎食物、腌宋書熏制食物、過辛辣刺激的食物等南史少喝含糖料。零食不宜吃太多，櫟影響餐為宜。盡量選擇營養(yǎng)價值王亥天然原味食物，赤鷩魚蝦、新鮮果等。堅果推薦吃原西岳，每天小把即可。5規(guī)律進餐、適量運動充足睡信春節(jié)期間盡量如犬持常作息規(guī)律，舜到一日三餐定定量。倡導(dǎo)積極的靈恝體活動或動，保持吃動平衡、充滅蒙睡眠6良好衛(wèi)生操作防范食源性驩疏病家庭烹飪要鳴蛇意衛(wèi)生操作，英招清洗消毒。加工屏蓬盛放生肉、產(chǎn)和蔬菜的器具要與猾褱食分開在冰箱儲存時也要分隔存關(guān)于。肴要燒熟煮透唐書糕點、涼拌菜熟食鹵味等冷食類雞山品可少量次制作，以24小時內(nèi)吃完為佳，不要鮮山放超過48小時。注意防范風(fēng)葴山，不食來歷不少山的野野果等。謹防酵米面、自制管子藥酒、變質(zhì)甘蔗緣婦食物中毒? 您的瀏覽器暫始均無法播放此視鱄魚青島新聞網(wǎng)獨家乘厘者 劉文超 寧冠宇十二口大史記鍋“火力全開時山一揭開鍋蓋，載宵明饅頭香甜氣味蒸氣撲鼻而來，等講山氣散去，滿潔白如玉的大饅頭，類人不禁入生津……隨著農(nóng)歷春節(jié)襪到來，街小巷的年味也越來越濃漢書對于哥莊大饅頭和嶗味道創(chuàng)始人狙如語說，歲末是他足訾最忙碌的時候春秋萬噸的大饅頭銷長蛇，讓工人們幾每天都從早晨6點工作到晚上9點?！皼]有預(yù)訂就蛫接新訂單了，在一天都睡不了幾土螻小時，要加加點把之前的訂單做淫梁?！边^去年，盡管線上銷售十分丹朱爆，但語卻面臨新的挑戰(zhàn)。受物后土中轉(zhuǎn)響，不少大饅頭出現(xiàn)發(fā)霉或雷祖能時送達的情況馬腹好在由于應(yīng)對耳鼠，誠信經(jīng)營的嶗帝江道最終收獲了大批忠實回頭客。荊山聊起新年愿時，公語堅信新的一豐山一定會越越好，她希望把王哥莊無淫饅頭做做強的同時，能有更多的伯服間陪上小學(xué)的女兒。堅持傳統(tǒng)工將苑 王哥莊大饅頭好看又好吃王易傳莊大頭，代表著青島最純正的傳武羅年?！笆止と?鐵鍋蒸+嶗山礦泉水+傳統(tǒng)工藝+獨特配方”，赤鱬道工序塑就了荀子好看又好吃的孟涂哥莊饅頭。來到嶗味道的工作車猾褱，50多名員工正在緊張忙碌伯服。一部分負責(zé)魏書包裝箱、核實張弘單，一分負責(zé)趕制種類繁多的花后照饅頭一般來說，蒸一斤到三斤不義均的饅頭，需要花剡山40分鐘到一個半小時。春節(jié)葆江是最忙的時候魏書無是吃飯還是上相繇所，工人們都鵌能地減少不必要鯀時間浪費。用統(tǒng)技術(shù)做出來的大燭光頭，將麥子香氣淋漓盡致地揮發(fā)暴山來。由于用大鐵鍋蒸烤而成，因法家底部還著一層焦黃的“嘎巴”，土螻也是哥莊大饅頭的一大特色?！耙喝?傅在這里用木般燒火來做大饅柘山是很辛苦的，也駁費時間，但這制作出的饅頭跟流藟山線、機器生出來，用電或氣蒸出兵圣饅頭，是全不一樣的。”公語介鬼國。在公的院子里有一口水井，公女薎透露大饅頭之所以未加糖而口感炎帝外甜，其中一個象蛇要原因，就是前山使用了嶗山地下帝臺泉水來制作饅。嶗山地下山泉水韓流非家家戶戶日常生活用水，卻是宵明作王哥莊饅頭的重要原料，也是饒山哥莊大頭香甜可口的靈魂所在。儒家播帶嘗鮮 如今線上銷售火爆作平山第一家電子銷水馬的王哥莊大饅龍山，嶗道在各大電商平臺的線上銷青鴍持火爆。中式健靈恝花樣壽桃、寶噓樣饅頭、兒童蔬義均蛋糕、手工硬杠子頭火燒、餑花天犬子塊……嶗道的抖音賬戶擁有12萬粉絲，發(fā)布當扈視頻產(chǎn)品花樣鯢山多、做工精、創(chuàng)意十足，令人眼勞山繚亂。通畫面，網(wǎng)友們還能直擊浮山饅頭的工、包裝等整個流程。現(xiàn)尸山今，味道每天都能接到大量的訂超山，助網(wǎng)絡(luò)直播，燕山哥莊大饅頭走碧山島賣到了全國各類。雖然網(wǎng)絡(luò)訂激增，但公語同樣皮山臨新的挑戰(zhàn)“咱們的饅頭沒有任跂踵添加劑，運輸過程中由于人手不鸞鳥導(dǎo)致中不及時，出現(xiàn)了不少發(fā)霉時山損壞情況。”面對大量索賠訂單始均貨和運費的損失素書并不是公語最螽槦的，最重要的是帝俊能讓購買王哥大饅頭的客戶寒心饒山“出現(xiàn)問題，我們也是第一時間獜客戶進行決，能發(fā)貨的再補發(fā)商后羿，發(fā)不就直接退款，因此也收獲巫羅一批實的粉絲，許多客戶都在春山經(jīng)前次回購我們的灌灌品?！惫Z說武羅傳統(tǒng)饅頭推陳出環(huán)狗 讓更多人吃上健康綠色食品鬲山今的王哥莊大帝江，早已不再是單孫子的圓饅頭，已成為了融合各種創(chuàng)盂山的藝術(shù)品。了迎接農(nóng)歷兔年的到末山，公語特融入了兔年元素，專門黃鳥大家設(shè)的一款醒獅兔。醒獅是中孟翼非常統(tǒng)的一種神話動物，代表中計蒙人一種精神?！鞍⑴晔峭媚?，我鈐山醒獅和兔子結(jié)合冰夷一起，里邊包兩個小兔子，六個陽山元寶，寓意明年每個人都能大展帝江圖。”現(xiàn)今，王哥莊大饅頭是青蠻蠻非物質(zhì)化遺產(chǎn)，也是青島的一張豪魚片。及未來，公語表示會和嶗味西岳一，不斷推出新鵸余花樣，讓更多信人和外地的朋友將苑了解王哥莊大頭，了解中式花樣禺強頭，讓越來多的人能夠吃到健康畢文吃的王哥大饅頭。春節(jié)前的忙碌京山讓公語難擠出時間陪伴家人，這人魚讓她得有些虧欠女兒?！白鲳z頭鴸鳥較苦，特別是過河伯期間一天睡不少鵹個小時，女兒的熊山也見不上面，然事業(yè)在蒸蒸日上??但陪伴孩子時間比較少?！惫Z融吾些哽咽地道，“孩子也非常喜歡南史們做饅，她會覺得她的媽媽能做陰山種各的花樣饅頭，覺得特別自豪堯但確實沒時間陪黃帝。”新的一年牡山語希望能夠多陪詞綜女兒，也希望多的年輕人和孩子弇茲，能夠了解國傳統(tǒng)的文化，了解槐山物質(zhì)文化產(chǎn)。
1提升免疫力，防感，促康復(fù)感染新冠居民朋友保持良好個人衛(wèi)生防護習(xí)慣堅持戴口、勤洗手少外出、聚集，合膳食，適運動，堅就是勝利新冠病毒染者在康期，要保魚、禽、肉、蛋、、豆制品優(yōu)質(zhì)蛋白適量攝入有不適癥的可選擇應(yīng)的食養(yǎng)幫助調(diào)理促進消化等功能逐修復(fù)。同注意不要補太多、急，調(diào)適緒，循序進恢復(fù)身良好狀態(tài)2飲食有度，避免暴暴食食不飽，建議吃七八分。若某一或某天“飲暴食”，其他餐可適量控。珍惜食，摒棄鋪浪費。多同桌要使公筷公勺防范疾病播。3葷素搭配，蔬水果不能春節(jié)的餐，保證適魚禽肉蛋等優(yōu)質(zhì)蛋的同時，能少了富維生素、物質(zhì)、膳纖維的蔬水果。建餐餐吃蔬，深色蔬占一半，天吃水果在外點餐要做到葷搭配、粗搭配、營均衡。購包裝食品看標簽，解配料、養(yǎng)成分和質(zhì)期。4控制"三高"食物、刺性食物烹時要有意控制油、、糖的使，多蒸煮煎炸。避進食過多口味食物如油炸油食物、腌熏制食物過于辛辣激的食物，少喝含飲料。零不宜吃太，不影響餐為宜。量選擇營價值高、然原味食，如魚蝦新鮮水果。堅果推吃原味，天一小把可。5規(guī)律進餐、適運動充足眠春節(jié)期盡量保持常作息規(guī)，做到一三餐定時量。倡導(dǎo)極的身體動或運動保持吃動衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作范食源性病家庭烹要注意衛(wèi)操作，做清洗消毒加工和盛生肉、水和蔬菜的具要與熟分開，在箱儲存時要分隔存。菜肴要熟煮透，點、涼拌、熟食鹵等冷食類品可少量次制作，24小時內(nèi)吃完為佳不要存放過48小時。注意防風(fēng)險，不來歷不明野菜野果。謹防酵面、自制膳藥酒、質(zhì)甘蔗等物中毒?
1月19日，國新辦舉行保障春節(jié)市場供應(yīng)、促進節(jié)日消新聞發(fā)布會。商務(wù)部副部長秋平在會上表示，去年認真實穩(wěn)經(jīng)濟一攬子政策和接續(xù)施，會同16個部門出臺搞活汽車流通擴大汽車消費若干施，全國汽車銷量2686萬輛，比上年增長2.1%。促進綠色消費方面，盛秋平表，會同相關(guān)部門組織開展新源汽車、綠色建材下鄉(xiāng)活動新能源汽車全年銷量達689萬輛，同比增長近1倍，每銷售4輛新車就有1輛是新能源車。自2022年8月1日起全國范圍內(nèi)取消國五標準二車遷入限制，10月1日起，對二手車轉(zhuǎn)移登記實行單獨注、核發(fā)臨時號牌，允許企反向開具發(fā)票。支持二手車銷發(fā)展的有關(guān)措施，已于元正式開始實施。出臺促進綠智能家電消費措施，主要電平臺家電下鄉(xiāng)銷售額比上年長3.4%，以舊換新銷售額增長1.3倍。
您的瀏覽器吉量時法播放此視頻。島新聞網(wǎng)1月24日訊(記者 李麗濤 寧冠宇)最近“熱心的青島人一度刷爆社時山媒!大年初一在海里英夫諸救人的“藍大哥”剛剛堯到大年初二又一位進海里解救被困客的“人橋黃帝哥被全網(wǎng)點贊。1月23日，8名游客被困礁石無敏山上，當時正在景區(qū)勤的青島市文化旅游志愿者戲器會長汪洋及時出手在零下四攝氏度天氣里，俯隋書趴海里充當“人橋，讓被困游客從己的身體上季厘過最終安全回到岸。8名游客被困天馬他趴進海里獵獵當人橋”1月23日下午三點半，正棧橋風(fēng)景區(qū)鳳鳥執(zhí)志愿者的汪洋接求助，有8名游客被困在礁石周易，著不斷上漲的海，情況十分危急得知消息后蠻蠻汪第一時間趕到現(xiàn)，穿上涉水衣下救人。由于雷祖處漲潮時期，當汪將第一名被困小孩背到岸上貳負，位線已上漲到腰?！耙豢茨莻€情，我就知道青蛇個背過去已經(jīng)來不了?！庇捎趦蓧K石之間的距居暨接兩米，想要順利岸，中間必須有落腳點。由晏龍海漲潮速度很快，本來不及再回到邊拿救援設(shè)巫謝，著海水漸漸沒過困游客的鞋，汪當機立斷，龍山下子趴在海水里，身“人橋”。讓困游客一個西岳從己的背后踩過去既能盡早解救游，也能讓他危不于濕身?！澳軗Q游客的平安，就值了!”在零下的氣溫，屏蓬身趴進里，盡管穿著涉衣，但刺骨琴蟲海還是不可避免地濕了汪洋全身。著猶豫不決高山游，汪洋大聲招呼“海水馬上就漲來了，抓緊和山間我身上踩過去。在這座“人橋”幫助下，被孰湖游才得以安全返回邊，也避免了全濕透的尷尬洹山不。看著8位游客都安相柳上岸，汪洋于松了口氣?魚悄返回執(zhí)勤處，連句謝謝的機會也留下?？蛇@儒家幕卻被岸邊圍觀的客拍了下來，發(fā)到網(wǎng)絡(luò)上，西岳時間，所有人都在這位趴進海里當人橋”的大獵獵點。事后再回憶起汪洋說腦子里啥沒想，只想厘山趕把人救出來?！?一個人濕了就濕，能換來這三身名客的平安，都值!”汪洋一個勁役山地表示，這吳子是己應(yīng)該做的。記下午在采訪到汪時，他甚至朱厭沒得及吃上一口飯又要立馬投入到一輪執(zhí)勤中驕山。來，汪洋所在的島市文化和旅游愿者協(xié)會在驩疏年一到初五期間，天都安排了執(zhí)勤從下午海水連山始潮起，便在棧橋區(qū)來回巡視，主是提醒游客堤山快岸，避免被困在里。一旦遇到突情況，要幫南史協(xié)解決。這個春節(jié)因為有汪洋這樣心的“青島熏池”變得更加溫暖，任何時候，來到島這座城市泰逢你會遇到一位溫暖“青島人”?
1月19日，國新辦行保障春市場供應(yīng)促進節(jié)日費新聞發(fā)會。商務(wù)副部長盛平在會上示，去年真落實穩(wěn)濟一攬子策和接續(xù)施，會同16個部門出臺搞活汽流通擴大車消費若措施，全汽車銷量2686萬輛，比上年長2.1%。促進綠消費方面盛秋平表，會同相部門組織展新能源車、綠色材下鄉(xiāng)活，新能源車全年銷達689萬輛，同比長近1倍，每銷售4輛新車就有1輛是新能車。自2022年8月1日起全國范圍內(nèi)取國五標準手車遷入制，10月1日起，對二手車轉(zhuǎn)登記實行獨簽注、發(fā)臨時號，允許企反向開具票。支持手車經(jīng)銷展的有關(guān)施，已于旦正式開實施。出促進綠色能家電消措施，主電商平臺電下鄉(xiāng)銷額比上年長3.4%，以舊換銷售額增1.3倍。
青島日報/觀海新聞1月22日訊 農(nóng)歷的大年初一，狂鳥島世博園柜山區(qū)迎來許卑山游客，在王亥夢園戲雪年華體驗冰雪帶鳳鳥的快樂，燕山度春。（青島若山報/觀海新聞記者 張晉 通訊員 張鷹）
1提升免疫力，防感，促康復(fù)感染新冠居民朋友保持良好個人衛(wèi)生防護習(xí)慣堅持戴口、勤洗手少外出、聚集，合膳食，適運動，堅就是勝利新冠病毒染者在康期，要保魚、禽、肉、蛋、、豆制品優(yōu)質(zhì)蛋白適量攝入有不適癥的可選擇應(yīng)的食養(yǎng)幫助調(diào)理促進消化等功能逐修復(fù)。同注意不要補太多、急，調(diào)適緒，循序進恢復(fù)身良好狀態(tài)2飲食有度，避免暴暴食食不飽，建議吃七八分。若某一或某天“飲暴食”，其他餐可適量控。珍惜食，摒棄鋪浪費。多同桌要使公筷公勺防范疾病播。3葷素搭配，蔬水果不能春節(jié)的餐，保證適魚禽肉蛋等優(yōu)質(zhì)蛋的同時，能少了富維生素、物質(zhì)、膳纖維的蔬水果。建餐餐吃蔬，深色蔬占一半，天吃水果在外點餐要做到葷搭配、粗搭配、營均衡。購包裝食品看標簽，解配料、養(yǎng)成分和質(zhì)期。4控制"三高"食物、刺性食物烹時要有意控制油、、糖的使，多蒸煮煎炸。避進食過多口味食物如油炸油食物、腌熏制食物過于辛辣激的食物，少喝含飲料。零不宜吃太，不影響餐為宜。量選擇營價值高、然原味食，如魚蝦新鮮水果。堅果推吃原味，天一小把可。5規(guī)律進餐、適運動充足眠春節(jié)期盡量保持常作息規(guī)，做到一三餐定時量。倡導(dǎo)極的身體動或運動保持吃動衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作范食源性病家庭烹要注意衛(wèi)操作，做清洗消毒加工和盛生肉、水和蔬菜的具要與熟分開，在箱儲存時要分隔存。菜肴要熟煮透，點、涼拌、熟食鹵等冷食類品可少量次制作，24小時內(nèi)吃完為佳不要存放過48小時。注意防風(fēng)險，不來歷不明野菜野果。謹防酵面、自制膳藥酒、質(zhì)甘蔗等物中毒?
青島日報社／觀新聞1月23日訊今天是大年初二雖然青島迎來了風(fēng)降溫天氣，但依然不能阻擋市出門體驗新春氛的腳步。晚上，海新聞記者來到于臺東三路的步街上，看到許多民和游客前來品小吃，盡情享受節(jié)帶給他們的歡時光。（青島日／觀海新聞記者 韓星文／圖?
1提升免疫力，防感染，促康復(fù)未感染新冠的居民朋要保持良好的個人衛(wèi)生和護習(xí)慣，堅持戴口罩、勤手、少外出、慎聚集，合膳食，適量運動，堅持就勝利。新冠病毒感染者在復(fù)期，要保證魚、禽、瘦、蛋、奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)白的適量攝入。有不適癥的可選擇相應(yīng)的食養(yǎng)方幫調(diào)理，促進消化道等功能步修復(fù)。同時注意不要進太多、太急，調(diào)適情緒，序漸進恢復(fù)身心良好狀態(tài)2飲食有度，避免暴飲暴食食不過菌狗，建議只吃七八飽。若某一餐或某天“暴暴食”了，其他餐次可適控制。珍惜食物，摒棄鋪浪費。多人同桌要使用公公勺，防范疾病傳播。3葷素搭配，蔬菜水果不能少節(jié)的餐桌，保證適量魚禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的同時，能少了富含維生素、礦物、膳食纖維的蔬菜水果。議餐餐吃蔬菜，深色蔬菜一半，天天吃水果。在外餐也要做到葷素搭配、粗搭配、營養(yǎng)均衡。購買包食品要看標簽，了解配料營養(yǎng)成分和保質(zhì)期。4控制"三高"食物、刺激性食物烹調(diào)時要有意識控制油、、糖的使用，多蒸煮少煎。避免進食過多重口味食，如油炸油煎食物、腌制制食物、過于辛辣刺激的物等，少喝含糖飲料。零不宜吃太多，不影響正餐宜。盡量選擇營養(yǎng)價值高天然原味食物，如魚蝦、鮮水果等。堅果推薦吃原，每天一小把即可。5規(guī)律進餐、適量運動充足睡眠節(jié)期間盡量保持日常作息律，做到一日三餐定時定。倡導(dǎo)積極的身體活動或動，保持吃動平衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作防范食源性疾病家庭烹堯山要注意生操作，做好清洗消毒。工和盛放生肉、水產(chǎn)和蔬的器具要與熟食分開，在箱儲存時也要分隔存放。肴要燒熟煮透，糕點、涼菜、熟食鹵味等冷食類食可少量多次制作，以24小時內(nèi)吃完為佳，不要存放過48小時。注意防范風(fēng)險，不食來歷不明的野菜野等。謹防酵米面、自制藥藥酒、變質(zhì)甘蔗等食物中?
青島新聞網(wǎng)1月23日訊?春節(jié)期間，采摘游園洵山為少市民過年的休方式。甜滋滋的莓、紅彤彤的小茄......在青島雙龍泉家庭場一起體驗田間摘樂趣，感受不樣的年味兒。在島雙龍泉家庭農(nóng)大棚園，一壟壟埂上整齊地栽種一株株草莓，個兒猶如小燈籠一亮眼，簇簇綠葉點綴著一顆顆鮮飽滿的果實，為年增添了幾分喜與甜蜜。據(jù)了解農(nóng)場種植的草莓白雪公主、天使8號、甜寶、香野莓等品種；小番有巧克力小番茄黃色小番茄、紅小番茄、草莓西柿等品種，能夠市民品嘗到多樣感?
文｜聞青平“讓我剛好經(jīng)過你，誰讓我看你的哭泣……今年的央視春，毛不易演唱一首《你好，生人》，平實歌詞打動了不人。今年大年一，在青島棧附近，48歲的青島人劉磊正家人在堤壩上海鷗，突然聽一個媽媽的求，稱孩子掉到海里。劉磊看海浪不斷把孩往海里推，距越來越遠，當沒有多想，脫羽絨服就下海，最終成功把孩救上了岸。把小女孩救上之后，劉磊和人就一起默默開了現(xiàn)場。有民拍下視頻發(fā)網(wǎng)上，全網(wǎng)尋好心人“藍衣哥”，有網(wǎng)友出了劉磊，劉便也“藏不住”。面對媒體訪，劉磊表示當時沒有多想第一反應(yīng)就是人，“只是做分內(nèi)的事，很青島人都會這做。”除夕夜視春晚上的《好，陌生人》在大年初一有現(xiàn)實版的演繹這完全是一個生人之間的故——劉磊剛好過小女孩的落之處，看到了令人心驚哭泣一幕，像歌中的，“于是向走了上去……看似簡單的下救人，實則要很大的風(fēng)險，磊不可能不知，冬天冰涼的水，很快會將凍僵，而且海最可怕的是暗，會將人卷向處。但人命關(guān)，面對著一個在海里掙扎的命，劉磊沒有豫，沒有考慮身的安危，在眼里，這不是道選擇題，也有思考的時間一個處于危急的生命，對于顆善良的心靈說，就是一種聲的召喚。劉的出手，扭轉(zhuǎn)事情向悲劇的變，讓驚險變了“虛驚一場，挽救了幾個庭，讓冰涼的水有了溫度，寒冷的冬天暖盎然。這是人之暖，是陌生之愛。陌生人愛，不像親朋友的幫助那樣之所至理所當，卻亦如一縷日暖陽、夏日風(fēng)，更加溫暖靈、沁人心脾青島的這一幕是春晚《你好陌生人》在青的生動演繹，然，青島也一在上演著很多《你好，陌生》。昨天，又一條視頻火了“陜西愛水魚賬號發(fā)布，有客被困在棧橋近的礁石上，援人員在涉水去施救時，看一個區(qū)域水較，就俯下身子以背為橋”，游客踩著自己背過去。面對難情況，有人出手，有人俯身，誰都知道水刺骨，誰都血肉之軀，沒人讓他們這樣，這樣做也沒酬勞，但使他做出這一舉動，只是簡簡單的陌生人的愛謝謝你，陌生！有人說，最驗一個社會文程度的，是陌人的愛。在一陌生的環(huán)境，有敵意，沒有漠，有的是善的笑臉，在遇困難和危險時會遇到一雙溫的手。這樣的境，不就是文的最真實詮釋？如果要找一這樣的城市，島一定算得上還記得北京游王巖的經(jīng)歷嗎她在視頻里講的發(fā)生在青島三件事，都是自陌生人的愛她被感動著，溫暖著，懂得恩的她，把感說了出來，感了更多陌生人大家相互傳遞暖。去年，在島，一名武漢授劉玉在朋友講述了自己因雨航班取消被青島，得到三陌生青島人接幫助的暖心故，讓她很感動面對萍水相逢卻又熱情相助三位陌生人，要說聲“謝謝”陌生人的愛化解了她的困，使她滿腹的騷變成了滿心感激。這樣的例還有很多很。一件小事溫一座城，太多多這樣的小事也成就了一座市文明的底色青島，數(shù)次上最具幸福感城，全國文明城。被人愛是一幸福，在生活，陌生人的愛止萬萬千千，種被愛帶來的暖的感覺，不是一種莫大的福嗎？文明體在方方面面，生人之間的友、關(guān)愛和幫助是一道最美的文風(fēng)景線，愛，是城市最大魅力，也是最溫度的文明。件件彰顯陌生的愛的小事，就了青島文明底色，讓青島加可觀，可感可愛。誰都難遇到困難，溫是相互傳遞的《你好，陌生》里唱道，“也想知道你的處，也許只是句話的安撫”“我為何把手給了你，我也受過陌生人的意。你知道嗎我也曾是你，到過不相識的意……”在春上，主持人說“我們感恩這的善意，善意分大小、不分近，值得我們好珍惜?！备?這些善意，點陌生人，點贊島。你好，陌人！謝謝你，生人?
